Быстрое строительство каркасного дома

Как сделать стены в быстровозводимых каркасных домах: инструкция

Вы возвели фундамент, и наконец, настало время возведения каркаса вашего нового деревянного дома? Это очень ответственный этап строительства.

Ошибки, допущенные при создании каркаса, могут сделать быстровозводимые каркасные дома недолговечными, принеся разочарование своему владельцу.

Цена дома, в котором пришлось что-то переделывать, в результате вырастет, а качество значительно снизится.

Особенно обидно, если такой дом вы купили под ключ у застройщика, и в процессе эксплуатации выявился брак.

Основные ошибки строительства каркасных домов

Каркасный дом без обшивки

Сборно-щитовые и каркасные дома во многом схожи, однако монтаж их производится по разным технологиям.

Основой щитовых домов являются сэндвич-панели, представляющие собой слои утеплителя, зафиксированные между ОСБ-листами.

Каркасные дома представляют собой деревянный каркас, который утепляют и изолируют материалами поэтапно.

Какие же основные ошибки допускаются при возведении деревянных быстровозводимых домов?

1. Неправильное место для постройки дома. К выбору места, где будет располагаться ваш дом, необходимо подходить очень внимательно. Вы должны учесть массу факторов, которые могут усложнить или облегчить ваше будущее строительство. Проведите геодезические работы, заказав услугу у специалистов, цены вполне приемлемые. Вы не только получите информацию о том, какие виды грунта у вас на участке, но и узнаете, где пролегают подземные реки, где лучше делать колодец или скважину. Информацию о грунтах вам потребуется при возведении фундамента, так как не каждый фундамент подходит для строительства на сыпучих или глинистых почвах. При заказе дома под ключ, уточните, будут ли проведены эти работы.
2. Попытка обойтись без проекта дома. Казалось бы, что проще: нарисовать на бумаге будущий дом, разделить его на комнаты, примерно определить расположение ванны, туалета и начать монтаж дома. Это в корне неверный поступок. Проект лучше доверить профессионалам, особенно если речь идет о доме, в котором вы планируете прожить ни один десяток лет. Цена проекта составит около 5 000 рублей. Только опытный инженер сможет правильно распределить трубы для подачи воды или кабели для проводки электричества, поможет выбрать оптимальный вариант для удаления канализационных отходов, место установления септика и пр.
3. Попытка сэкономить на основных строительных материалах. Цена древесины технической просушки, которую рекомендуют использовать при строительстве каркаса, почти в 2 раза выше обычного бруса. Однако, не забывайте, что если вы будете использовать в строительстве плохо просушенный брус, со временем, ссыхаясь, он даст усадку, в результате чего фиксация креплений будет нарушена, стены приобретут подвижность, и вы получите трещины. В результате цена на ремонт может быть больше, чем сэкономленные деньги на материалах.
4. Это же относится и к утеплителям и прочим изоляционным материалам. Дешевые китайские утеплители могут со временем не только потерять форму, но и принести вред вашему здоровью. В дешевых синтетических материалах можно найти многие ядовитые химические элементы, которые при эксплуатации поступают в жилой дом, вызывая отравления всего организма, аллергии, головные боли и пр. Используйте только Европейские или отечественные материалы, в которых проверен уровень безопасности и подтверждена их экологичность. При заказе дома под ключ – требуйте документы на материалы и подтверждение цены — чеки.
5. Несоблюдение технологии каркасного строительства. Если каркас монтирован неправильно, не укреплены углы, не проставлены укосины, не соблюдена геометрия, вы получите ряд проблем.

Какие особенности имеют каркасные деревянные дома, читайте здесь.

Делаем стены каркасного дома правильно

Угловой элемент каркасной стены

Крепкий каркас может быть только, если он стоит на крепком фундаменте. Как правило, не рекомендуется приступать к строительству каркаса, пока не пройдет хотя бы месяц.

Это касается любого вида фундамента. Часто застройщики, строящие дома под ключ, не соблюдают это требование. Спеша возвести дом как можно быстрее, они не дают времени на усадку фундамента.

Помните: фундамент должен простоять перед дальнейшим строительством минимум неделю, если почвы малоподвижные. Если почвы глинистые или сыпучие, вам потребуется от 28 дней до полугода.

Фиксация стоек у каркасного дома тремя способами

Приступаем к возведению каркаса своими руками

Проверьте все материалы, которые вам понадобятся. Особое внимание обратите на качество пропитки древесины.

Лучше всего обработать ее самостоятельно в несколько слоев. Только после того, как вы уверились в качестве и количестве всех материалов, приступаем к возведению каркаса.

Обвязка дома нижняя с помощью досок

Нижняя обвязка каркасника

1. С помощью уровня необходимо проверить фундамент. Отклонение по уровню не должно быть более 1 см. Если отклонение больше 1 см, с помощью бетонной смеси выравниваем поверхность. Оставляем на несколько дней для высыхания. Если вы думаете, что будет дождь, фундамент можно накрыть пленкой для предотвращения размыва.
2. Проводим гидроизоляцию фундамента. Покрываем его либо рубероидом, либо гидроизоляционными материалами, либо обмазываем жидкой гидроизоляцией. Можно использовать и синтетический утеплитель, не пропускающий холод. Узнайте, какой материал будет в вашем доме, при заказе его под ключ. От вида материала зависит конечная цена постройки. Как рассчитать, сколько будет стоить ваш дом, узнайте тут.
3. Укладываем обвязочный брус. Он представляет собой брус 100х250см. Выравниваем размер бруса и обрезаем его нужного размера. Кладем поверх анкерных фундаментных столбов, фиксируем и ударяем молотком по брусу сверху. Мы таким образом обозначаем будущие отверстия.
4. Просверливаем необходимые отверстия примерно на 2-3 мм шире анкерного болта. Загоняем обвязочный брус или доску, надежно фиксируем гайками.
5. Обратите внимание на угловые соединения. Вам придется самостоятельно делать спилы, чтобы доска (при использовании ленточного фундамента) или брус (на сваях или столбах) лежал стык в стык. Самые надежные соединения – это в полулапу или в полдерево. Можно использовать электрорубанок.
6. При укладке досок используйте уголки, которые фиксируют прочнее, чем шурупы, и сами шурупы.
7. После выполнения нижней обвязки, еще раз проверяем углы. Они должны быть строго 90 градусов.

