Гинура (29 фото): уход за цветком в домашних условиях. Описание гинуры оранжевой и плетеносной, перистонадрезной и других видов растения

Гинура – пушистый «питомец» на домашнем подоконнике

Растения с ярко окрашенной и пушистой листвой всегда вызывали интерес даже у искушённых цветоводов. Они удивительным образом вписываются в любой интерьер, создавая эффектные акценты. К ним относится и гинура, или «синяя птица». Даже на фото она выглядит просто изумительно. Уход за растением в домашних условиях несложен, поэтому обзавестись таким «питомцем» может даже начинающий любитель комнатных растений.

Описание гинуры

Гинура (Gynura, в переводе с греческого — «женщина с хвостом») — растение из семейства Астровых. Это травянистый полукустарник с длинными лианообразными побегами. Четырехгранные ветви гинуры вырастают до 1 м в длину, хотя её высота — не более 30 см. Нижние листья цветка крупные, в отличие от верхних; край зубчатый, форма обычно обратнояйцевидная.

Листья гинуры покрыты мелким ворсом ярко-фиолетового цвета

Родом гинура из африканских стран и тропиков Азии. Она совершенно неприхотлива, какого-то особенного ухода не требует, растёт быстро и очень привлекательна внешне. Недостатками можно считать неприятный запах от цветков и склонность к вырождению (через 2–3 года она некрасиво вытягивается). Но прищипывание бутонов и периодическое обновление куста решают и эти проблемы.

Гинура привлекает цветоводов своей яркой необычной окраской

Видео: как выглядит гинура

Виды гинуры, выращиваемые в домашних условиях

Для культивирования гинуры на подоконнике подойдут только шесть её видов. Всего же их более ста.

  1. Гинура оранжевая. Родина — остров Ява. Листья очерёдные, зубчатые. Цветёт мелкими цветками оранжевого или жёлтого оттенка.
  2. Гинура плетеносная. Родом с востока Африки. Листья более мелкие, чем у гинуры оранжевой. Плети поникающие. Часто выращивается ампельным способом.
  3. Гинура вариегатная. Отличается очень интенсивным ветвлением. Листья продолговатые, заострённые на конце, с фиолетовым опушением. На общем зелёном фоне — крупные бледно-розовые пятна неправильной формы.
  4. Гинура поднимающаяся. Чаще встречается у цветоводов-специалистов. Отличить её от гинуры оранжевой может только ботаник-профессионал. За исключением глубже прорезанных зубцов на листьях они полностью идентичны. Растение неприхотливо, прекрасно себя чувствует в домашних условиях.
  5. Гинура перистонадрезная. Известное растение среди элитных лекарственных трав. Его давно выращивают в Китае и используют в традиционной медицине. Данный сорт гинуры богат биофлаваноидами и аминокислотами.
  6. Гинура распростёртая. В основном выращивается в Китае, Японии и Южной Америке. Известна своими полезными свойствами. Научно доказано, что при употреблении в пищу она ускоряет метаболизм, регулирует давление и стимулирует выработку инсулина. Кроме того, растение способствует очищению почек, печени от шлаков и токсинов и сосудов от холестериновых «бляшек». Часто употребляется как добавка к зелёному чаю.

Фотогалерея: гинура оранжевая, плетеносная, вариегатная, перистонадрезная, распростёртая и другие виды комнатного цветка

Видео: гинура в природа и в домашних условиях

Как создать оптимальный микроклимат в зависимости от сезона?

Как и многие растения, гинура имеет период покоя. Поэтому требуемые условия в зависимости от сезона незначительно, но все же отличаются. К влажности воздуха цветок нетребователен, основное внимание нужно уделять правильному поливу.

Таблица: как ухаживать за растением в зависимости от сезона

Параметр Зима Лето
Освещение Яркий рассеянный свет. На большей части территории России естественного освещения недостаточно, поэтому придётся использовать люминесцентные или специальные фитолампы. Восточное или западное окно. В глубине комнаты и на северном окне гинура расти не будет.
Температура воздуха 16–18°С. Нижний предел — 15°С. 20–24°С. Хотя в принципе гинура перенесёт любую жару без особого ущерба для себя.
Поливы Примерно раз в 5–7 дней, только под корень, с просыханием почвы на 4–6 см. Частые и необильные, только под корень, с просыханием почвы на 2–3 см
Подкормки Не проводятся. Универсальным удобрением для декоративнолиственных комнатных растений раз в 2 недели.
Влажность воздуха Не нуждается в опрыскивании, сухой воздух переносит спокойно. Влажность воздуха не является критически важным параметром для развития растения. В сильную жару можно поставить рядом ёмкости с водой или поместить в поддон мокрый мох, гальку, керамзит. Опрыскивать цветок категорически запрещается.