Схема всех частей каркасника

После того, как обвязка выполнена, на нее можно ставить стены или ложить пол. Каждый выбирает то, что ему удобнее. Сегодня мы рассмотрим устройство каркаса стены.

Совет: обвязку можно делать и без вырезки углов. Для этого используем длинные доски от одного края до второго по длинной стороне фундамента, а между ними укладываем доски для обвязки короткой стороны фундамента.

Монтаж каркаса дома после нижней обвязки

Каркас стен собирают чаще всего на земле, для чего надо найти ровный участок. Только на ровной поверхности каркас стены будет без изъянов.

Ригель каркасного дома под окном и над окном

Начинать всегда необходимо с разметки. Отмечаем на обвязочных досках углы, используя бруски подходящего размера.

Если вы используете брус 150Х50, отмечаем углы брусом 15 см.

Делаем обвязку внешних стен и внутренних стен. Все доски внутренней обвязки должны упираться в обвязку внешних стен.

Если у вас уже готов пол, то разметку можно делать прямо на черновом полу.

Если у вас во внутренних стенах есть дверные проемы, лучше проигнорировать их, проложив доски без учета отверстий.

Отверстия под двери вырезать гораздо проще после установки всей обвязки внутренних стен.

Из чего состоит каркас стены:

• сдвоенная верхняя обвязка
• стойки (вертикальны брус)
• верхний ригель (горизонтальный брус, принимающий нагрузку от вертикальных стоек). Используется как мост над оконным проемом для распределения нагрузки
• ригель поддерживаются с каждой стороны оконной стойкой
• нижний ригель (под окнами) поддерживается нижними стойками
• нижние стойки крепко зафиксированы на нижней обвязке
• обвязка, которую мы создавали, лежит на фундаменте, которому передается вся нагрузка
• дополнительные стойки, идущие от верхней обвязке до нижней, придают дополнительную прочность и поддерживают нижние и верхние стойки

Внимание: ригели должны идти по всему периметру дома на одной высоте. Проверить высоту можно специальным шаблоном, сделанным из доски нужной длины.

Создавая углы дома, не забывайте оставить место для внутренней отделки. Верхняя обвязка выполняется с помощью напуска. Для этого обрезаем брус, делая пазы, вся конструкция верхней обвязки фиксируется 10-см гвоздями.

Совет: если стена очень большая, можно собирать ее горизонтально частями. Например, отдельно можно собрать ригель, после чего прикрепить его к обвязке.

Если у вас уже готов ровный пол, то конструкцию стены можно собирать прямо на полу, и вам останется только поднять стену вертикально.

Собираем на земле каркас стен перед установкой

После того, как вы собрали и поставили все стены, еще раз проверяем углы и ровность стен.

Если сборные конструкции и углы ровные, приступаем к возведению кровельной системы.

Как быстро построить качественный и недорогой дом. Строительство каркасного дома своими руками.

В век технологий очень актуальна простота, а также практичность. А строительство каркасного дома своими руками это идеальное сочетание надежности, а также доступной цены. Каркас чаще всего выполняется из бруса, если необходимо построить деревянный дом с деревянными перекрытиями, возможно использование швеллера и профильной трубы при строительстве строения из кирпича и блочков. У второго варианта возможно железобетонное перекрытие и отсутствие фундамента, но при первом варианте не требуются сварочные работы, аренда специальной техники и такой дом будет более экологичным. Ниже опишем сначала деревянный дом, затем расскажем о строении с металлическим каркасом.

Подготовка и начало строительства, каркасный дом своими руками инструкция

Первое, что нам необходимо сделать это сделать проект для строительства каркасного дома своими руками. Для этого, если нет соответствующего образования, также навыков, можно обратиться к специалистам. Они составят оптимальный проект, который будет вам подходить согласно площади и планировке, а также они рассчитают подробную смету каркасной технологии строительства, необходимое количество материалов, затем общую стоимость данной работы.

По вашему указанию будет предусмотрено размещение основных комнат, их общая площадь. Будет рассчитано оптимальная высота потолка, также количество окон.

Теперь вам нужно обратиться в компанию, которая произведет геодезические изыскания, внимательно проверить грунт на месте будущего строительства на наличие плавунов, также скользких оснований. Не стоит этим пренебрегать, если вы не хотите, чтобы через пару лет ваш дом покосился.

После проведения всех необходимых расчётов вместе с подготовительными работами, вы определились с местом, где будет ваш дом. Самое время начинать делать фундамент. Ставим 4 колышка, согласно периметру будущего жилища. Первым делом проверяем расстояние между колышками параллельных стен, оно должно быть одинаковым. Далее меряем диагонали, если они различны по длине это говорит о том, что нет угла в 90 градусов, а это, во-первых, некрасиво, а во-вторых приведет к проблемам на этапе строительства крыши. По этим причинам двигаем колышки не меняя расстояние между ними.

После этих манипуляций приходит время готовить фундамент. Есть несколько вариантов. Первый это мы роем котлован, затем укладываем фундаментные блоки на специально подготовленную подушку или делаем монолитный фундамент с помощью опалубки. Второй вариант — это сделать траншеи под несущие стены, сделать каркас из арматуры, затем залить всё бетоном, таким образом получим монолитный ленточный фундамент.

Фундамент необходимо делать немного шире будущих стен. Если создаем монолитный фундамент, то важно дать отстоятся ему 28 суток, если мы делаем блочный фундамент, а также дом не слишком большой, то нет необходимости ждать 28 суток, делаем гидроизоляцию, после начинаем возводить стены. При монолитном фундаменте нам необходимо выложить цоколь из кирпича, при этом поймав уровень всей поверхности, дальше всё делаем также, как в ленточном варианте.

Возведение стен или как построить каркасный дом своими руками

Перед началом работы всё деревянное необходимо обработать специальными растворами, которые предотвращают образование плесени, грибка, гниения, а также предотвращают горение. Сейчас я дам подробную инструкцию возведения каркасного дома своими руками. Начинается самая интересная часть строительства — это установка стен.

Всё начинается с гидроизоляции, её нужно сделать, иначе строение просто сгниёт. Для этой цели подойдет рубероид уложенный в два слоя. Важно чтобы гидроизоляция немного выступала за стену.

После мы делаем нижнюю обвязку, используя для этого брус, минимальное сечение которого 100 х 100 мм. Соединения по углам делаем, выпиливая на каждом конце угол по ширине бруса и по глубине в половину его толщины, также в середине. Стыки сбиваем гвоздями нужной длины, а сам венец крепим к фундаменту при помощи анкеров.

Теперь начинаем установку вертикальных стоек, для этого используют доски или брус с минимальным сечением 50 х 100 мм. Делаем их одного размера согласно длине. Теперь начинаем их ставить с шагом от 50 см до 1 м, самый лучший вариант это 60 см (размер посередине стойки), так как стропила крыши делаются через такое же расстояние, а это обеспечит хорошее распределение нагрузки на каркас.

Стойки прибиваем гвоздем наискось с двух сторон. После для большей жесткости ставим в угол между венцом и стойками ставится укосина. Она обеспечит угол жесткости, также не даст стойкам сложится.

В месте будущих окон и дверей ставим дополнительные стойки, согласно необходимой ширине. После чего создаем перемычки по верху, следом низу окон, также по верху дверных проёмов.

Дальше ставим верхний венец, который обвязывает все стойки. Минимальное сечение бруса для верхнего венца 100 х 100 мм. В конце на верхнем венце будет сделано потолочное перекрытие, а по нижнему сделаны полы. Каркас стен готов!

Монтаж и покрытие крыши, фото каркасного дома своими руками

Если мы строим каркасный дом своими руками — это будет наиболее сложная и ответственная часть работы. Помним о безопасности. Используем страховочный пояс, лучше не работать в сильный ветер или в дождь. Обувь должна быть удобной, надежной, никаких тапочек! Падение даже на такой незначительной высоте может привести к серьёзным травмам, поэтому нужно быть очень внимательным.

Перед началом работы не забываем обработать всё дерево специальными растворами.

Первым делом делаем по контуру дома укладываем брус с сечением 150 х 150 мм. Это будет основание крыши. Крепим его к венцу, чтобы нашу крышу не сдуло. Мы рассмотрим двускатную крышу, по той причине, что она самая простая, а для строительства других крыш лучше обратиться к специалистам.

Теперь начиная от края крыши ставим торцом доски с сечением 50 х 150 мм и более. Прибиваем их с помощью гвоздей наискось. Это будет основание стропильной системы.

Сейчас начинаем готовить стойки, если у нас ширина дома до 6 м, то просто делаем у обрезной доски спил под 45 градусов на месте соединения досок, затем делаем спил по месту установки, в зависимости от ширины строения, также высоты крыши. Готовые две доски сбиваем гвоздем, следом по ним делаем все остальные стойки.

После поднимаем их на крышу, прибиваем к основанию, стык досок скрепляем скобой, чтобы доска не треснула, там, куда будем забивать скобу нужно просверлить небольшое отверстие.

Важно проследить, чтобы стропила были на одной высоте, для этого используем шнурку. А фронтальные стойки ставят по уровню при помощи подпорки, которая крепится к крайней, еще к серединной стойке.

Теперь делаем обрешётку. Начинаем сверху, прибиваем тес по верху, прибиваем начиная от крайней стойки, идя в бок поправляем расстояние между стойками. Используем гвозди длиной около 100 мм. Спускаемся вниз через расстояние 20 см. Для удобства можно использовать обрезанный тес ,который будет вкладываться между обрешеткой.

После того как мы сделали обрешетник нам нужно прибить ветровые доски. Теперь мы зашиваем фронтон оставляя окно и вход, по желанию. Если крыша будет покрываться мягкой кровлей нужно поверх обрешётки прибить фанеру.

Теперь начинаем покрывать крышу. Если это металл профиль (самый легкий вариант) мы крепим ветрозащиту, также пароизоляцию, затем крепим листы начиная снизу, делая небольшой выступ по краям, не меньше 20 см, но не больше 50 см.

Крепим листы в обрешетник с одинаковым шагом, специальными саморезами. Чтобы всё было красиво, используем шнурку, чертим места крепления. В месте где будет саморез делаем дырки при помощи дюбеля или гвоздя. Чтобы не порезать руки надеваем перчатки.

Следующий лист укладываем сбоку в внахлёст не менее чем на одну волну, конечный лист пилим болгаркой на нужную ширину. В стыке листов обязательно вкручиваем саморез. Листы, идущие вверх делаем с нахлестом не менее 10см, чтобы не резать верхний лист можно сделать больший нахлест.

После крепим на верх конёк, он должен закрыть полностью оставшуюся щель.

Мягкая кровля делается согласно технологии по выбранному материалу, а кровля шифером имеет такую же технологию, как кровля профильным листом.

Финишные работы, грамотное завершение проекта каркасных домов своими руками

В этом заголовке я расскажу про перекрытия, стены также общую отделку. Начнем со стен технология строительства каркасного дома своими руками позволяет проявить фантазию при строительстве стен. Наружные стены зашиваем доской с пазами или укладываем доски ёлочкой, внахлёст. Дальше можем обшить стены сайдингом, обложить кирпичом, использовать ещё массу вариантов на ваше усмотрение, предварительно покрыв стены из досок ветрозащитой, также пароизоляцией.

После того как будут готова наружная часть стен нам необходимо сделать перекрытия. Для этого мы берём обрезанную доску с сечением 50 х 150 мм. Ставим её на венец с шагом в 60 см, для большей жесткости, так мы делаем лаги для будущего пола. В промежутки вдоль лаг мы стелим доски, это будет черновой пол, после чего укладываем ветрозащиту, утеплитель. Керамзит из-за своего весу тут не подходит, по этой причине мы используем или минеральную вату, или пенопласт. Пенопласт горюч и менее экологичен, но с ним приятнее работать.

После утепления необходимо зашить полы шпунтованной доской, в конце всё зашить фанерой.

С потолком всё тоже самое, с той лишь разницей, что черновой пол это потолок нижнего этажа. Если у нас будет теплая мансарда, необходимости утепления нет, но если чердак холодный, то стоит уделить утеплению особое внимание так как через потолок уходит всё тепло.

Теперь вернёмся к стенам. Также укладываем утеплитель, делаем пароизоляцию, после чего зашиваем стены досками или листами фанеры.

Можно начинать внутреннюю отделку. Удобнее всего зашить потолки, стены гипсокартоном. Вся электрика пропускается в гофре, там, где стены деревянные разрешены только наружная проводка. После обшивки стен гипсокартоном можно будет делать любые работы по отделке.