Посадка и пересадка

Гинура нуждается в периодической пересадке, но не настолько часто, чтобы этот процесс подчинялся какому-то алгоритму. Достаточно ориентироваться на потребности растения. Если корни плотно оплели земляной ком (поливочная вода быстро просачивается сквозь них, вытекая на поддон горшка), то пришла пора сменить ёмкость. Зря тревожить цветок не стоит.

Такую гинуру явно пора пересадить

Лучшее время для пересадки — ранняя весна. Процедуру проводят в среднем раз в два года. За это время цветок нередко сильно израстается, стебель некрасиво вытягивается. Чтобы не страдала декоративность, вместо пересадки в этом случае нужно срезать верхушку и укоренить заново.

При пересадке гинуры на дно ёмкости обязательно кладётся слой дренажного материала толщиной не менее 3 см. Субстрат готовится из следующих ингредиентов: поровну дерновой и листовой земли, перегноя и немного песка (примерно 25% от общего объёма смеси). Готовый грунт можно приобрести в цветочном магазине. Это должна быть универсальная смесь для декоративнолиственных комнатных растений.

Грунт для гинуры можно приобрести в специализированном магазине, но опытные цветоводы предпочитают смешивать почву самостоятельно

Уход в домашних условиях

Гинура отнюдь не так требовательна в уходе, как может показаться при первом взгляде на тропическую экзотику. По сути, от цветовода требуется только правильно поливать растение и регулярно вносить нужные подкормки.

Читайте также:
Аэратор для смесителя воды

Температура и освещение

Гинура любит свет, но не переносит прямые солнечные лучи. Поэтому растение обязательно нужно притенять с 12:00 до 15:00, если цветок стоит на южном окне. Полностью искусственным светом обойтись не удастся. Окрас листьев гинуры может потускнеть, растение потеряет свою декоративность. Зимой цветок нужно содержать на южном окне, защитив от сквозняков.

Комфортная температура содержания для гинуры — 20–24 о С

Гинура очень негативно реагирует на резкие перепады температур. А если показатель опустится до 15°С или ниже, вообще может погибнуть, даже пребывая в состоянии «отдыха». Зато жары она совершенно не боится, хотя самая комфортная температура для неё всё-таки довольно умеренная — 20–24°С.

Зимой гинура прекрасно себя чувствует на южном подоконнике, так как нуждается в ярком рассеянном свете круглый год

Если в период покоя растения температуру снизить до 10°С, то это может продлить срок жизни куста примерно на год. Но это не стоит тех хлопот, что появятся у цветовода с гинурой до весны. Поэтому проще обновлять её каждые два-три года.

Помещение, в котором находится гинура, обязательно нужно проветривать. Приток свежего воздуха ей просто необходим. При этом важно следить за тем, чтобы цветок не оказался на сквозняке.

Полив и подкормка

Поливать гинуру следует очень аккуратно. Несмотря на общую выносливость, «синяя птица» страшно боится сырости. Если влага попадёт на листья, растение может серьёзно заболеть и даже погибнуть.

Увлажнять грунт в горшке с этим цветком нужно умеренно, но регулярно. В период активной вегетации, с весны до осени, гинуру поливают часто и понемногу, до просыхания грунта на 2–3 см в глубину. Зимой поливы сокращаются до одного раза в 5–7 дней, но пересушивать субстрат всё же нельзя. Земля в горшке должна просыхать не более, чем до половины (это можно проверить, воткнув в субстрат деревянную палочку).

Важный момент в уходе за «синей птицей» — качество воды.

Она не должна быть холодной и жёсткой. За неимением родниковой, талой или дождевой, водопроводную необходимо отстаивать при комнатной температуре не менее суток, кипятить или пропускать через фильтр.

Водопроводная вода непригодна для полива гинуры, если её предварительно не прокипятить или не пропустить через фильтр; ещё её можно отстаивать

Подкормки растению нужны в очень умеренных количествах. Оно требовательно к наличию в почве азота, но при его излишке быстро потеряет свой насыщенный фиолетовый окрас и позеленеет. Подкармливать цветок нужно только в период активного роста, раз в две недели. Зимой «синяя птица» не удобряется вообще. Подойдёт любое жидкое комплексное средство для декоративнолиственных комнатных растений. Раствор готовится согласно инструкции.