Теперь нужно зашить полки, это можно сделать при помощи досок или из пластиковых панелей ПВХ. Второй способ белее практичный. Мы нашиваем рейки, ставим внешний уголок и стартовые, крепить панели можно степлером. Данный вид работ нельзя делать зимой (если вы не хотите, чтобы летом ваши полки вспучились).

Каркасный дом своими руками, технология с использованием швеллера и профильной трубы.

Данный вид каркаса, как правило, используют как эконом вариант, чаще так делают гаражи, сараи, но частные дома тоже можно.

Данный вариант позволяет обойтись без фундамента. Профильная труба используется для совсем маленьких домов, поэтому мы рассмотрим вариант со швеллером толщиной не менее 1 см.

Вся подготовка такая же, как описано ниже за исключением фундамента, его нет. После мы делаем ямы глубиной не меньше метра, а лучше глубже. После мы бетонируем наши столбы согласно чертежу каркасного дома своими руками. Делаем всё по уровню, шаг между столбами 3-4 метра. Даем столбам отстояться, также схватиться не меньше 48 часов.

Теперь можно обварить нижние, верхние перемычки. На верхней перемычке швеллеры укладываются сверху. После можно сделать перекрытие из железобетонных плит, но можно сделать деревянные перекрытия.

По столбам привариваются ушки с отверстиями к которым прибивают бруски, чтобы зашить стены. Всё остальное строительство ничем не отличается от строительства дома с деревянным каркасом.

Если мы хотим обложить строение кирпичом, нам необходимо приварить по контуру уголок со стороной не меньше 10 см, также примерно 5 мм, толщиной. Металл обязательно покрывается грунтом с краской, чтобы избежать коррозии. А дерево покрывают специальными антисептиками, которые защищают его от гниения, грибков.

Данный вид каркаса позволяет сильно сэкономить на строительстве по времени и деньгам, но данный вариант более сложный и строение будет требовать более сильного отопления из-за отсутствия подвала, еще из-за того, что металл обладает большой теплопроводностью.

Такой вариант строительства позволит вам за один сезон построить собственный дом, сэкономить при этом на материале и работе. В отличие от кирпичного, деревянный дом более экологичный. он прослужит вам при должном уходе не меньше 50 лет. Особое внимание стоит уделить вредителям вроде термитов, а еще короедов, и обеспечение безопасной защиты от пожаров.

Как построить каркасный дом своими руками

Каркасный дом имеет целый ряд преимуществ, но есть и некоторые недостатки, с которыми необходимо предварительно ознакомиться. Плюсами такого строения являются:

• высокая скорость строительства — дом вместе с отделкой можно возвести за 2 месяца;

• низкая стоимость, что способствует распространению данной технологии по всему миру;

• строительство можно осуществлять в любое время года;

• экологичность, поскольку при строительстве используются преимущественно натуральные материалы;

• здоровый микроклимат внутри здания, так как природные строительные материалы «дышат»;

• простота конструкции, поэтому при строительстве не нужно применять тяжелую технику;

• нет необходимости в заглубленном фундаменте, потому что вес строения сравнительно небольшой;

• простота отделки внутри дома, так как стены обшиваются современными плитными материалами, и оштукатуривание не требуется;

• удобство в проведении проводки и электрокабеля уже в процессе строительства;

• низкая теплопроводность благодаря использованию современных теплоизоляторов, что позволяет экономить на обогреве дома;

• нет необходимости в усадке дома, так как используются сухие строительные материалы;

• высокая сейсмоустойчивость, поскольку каркасный дом выдерживает колебания до 9 баллов;

• устойчивость к перепадам температуры, потому что дом хорошо удерживает тепло, и его можно отапливать периодически.

К недостаткам каркасного дома относятся:

• высокая воспламеняемость;

• низкая шумоизоляция, что требует дополнительного использования специальных звукоизоляционных материалов;

• в процессе внутренней отделки на стены сложно повесить тяжелые предметы;

• в сыром климате возможно появление плесени и грибка.

Шаг 1. Подготовительные работы

Прежде всего необходимо расчистить место под строительство. Для этого убирается весь мусор и растительность, участок выравнивается. Важно также подготовить пространство для въезда и разворота техники.

После этого проводится разметка. Имеющийся план строения переносится на участок при помощи вбитых колышков, на которые натягивается веревка. Она будет показывать расположение всех внешних и внутренних стен. Углы между будущими стенами должны быть строго 90 градусов, иначе здание будет неустойчивым.

Шаг 2. Закладка фундамента для каркасного дома

Чтобы правильно заложить фундамент, нужно соблюдать следующие условия: определить тип грунта на участке, примерный вес будущего дома, высоту пролегания грунтовых вод, снеговые и ветровые нагрузки.

Большим достоинством каркасного дома является то, что для него подойдет практически любой вид фундамента. Наиболее распространенными являются свайно-винтовой, плитный и мелкозаглубленный ленточный типы.

Свайно-винтовой фундамент используется наиболее часто, поскольку он достаточно простой и дешевый. Кроме того, его можно соорудить и собственными руками. Такой фундамент предполагает установку свай, которые завинчиваются глубоко внутрь. Он подходит практически для всех почв, кроме скалистых. Особенно свайно-винтовой фундамент эффективен для заболоченных грунтов, где другие виды фундамента требуют больших затрат, поскольку плотные породы грунта располагаются достаточно глубоко.

Плитный фундамент создается из арматуры и бетона. Получившаяся плита должна быть в высоту не менее 30 см. Она заглубляется в землю на 10-20 см. Такой фундамент, несмотря на повышенную стоимость, обладает рядом преимуществ: он более прочный и долговечный, его можно использовать в качестве основы для пола без затраты дополнительных средств.

Мелкозаглубленный ленточный фундамент представляет собой бетонную ленту высотой около 70 см, которая заглубляется в землю на глубину 10-40 см. В вырытой траншее создается песчаная «подушка», укладывается металлическая арматура и заливается бетон. Стоимость такого фундамента сравнительно небольшая, его можно создать собственными силами, но необходимо четко соблюдать технологию установки.

Шаг 3. Сооружение пола

В случае с бетонным полом плитный фундамент уже является основой. Когда установлен ленточный фундамент, требуются дополнительные работы по заливке бетонного пола. При этом используются легкие виды бетона, например, керамзитобетон.

Сооружение деревянного пола на свайно-винтовом фундаменте требует более сложных работ. Первоначально необходимо провести обвязку фундамента. Она выполняется с помощью бруса размером 150 на 150 мм или 150 на 200 мм. Обвязка нужна, чтобы придать фундаменту прочность, равномерно распределить нагрузку на него и создать опору для будущего пола.

Углы брусьев соединяются методом «в полдерева» (отрезается половина от толщины бруса) или «в полулапу» (брус срезается так, чтобы элементы соединения находились под углом друг к другу). После этого угол обвязки крепится к фундаменту при помощи болтов.

Следующим этапом после обвязки является монтаж лаг. Лаги (брусья соответствующей длины) крепятся к обвязке с помощью крепежных уголков и гвоздей на расстоянии около 60 см друг от друга. Такое расстояние необходимо, чтобы можно было разместить между лагами утеплитель пола.

Заключительные работы по сооружению пола связаны с гидроизоляцией и утеплением. Снизу к лагам с помощью саморезов крепится доска. На нее укладывается гидроизоляционное покрытие, а на него уже слой утеплителя толщиной 15-20 см. Поверх утеплителя натягивается пароизоляция, которая прикрывается фанерой или доской.

Эффективные народные рецепты для лечения кашля

Здравствуйте, дорогие читатели. Кашель защищает организм человека от дальнейшего распространения инфекции. Если бы человек не умел откашливаться, то микробы, попавшие в дыхательные пути, размножались бы с высокой скоростью. Очень важно подобрать правильное лечение кашля, а иначе, в противном случае, он может «сыграть» с вами «злую шутку». Наши предки давно уже научились лечить кашель народными средствами. Многие травы обладают целебными свойствами и очень хорошо помогают в лечении этой болезни. Прежде, чем начинать лечение народной медициной, нужно установить причину появления кашля. Что рекомендует народная медицина при кашле? Любые средства для облегчения кашля имеют муколитический эффект. То есть, разжижают мокроту и помогают ей быстрее покидать бронхи.

Если мокрота быстрее уходит из организма, то вместе с ней уходят и вредные бактерии. Воспаление спадает, и болезнь потихоньку отступает.

Важно, если вид кашля сухой, то применение народных средств может оказаться бездейственным.

Такой вид кашля может возникнуть на фоне аллергических реакций, проявлений бронхиальной астмы, а так же — на основе хронических заболеваний.

Самолечение здесь не поможет, а вот грамотный специалист назначит подходящее лечение.

Народные рецепты для лечения кашля

Лечебные травы, специи и продукты питания — все это сейчас доступно обычному человеку. Поэтому, предлагаем вашему вниманию самые лучшие рецепты для лечения неприятного недуга.

1. Настойка на основе аниса

В эмалированную кастрюлю наливаем 1 стакан кипятка. Туда добавляем около 50 граммов семян аниса. Полученную смесь нужно довести до кипения и убавить огонь на минимум. Пусть смесь протомится не более 20 минут. Выключаем огонь. Оставляем отвар остывать.

Когда он достигнет комнатной температуры, то процеживаем его через мелкое сито. В полученную смесь кладем 2 большие ложки жидкого меда. Дозировка лекарства составляет 50 грамм перед употреблением пищи.

2. Отвар с добавлением аниса и укропных семян

В стакан объемом 200 миллилитров засыпаем по чайной ложки семян аниса и укропа. Заливаем их кипящей водой. Через полчаса, когда смесь настоится процеживаем ее. Можно использовать кусок марлевой ткани, если сито отсутствует.

Дозировка составляет не более 3 столовых ложек за один прием. Интервал приема — каждые 30 минут. Для приготовления этой настойки на воде, можно воспользоваться термосом, так как он дольше сохраняет тепло.

3. Вкусная и полезная специя — куркума

Это полезное растение используют не только хозяйки на кухне, но и применяют для лечения кашля. Эта специя продается в любом супермаркете. Для изготовления лекарства нужно довести до кипения 1 стакан молока.

При этом вначале добавить одну чайную ложку специи. Самое оптимальное время приема этого горячего напитка — вечер. Он поможет согреть организм перед сном. А полезные свойства куркумы окажут противовоспалительное действие.

4. Чай с добавлением базилика

Базилик относится к ряду природных антибактериальных средств. При кашле базилик упрощает процесс дыхания, очищая легкие от мокроты.

Свежие листья растения положить в небольшой термос. Туда же налить 1 стакан горячей воды. Термос плотно закрыть и дать чаю завариться. Выпивать такой чай можно по неполному стакану после еды.

5. Инжир от кашля

Этот продукт успешно зарекомендовал себя в борьбе с кашлем. Он применяется для лечения даже затяжного вида кашля. Для приготовления целительного напитка потребуются темно-фиолетовые плоды фрукта.

Подходят как свежие, так и сушеные плоды. Около 5 штук инжира помещают в небольшую кастрюлю. Добавляют пол-литра кипяченого молока. Кастрюлю убирают в теплое место, можно под одеяло или подушку.

Когда напиток остынет и станет оптимальной температуры для применения, можно размять плоды вилкой или толкушкой. Дозировка составляет не более 5 стаканов в день. Перед каждым применением напиток нужно подогреть. Очень хорошо помогает при заболеваниях горла, а в частности при ангинах. А так же эффективен такой напиток при воспалении легких.

6. Мед

Не только вкусное, но и полезное лакомство как мед, поистине считают натуральным лекарством, которое можно и детям и взрослым. Мед обладает смягчающим действием, что помогает снять симптомы першения в горле и смягчить его.

Так же этот продукт, благодаря своему богатому составу, воздействует на очаг воспаления, тем самым уменьшая приступы кашля. Он проявил себя и как муколитик. Благодаря ему происходит быстрое разжижение мокроты.

Мед может применяться как народное средство при влажном виде кашля, так и при сухом. Противопоказанием является аллергия на продукты пчеловодства.

Народные средства от кашля — лекарства с медом

При кашле есть очень много действенных, проверенных и эффективных рецептов, которые мы применяем сами и советуем нашим знакомым.

1 Молочный напиток с медом

Очень полезное и вкусное лакомство для всей семьи. Если употреблять такой напиток на ночь, то он поспособствует быстрому засыпанию и хорошему сну. В стакане с теплым молоком размешать 1 большую ложку меда.