Особенности цветения и формирование куста

Цветёт гинура хоть и ярко, но совершенно непривлекательно, испуская зловоние. Происходит это в самом конце лета. Жёлтые или оранжевые корзинки-соцветия на изумрудно-лиловом фоне кто-то считает симпатичными и милыми, но «аромат», исходящий от цветов, портит все впечатление. Поэтому бутоны нещадно прищипываются ещё до распускания, и гинура продолжает расти, не тратя на них лишних сил.

Цветы гинуры не особенно декоративны, растение ценится в основном за яркую листву

Гинура нуждается в опоре и обрезке. Выпустив слишком длинные плети, «синяя птица» останавливает рост. Подрезка позволяет кусту выбрасывать молодые побеги, формируя пышную крону.

Если куст гинуры не прищипывать, он некрасиво вытянется и может прекратить расти

Период покоя

Период покоя у «синей птицы» начинается в ноябре и продолжается до марта. На это время сокращаются поливы и приостанавливаются подкормки. Снова увлажнять грунт нужно только через пару дней после просыхания земляного кома на 4–6 см.

В это время желательно обеспечить растению температуру около 15 о С. Для этого цветок обычно ставят на подоконник и пододвигают как можно ближе к стеклу, отгораживая от тёплой комнаты экраном или ширмой.

Болезни и вредители, типичные для гинуры

Гинура — очень стойкое к различного рода болезнетворным грибкам и бактериям растение. Если следить за тем, чтобы влага не попадала на листья, а земляной ком в достаточной мере просыхал перед следующим поливом, то заболевания «синей птице» не страшны. А вот вредители могут напасть на цветок. Особенно опасен паутинный клещ, который «подкрадывается» к нему во время отопительного сезона. Батареи сильно сушат воздух — гинура от пониженной влажности не страдает, но для вредителя это очень комфортная среда.

Обмывать растения и опрыскивать их инсектицидами ни в коем случае нельзя. Гинура не терпит влаги на своих листьях, поэтому рекомендуется проводить химическую атаку, поливая грунт растворами подходящих препаратов. Правда, делать это нужно в умеренных дозах, так как нежная листва негативно отзывается на химию.

Таблица: как распознать вредителя и избавиться от него

Вредители Признаки поражения Меры борьбы
Белокрылка Липкий прозрачный налёт, со временем переходящий в сажистый грибок. Листья обесцвечиваются, деформируются и опадают. Куст аккуратно обрабатывается инсектицидами: Карбофос, Цветофос, Инта-Вир, Децис, Фосбецид, Актеллик. Доза вещества снижается в полтора раза по сравнению с рекомендуемой, периоды между процедурами увеличиваются вдвое.
Паутинный клещ Паутина и мелкие бежевые точки на нижней стороне листа. Со временем он сохнет, темнеет и опадает. Обработка Неороном, Аполло, Фитовермом. Потребуется 3–4 процедуры, желательно менять препараты. Если вредитель появился недавно, можно поставить рядом с цветком ёмкость с мелко нарубленным луком или чесноком, накрыть «композицию» полиэтиленовым пакетом и оставить на 2–3 дня.
Войлочник или мучнистый червец Белые «ватные» выделения в пазухах и на изнанке листьев. Они деформируются и сохнут, цветок почти перестаёт расти. Растение поливается раствором Моспилана, Танрека, Биотлина. Концентрация препарата уменьшается вдвое.
Читайте также:
Дизайн-проект квартиры: 135 фото примеров оформления интерьера

Фотогалерея: типичные для гинуры болезни и вредители

Распространённые проблемы в выращивании гинуры

Гинура может страдать не только от вредителей. Часто причиной ухудшения декоративности являются непреднамеренные ошибки неопытного цветовода. Наиболее распространённые проблемы:

  • потеря декоративного окраса вследствие скудного освещения куста;
  • неестественное удлинение лианы при содержании в полутени;
  • листопад после пересыхания грунта;
  • мельчающие от недостатка питания и света листья.

Размножение черенкованием

Для любителей гинуры является большой удачей то, что она легко размножается в любое время методом черенкования.