Внимание молоко не должно быть слишком высокой температуры, иначе полезный продукт растеряет свои лечебные свойства. Добавит наибольший лечебный эффект ложка сливочного масла. Это поможет смягчить раздраженное горло. Для детей младшего возраста мед нужно вводить по капельки и с осторожностью.

2. Черная редька с медом

Этот рецепт уж на протяжении нескольких поколений показал себя как лучшее лекарство в борьбе с кашлем. Помимо полезного состава меда, сама черная редька помогает организму вести борьбу с вредными микроорганизмами и очень эффективно повышает иммунитет. Кроме этого, такое средство разрешено к применению у беременных женщин, если конечно нет аллергических реакций на компоненты.

Для приготовления этого чудо-лекарства необходимо выбирать плоды среднего или большого размера. Редьку хорошо промывают под струей теплой воды. Срезают верхушку и вычищают мякоть до середины, оставляя небольшие уплотнения по краям. В полученную лунку добавляют мед и закрывают срезанной верхушкой. Когда редька даст необходимое количество сока, то лекарство готово к применению. Схема лечения: по маленькой ложке не более трех раз в день.

3. Лук с медом

Это средство обладает муколитическим эффектом, помогает смягчить горло и является хорошим антисептиком. Если у вас сухой кашель, то смесь меда с луком наиболее эффективна. Полкилограмма лука очищают и измельчают в блендере.

В полученную кашу добавляют 100 грамм меда, сахар, для смягчения вкуса и заливают 1 литром кипящей воды. Когда средство настоится примерно час, его можно употреблять.

В день применять это лекарство следует по 1 столовой ложки каждые 4 часа.

4. Мед с добавлением чеснока

2 зубчика чеснока пропустить через пресс или измельчить ножом. Добавить равное количество меда. Для того что бы средство было легко применять, нужно перед применением растворить его в стакане с водой. Примерно 1 чайная ложка на стакан воды. Употреблять три раза в день не на голодный желудок.

5. Соты

Этот удивительный продукт пчеловодства поможет при сухом кашле. Для этого небольшой кусок нужно разжевывать около 15 минут. Интервал перерыва между процедурами 1 час. Это не только облегчит сухой кашель, но и поможет укрепить зубы и десна.

6. Мед с добавлением черного перца

В стакан налить 1 столовую ложку меда, туда же добавить четверть чайной ложки приправы. Хорошенько все размешать.

Готовое лекарство принимают на сытый желудок, путем держания небольшого количества во рту до полного растворения лекарства.

7. Мед с добавлением корицы

Способ приготовления такой же, как и с перцем, только меда нужно взять 1 чайную ложку, а корицу половину от этой дозировки. Принимать аналогично.

8. Микстура на основе меда, желтка и сливочного масла

Стакан молока довести до кипения, добавить в него 50 грамм сливочного масла. Яичный желток размешать и добавить к нему щепотку соды. Полученную смесь влить в молоко. Готовое средство разделить на два приема.

9. Чай с имбирем и лимоном

Корень имбиря натереть на терке. Положить его в термос. К нему добавить 2 щепотки гвоздики, щепотку корицы и 2 дольки свежего лимона. Залить все горячей водой. Через полчаса чай готов к употреблению. Пить его можно 5 раз в день.

10. Ферула вонючая или асафетида

Несмотря на свой неприятный запах, эта специя хорошо зарекомендовала себя в лечении коклюша и бронхита. Она помогает очистить дыхательные пути от слизи, обладает успокаивающим и обволакивающим действием, что актуально для больного и раздраженного горла при кашле. Щепотку специи нужно растворить в небольшом количестве воды. Пить эту смесь нужно мелкими глотками в течение дня.

11. Настойка с добавлением приправ

В термос налить 1 стакан кипящей воды. Добавить в нее по 2 щепотки каждой из специй, таких как, анис, фенхель, черный тмин и кориандр. Когда полученная настойка будет готова, то можно принимать ее не более 4 раз в день.

12. Отвар с добавлением мандариновых корок

В этом продукте, который мы обычно выкидываем, находятся специальные вещества. Они помогают мокроте быстрее покидать бронхи. Способ приготовления очень прост. Кожуру от 3 мандаринов заливаю кипятком. Настаиваться такому отвару нужно полчаса. Далее, из смеси удаляют корки. Средство употребляют по 1 стакану рано утром.

13. Сосновые почки

Они эффективно борются с вирусами и бактериями. Уменьшают воспаление и являются прекрасным отхаркивающим средством.

Для приготовления целебного напитка сосновые почки можно купить в аптеке. Берутся около 20 почек среднего размера и заливаются кипящей водой. Настоявшись около часа, отвар готов к употреблению. Схема лечения такова: по 1 столовой ложки готового отвара каждые 4 часа на голодный желудок.

14. Согревающий компресс с добавлением картофеля

Главное правило любых компрессов, это отдача и сохранение теплового эффекта. Вареный картофель является отличным продуктом, который долго держит тепло.

Овощ хорошо промыть и сварить, сохраняя кожуру. После приготовления, в него добавляют небольшое количество растительного масла. Далее, горячий продукт помещают в целлофановый пакет. Закрывают плотно и давят толкушкой до плоского состояния.

Пакет заворачивают в теплую ткань и только потом кладут на грудь или спину больного. Сверху укрывают теплым одеялом. Когда компресс остынет, то его необходимо убрать.

Природа одарила нас целебными травами и полезными продуктами питания. Это поистине является лучшей альтернативой многих лекарственных препаратов.

А народные рецепты настолько просты в приготовлении, что ими может воспользоваться любой человек.

ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Что на самом деле нужно делать с мокротой?

Кашель – это симптом широкого спектра заболеваний дыхательных путей. Он представляет собой рефлекторный механизм их очистки. В большинстве случаев кашель возникает непроизвольно, но иногда человек может вызвать его собственными усилиями. Острый длится до трех недель, подострый – до восьми недель, хронический – более восьми недель.

Что такое мокрота?

Мокрота – это субстанция, которая накапливается на стенках органов дыхательной системы в случае их заболевания. Секрет в легких и бронхах вырабатывается всегда и отходит в небольших количествах без раздражения кашлевых рецепторов.

Но в условиях развития патологического процесса его становится слишком много. Мокрота различается по составу и бывает:

• при воспалительном процессе или бронхиальной астме – слизистой;
• при бактериальных заболеваниях – гнойной;
• при отеке легких – серозной;
• при туберкулезе или раке органов дыхания – кровянистой.