    Верхняя часть побега длиной 8–10 см срезается. «Раны» присыпаются толчёным мелом, коллоидной серой или активированным углём.

Черенок гинуры очень быстро укореняется в воде

Укоренённые черенки гинуры высаживают в подходящий для растения субстрат

Гинуру совсем не случайно считают одним из самых элегантных и графичных растений современности. Мягкие и бархатистые листья «синей птицы» издалека создают ощущение колючести, но на самом деле очень мягкие. А колоритный акцент двуцветной листвы необычных оттенков невольно притягивает взгляд и не оставляет равнодушным. Растение гарантированно не затеряется даже в самой большой коллекции комнатных цветов.

Гинура: виды с фото, правила выращивания и ухода

Гинура или синяя птица – декоративное растение семейства Сложноцветные. Красивая листва растения имеет фиолетовое опушение, что делает цветок эффектным и броским.

Бархатистость листвы создает увлекательную игру текстур (см. фото), будто бы заигрывает с текстилем в интерьере.

Описание

Гинура (gynura) – вечнозеленый полукустарник семейства Сложноцветные. В естественных условиях насчитывается до 100 видов данного растения. В домашних условиях разводят только гинуру плетеносную и гинуру оранжевую, она же фиолетовая.

В переводе с греческого означает «Женщина с хвостом». Растение характеризуется стремительным ростом побегов, которые при хорошем уходе могут достигать 2 м в длину. Листва растения волнистая, по краям пильчатая, зубчатая. Сверху и листья, и стебли покрыты красивыми, мягкими волосками фиолетового цвета.

Рекомендуется выращивать в подвесном кашпо в качестве ампельного растения.

Виды гинуры

Распространение получили 4 основных вида гинуры. Одни из них можно выращивать в домашних условиях, для других необходимо создать среду обитания, близкую к естественной.

Гинура оранжевая

Очень высокий кустарник. Опушенные ребристые побеги достигают в высоту 1 м. Нижние листья имеют яйцевидную форму, верхние заострены на конце, черешковые, окрашены в фиолетово-красный цвет. Красоту растению придает ворсистость, которой покрыты и листья, и стебли. Фиолетовая гинура, она же оранжевая, свои названия получила благодаря окраске ворса и цветков. Ворс – фиолетовый, а цветки – оранжевые, мелкие, могут быть желто-золотистыми.

Гинура плетеносная

Растение с поникающими плетями, поэтому данный вид предпочтительнее выращивать в качестве ампельного комнатного растения. Высота плетеносной гинуры не превышает 60 см. Растение имеет мелкую, но длинную листву – до 7 см. Родина вида – Восточная Африка.

Гинура лазающая

Вид очень мало распространен. Требователен к тропическим условиям содержания, поэтому его выращивают в основном в оранжереях. Внешний вид растения напоминает полураскидистый кустарник. По краям овальных листьев проходят мелкие зубчики. Рекомендуется использовать в подвесных кашпо, так как плети достигают 2 метров.

Гинура распростертая

Это лекарственное растение, которое славится своими лечебными свойствами. При употреблении в пищу листьев растения, можно забыть о том, что существуют какие-либо болезни.

Гинура вариегатная

Ветвистый кустарник с продолговатыми заостренными листьями. Сами листья красивые — зеленые, розовые с фиолетовой опушкой.

Для успешного выращивания важно соблюдать уровень освещенности, поддерживать оптимальную температуру и поливать отстоянной водой.

Освещение

Гинура относится к светолюбивым растениям. При выборе места лучше склониться к южной стороне, но предоставить растению рассеянное освещение, а не прямые солнечные лучи. Если нет другого выхода, то в обеденное время рекомендуется притенять растение.

Можно выращивать на подоконниках с восточной стороны. В зимнее время необходимо досвечивать растения. Если цветку не будет хватать естественного света, стебли вытянутся и растение потеряет декоративность.

Температура

Летнее содержание цветка должно быть при температуре +20-24 °C. Хорошо растет на балконе или лоджии.

При зимнем содержании оптимальной считается температура +12-14 °C. В это время световой день значительно уменьшается, поэтому лучше выращивать при прохладном содержании.

Полив и влажность воздуха

Гинура имеет ворсистую листву, поэтому не рекомендуется опрыскивать посадки. Для поддержания естественной влажности потребуется установить рядом с горшком фонтанчик, аквариум или искусственный прудик.

Растение нуждается в своевременном поливе очищенной и теплой водой, без лишних примесей. Нельзя допускать, чтобы листочки потеряли тургор. Хоть и быстро они восстанавливают свои силы после полива, но это отражается на росте ветка. Многие цветоводы рекомендуют поливать в поддон.

Почва и подкормка

Выращивать нужно в питательном грунте. Цветок хорошо отзывается на подкормки. В вегетационный период необходимо подкармливать каждые 2 недели. В качестве подкормок можно использовать комплексные удобрения, в состав которых входят органические и минеральные вещества.

Период покоя

С поздней осени и до весны у гинуры наступает период покоя. Чтобы зеленый питомец не вытянулся в условиях короткого светового дня, необходимо снизить температуру содержания до +12 °C.

Читайте также:
Дверцы для сантехнического шкафа в туалете

Формирование кроны и обрезка

Гинура, если не прищипывать верхушку, в основном растет в один стебель, что делает цветок не привлекательным. Поэтому, для формирования пышного куста цветок нужно прищипнуть над уровнем 4 листочков. Для этого ногтем удаляют слегка появившиеся новые листочки. Через некоторое время оно дает много боковых побегов.

На видео вы увидите советы, как делать это правильно:

Размножение

Во время прищипывания растения можно провести радикальную обрезку. Весь материал, который получился лишним, рекомендуется использовать для выращивания новых экземпляров.

Черенки гинуры хорошо укореняются в почве. После того, как они посажены в горшочек, нужно устроить им мини-тепличку для лучшего укоренения. Черенки очень быстро укореняются. Через 2 недели растения уже пускаются в рост и начинают активно наращивать фиолетовую массу.

Пересадка

Молодые экземпляры нуждаются в ежегодной пересадке. Более взрослые экземпляры можно пересаживать 1 раз в 2 года.

Болезни и вредители

Правильный уход – залог здоровых растений. При несоблюдении правил комнатный цветок поражается различными вредителями и подвергается заболеваниям.

Щитовки присасываются к стеблям растений и питаются их соком. В результате экземпляр теряет листву и высыхает.

При заражении мучнистыми червецами на листьях появляются некрасивые пятна, которые впоследствии желтеют. Заболевший цветок отстает в росте.

Паутинные клещи заводятся на растении при сухом воздухе. Об их появлении свидетельствует едва заметная паутинка на обратной стороне листа.

Полезные свойства

Некоторые разновидности являются лекарственными представителями, однако в комнатных условиях выращиваются только ядовитые виды.

Например, в одной из китайских провинций выращивается довольно красивое, но очень дорогое лекарственное растение – гинура перистонадрезная.

Состав гинуры перистонадрезной:

  • микроэлементы;
  • биофлаваноиды;
  • сапонины;
  • полисахариды;
  • летучие масла.

Данный вид нашел широкое применение в народной медицине. Наравне с ней популярностью пользуется гинура распростертая. Ее выращивают в Китае, Японии и Америке. Замечено, те люди, которые употребляют в пищу гинуру распростертую – не знают, что такое болезни.

Польза гинуры распростертой:

  • снижает артериальное давление;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • очищает печень и почки;
  • снижает вес.

Приметы и суеверия

В народе гинура получила весьма некрасивое название – крокодильчик. Дело в том, что при цветении она источает неприятный аромат, к ому же, она относится к знаку Скорпион.

Но на самом деле цветок очищает дом от плохой энергетики, улучшает качество сна. Считается, если в доме есть гинура, даже маленькие дети не будут бояться темноты.

Замечено, что мягкие листочки гинура способны смягчить характер самого грубого хозяина.

Выращивать гинуру просто необходимо, ведь растение – путь к женскому счастью. Цветок оберегает влюбленных от необдуманных поступков.

Растения нетребовательны в уходе, хорошо размножаются верхушечными черенками и быстро растут. Поэтому, при малых трудозатратах можно создать красивые интерьерные композиции из шикарных фиолетовых цветов, которые будут вносить яркие краски в повседневный быт.

Гинура

Растение гинура (Gynura) является частью семейства Сложноцветные. По информации, взятой из различных источников, данный род объединяет от 47 до больше чем 100 видов. В природных условиях такое растение можно повстречать в тропической части Африки и Азии. Название «гинура» с греческого переводится как «женщина с хвостом», скорее всего это связано с длинными плетями растения. На сегодняшний день в домашних условиях культивируют часть видов гинуры, как декоративное растение.