В любом случае из дыхательных путей она должна удаляться. Ее скопление чревато обструкцией бронхов. Если их просветы будут перекрыты, возникнет дыхательная недостаточность, представляющая угрозу жизни.

Типы кашля

По количеству выделений различают продуктивный и непродуктивный кашель Первый сопровождается отхождением мокроты и, по сути, выполняет свою главную функцию. Второй является сухим. На начальной стадии заболевания он бывает таковым из-за повышенной вязкости мокроты. Но он может возникнуть и под действием иных раздражителей кашлевых рецепторов (воспалительного процесса или стекающего носового секрета).

Обычно кашель сначала бывает непродуктивным, а по мере разжижения мокроты становится влажным. Это доставляет неудобства, но необходимо для выздоровления. Однако неприятные ощущения и незнание принципа действия кашлевого механизма заставляют людей совершать серьезные ошибки при лечении.

Распространенные заблуждения при лечении кашля

Мы собрали самые частые ошибки, которые допускаются при борьбе с кашлем. Избегая их, вы сможете выздороветь быстрее и предотвратить осложнения.

Заблуждение 1. Подавление кашлевого рефлекса при отхождении мокроты

Эта ошибка вызвана неправильным пониманием природы кашля. Люди считают, что проблема заключается именно в нем, поэтому и стремятся устранить неприятный симптом. Однако кашель – это не болезнь, а механизм очистки дыхательных путей. Он помогает бороться с последствиями заболевания в виде скопления мокроты.

Но иногда и понимание необходимости откашляться не помогает. Больной принимает средства для подавления этого рефлекса, избавления от дискомфорта. При влажном кашле возникает ощущение, будто человек сейчас захлебнется. Это хочется предотвратить.

Но принимать противокашлевые препараты в этом случае недопустимо, иначе мокрота будет накапливаться в легких. Необходимо очищать дыхательные пути. В этом помогут муколитические и отхаркивающие препараты.

Заблуждение 2. Лечение кашля антибиотиками

В представлении многих антибиотики – это чудо-средство, которое спасает от запущенных заболеваний. Если кашель очень сильный или долго не проходит, значит, вылечить его можно только антибиотиками. Но это не ошибка – это выбор, который может привести к серьезным побочным эффектам:

• подавление микрофлоры кишечника;
• авитаминоз;
• дисфункция печени;
• нарушение почечных структур.

Антибиотики назначают для лечения осложнений заболевания, вызвавшего кашель. И только в случае, если они имеют бактериальную природу (например, пневмония). Но сам симптом никогда не вызывается бактериями.

Поэтому принимать антибиотики можно только по показаниям. Без контроля врача к ним лучше не прибегать. Не имея медицинских знаний, не получится правильно выстроить поддерживающую терапию.

Заблуждение 3. Прием муколитических средств при сухом кашле невирусного характера

Многие считают, что сухой кашель – это всегда симптом начала вирусного респираторного заболевания. Но он может вызываться и другими причинами. Бывает, что излишков мокроты в организме нет, и разжижать муколитическими препаратами просто нечего.

Для правильного подбора необходимых медикаментов нужно установить причину кашля:

• если это назальный затек – лечить насморк;
• если это аллергическая реакция – принимать антигистамины;
• если это реакция на сухой воздух – увлажнить его;
• если это кашлевой невроз – пройти курс психотерапии.

В таких случаях прием традиционных противокашлевых препаратов не дает эффекта. Люди начинают подозревать осложнения и принимать сильные лекарства, что вредно для организма. Для предотвращения этого лучше сразу обратиться к врачу, который найдет причину кашля.v

Заблуждение 4. Использование неэффективных народных средств

Здесь мы рассмотрим сразу четыре распространенные ошибки, выясним их природу и определим правильный порядок действий.

Ошибка	Почему это неправильно	Что нужно делать
Нахождение в сухом помещении во время ОРЗ.	Это устоявшийся миф, будто влажность в помещении препятствует выздоровлению. На самом деле сухой воздух снижает активность интерферонов, необходимых для борьбы с вирусом.	Намеренно повышать влажность в помещении, где находится больной. В этом поможет бытовая техника или обычная влажная уборка.
Отказ от лекарств в пользу растительных аналогов.	Люди боятся лекарств, считая их химией. Но растения могут нанести не меньший вред (например, передозировка активным веществом или аллергическая реакция).	Принимать медикаменты, подобранные врачом с учетом диагноза и сопутствующих заболеваний.
Лечение горчичниками и банками.	Польза их клинически не подтверждена. Зато вред в виде ожогов кожи и непомерной нагрузки на сосуды очевиден.	Выбирать методы лечения, эффективность которых доказана.
Игнорирование кашля.	Многие считают, что кашель, как и насморк, рано или поздно проходит сам. Но он не всегда бывает вызван легкой простудой, поэтому есть риск пропустить серьезное заболевание.	Лечить кашель, предварительно установив его причину. Важно не допустить переход его в хронический, поскольку это делает дыхательные пути более уязвимыми.

Правильное лечение кашля

Главная задача при лечении респираторного заболевания – освободить легкие от мокроты. В первые несколько дней она может накапливаться, вызывая сухой кашель. Но в дальнейшем секрет должен разжижаться и выводиться из организма.

Если этого не происходит, необходимо принимать муколитические (разжижающие мокроту) и секретомоторные (стимулирующие ее отхождение) медикаменты. Подбирать их лучше под контролем врача.

По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся.

Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной. Здесь допустимо подавлять кашлевой рефлекс. Однако это не отменяет необходимости борьбы с заболеванием, вызвавшим его.

Что делать, если мокрота не отходит?

Это вещество накапливает болезнетворные микроорганизмы. К тому же в большом количестве оно препятствует дыханию. Поэтому нельзя допускать, чтобы мокрота скапливалась в легких. Если лекарства не помогают, можно простимулировать ее отхождение дополнительными средствами:

• обильным теплым питьем;
• ингаляциями;
• травяными сборами;
• употреблением имбиря;
• дыхательной гимнастикой.

Однако сначала следует посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет оптимальный состав сбора или вещество для ингаляции. Важно, чтобы они не снижали эффективность основной терапии и не вызывали индивидуальных реакций.

В случае, если самостоятельное откашливание невозможно, мокроту убирают с помощью аспиратора. К такой мере прибегают при мышечной слабости.

Гаталова Дагмара Сулимовна, терапевт, эндокринолог, врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Основная цель врачей во время госпитализации – вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония – серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса – только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность – одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума – мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, – это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

Домашние средства от кашля

В холодную пору года практически каждый сталкивается с простудными и вирусными заболеваниями. Одним из основных проявлений респираторных инфекций является кашель. Облегчить кашель можно не только при помощи аптечных препаратов, но и воспользовавшись народными методами.

Перед применением любого препарата или народного средства, особенно у детей, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Помните! Если лечение не помогает и состояние больного ухудшилось, держится повышенная температура тела, есть затруднение дыхания или боли, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Молоко от кашля

Действие: теплое молоко смягчает горло, помогает разжижать мокроту (муколитический эффект) и облегчить откашливание. Чеснок обеззараживает полость горла, подавляет микробы.

Рецепт: В подогретое молоко можно добавить масло, чеснок, мед или щелочную воду.

Для маленьких детей, которые не любят молоко, будет хорошим вариантом сделать коктейль из молока и банана, добавив какао и мед. Ребенок с удовольствием выпьет такой коктейль и получит максимум пользы.

С осторожностью применять грудничкам, беременным и кормящим, а так же при проблемах желудочно-кишечного тракта.

Шоколад

Интересный народный рецепт для детей, которые не хотят пить лекарства.

Действие: Густой и теплый шоколадный напиток не только улучшает настроение, но согревает и обволакивает раздраженное горло. Какао оказывает протововоспалительное действие, успокаивает навязчивые позывы к кашлю.

Рецепт: Растопить плитку темного шоколада, добавить тертое какао, сливочное масло (или масло какао) и сахар по вкусу. Добавить смесь в закипающее молоко и несколько минут хорошенько перемешивать до однородного состояния. А остывшим шоколадным маслом можно намазать батон или булочку и запивать молоком.

Полоскание горла

Действие: Процедура поможет избавиться от болезненности и раздражения в горле при кашле. Полоскание оказывает обезболивающее, антисептическое и противовоспалительное действие.

Рецепт: на 1 стакан теплой кипяченой воды добавьте по 1 столовой ложке соли и пищевой соды.

К этому раствору можно добавить: йод (3-4 капли), лимонный сок, сок свеклы, морковный сок с мёдом. Также будут полезны отвары ромашки, календулы, эвкалипта, мать-и-мачехи.

Компрессы от кашля

Действие: Компрессы на грудь особенно рекомендуются при продуктивном (влажном) кашле. Основная суть их действия — прогревание. Теплый компресс поможет облегчить отхаркивание, уменьшит воспаление и болевые ощущения в грудной клетке.

Применяют взрослым и детям от 3 лет. С осторожностью: повязки не должны затрагивать область сердца.

Спиртовой компресс

Кожу намазать маслом, затем приложить смоченную в подогретом спиртовом растворе (водке) марлю. Так как спирт быстро испаряется, кожа может остыть, поэтому сверху кладут пленку или толстый слой бумаги, после чего укутывают полотенцем или шерстяным шарфом на несколько часов. Под повязкой должно ощущаться тепло, не приносящее дискомфорт.

Компресс из картофеля

Вареный картофель перетолочь с маслом, нанести на марлю и положить в область грудной клетки. В смесь можно добавить столовую ложку спирта или скипидара. Обязательно завязать теплой тканью, выждать до остывания.

Компресс из меда

Принцип использования тот же. Теплым составом из меда и масла обильно смазать грудь больного. Укутать очень тепло на 3-4 часа. После остатки смыть. Можно делать на ночь.

Горчичники

Действие: Горчичный порошок обладает хорошим прогревающим и сосудорасширяющим эффектом. Горчичники можно применять и при затяжном кашле, чтобы устранить застой в легких. Во время процедуры усиливается кровообращение, улучшается транспорт кислорода к тканям легких. В результате мокрота отходит быстрее и эффективнее, человеку становится легче дышать.

Как ставить: Кожный покров должен быть целым и без высыпаний. Намочите заготовку в горячей воде и приложите к груди или спине. Затем больного следует тепло укутать и держать так от 5–15 минут. При неприятных ощущениях требуется сразу удалить горчичник.

Противопоказания: Горчичники не назначают детям до года. Исключено при аллергии, высокой температуре. Нельзя прикладывать на область сердца, почек, костные выступы, а также на молочные железы. Не рекомендуется применение более 4 дней подряд.

Редька от кашля

Действие: Сок горькой редьки со сладким мёдом окажет помощь при разных типах острого или длительного кашля. Терапевтический эффект достигается благодаря многочисленным полезным свойствам этих продуктов: муколитическому, отхаркивающему, антисептическому, противовоспалительному, противоотёчному, иммуностимулирующему, противомикробному. Кроме того, редька богата эфирными маслами и необходимыми в период болезни витаминами и микроэлементами.

Рецепт: Срезать верхушку плода черной редьки, вырезать мякоть, чтобы выделялся сок. Добавить в углубление пару ложек натурального мёда. Мякоть редьки и мёд также можно смешать в отдельной емкости (банке). Затем закрыть сверху и поставить на 12 часов в темное и теплое место.

Принимать полученный сироп от кашля рекомендуется каждые час-два по 1 столовой ложке взрослым и по 1 чайной ложке детям.

Не применять детям до 2 лет, аллергикам и людям с проблемами ЖКТ, так как редька вызывает раздражение стенок желудка.

Лечение кашля травами

Хорошим дополнением к лечению кашля и простуды будут растительные чаи и настойки трав, листьев и корней растений. Средств фитотерапии очень много: некоторые из них стимулируют отхаркивание либо оказывают противокашлевое действие, тонизируют сосуды, снимают воспаление и отек, повышают иммунитет, ускоряя процесс выздоровления.

Наиболее эффективны при кашле отвары и настои на основе травы алтея лекарственного, корней солодки, травы тимьяна ползучего, эвкалипта, листьев плюща.

Целебные растения зачастую добавляют и в аптечные препараты. Однако известно, что лекарственные средства растительного происхождения не всегда безвредны: они могут взаимодействовать с другими веществами и также вызывать побочные эффекты, в частности выраженные аллергические реакции. Поэтому перед применением любого такого средства нужно посоветоваться с врачом.