Краткое описание выращивания

  1. Цветение. Начало цветения приходится на весну, а заканчивается оно глубокой осенью.
  2. Освещенность. Необходим яркий свет, поэтому поставить куст рекомендуется на южное либо западное окно, однако в послеполуденные часы растению необходима защита от прямых лучей солнца. В зимнее время кусту нужна дополнительная подсветка.
  3. Температурный режим. Во время активного роста ― от 18 до 24 градусов, а в период покоя ― от 12 до 14 градусов.
  4. Полив. Поливать растение нужно обильно сразу после того, как хорошо просохнет верхний слой почвосмеси в емкости. Если зимовка прохладная, тогда полив следует сократить.
  5. Влажность воздуха. Может быть любой. Однако если в зимнее время в комнате, где стоит цветок, находятся работающие приборы отопления, то в поддон всыпают влажную гальку и на нее ставят горшок с цветком. Увлажнять листву из пульверизатора не рекомендуется.
  6. Удобрение. Растение подкармливают во время активного роста 1 раз в 15 дней, для этого используют комплексное минеральное удобрение. На протяжении периода покоя подкормки не проводят.
  7. Период покоя. Зимние месяцы.
  8. Пересадка. В весеннее время только при необходимости. Однако взрослые кусты необходимо 1 раз в 2 года омолаживать при помощи пересадки.
  9. Размножение. Черенкованием.
  10. Вредные насекомые. Щитовки, тля, паутинные клещи, мучнистые червецы и белокрылки.
  11. Заболевания. Корневая гниль.

Особенности гинуры

Гинура представляет собой вечнозеленый многолетний полукустарник либо травянистое растение. Побеги ползущие, они достигают в длину до нескольких метров. У растения волокнистые либо клубневидные корни, мясистые опушенные либо голые побеги со временем одревесневают. Простые очереднорасположенные листовые пластины могут быть сидячими либо черешковыми, тонкими либо мясистыми, голыми либо опушенными, стеблевыми либо собранными в розетку. У части видов изнаночная поверхность листовых пластин окрашена в фиолетовый цвет. Форма у листвы может быть удлиненная, дельтовидная, продолговато-ланцетная, яйцевидная либо лировидно-рассеченная. По кромке листовых пластин располагаются крупные либо мелкие зубчики. Цветки могут быть собраны в конечные либо пазушные щитковидные метелки, также они бывают одиночными. Окрашены цветки в красный, оранжевый, желтый либо фиолетовый цвет. В природе такое растение цветет на протяжении круглого года, а наиболее пышное цветение наблюдается в период с декабря по первые летние дни. Цветки пахнут не очень приятно, в связи с этим часть цветоводов предпочитает обрывать бутоны до их раскрытия.

Читайте также:
Выбор вводного УЗО для замены в электрощите

В комнатных условиях чаще всего культивируют следующие виды: гинура плетеносная, оранжевая, поднимающаяся и гибридная вариегатная. Гинура является быстрорастущим растением, причем часть видов культивируют в качестве ампельного растения. Если вы решите выращивать гинуру, то помните о том, что в ней содержится яд. В связи с этим, ухаживая за данным цветком, будьте очень осторожны и убирайте его подальше от детей и домашних питомцев.

Гинура цветок — уход, цветение плетеносной, фиолетовой и вариегатной

Название тропического цветка, выращиваемого в садах и на подоконниках, гинура, переводится, как «женщина с хвостом». Все дело в интересной форме листьев: она очень напоминает шлейф роскошного вечернего платья. Второе распространенное название — синяя птица. Его дали за фиолетовый или синий оттенок прожилок. Дети иногда называют его крокодильчик за зазубренную форму листьев.

Гинура — цветок из Азии и Африки, входит в многочисленное семейство Сложноцветных (Астровых). Ее молодые стебли растут прямо вверх, а затем под собственной тяжестью поникают. Им легко придать нужную форму, чем пользуются при создании художественных садовых композиций — арок, пергол и т. д. Четырехугольные стебли вытягиваются до 1 м в длину. Опушение листочков может быть фиолетовым, сиреневым, а также пурпурным и фиолетовым.

Ветви со временем обзаводятся боковыми отростками, благодаря которым кустик приобретает пышный нарядный вид. Листочки овальной или треугольной формы растут на коротких черешках друг за другом. У корней самая крупная листва (длиной до 20 см), а к концам побегов сильно мельчает. Края листовой пластины зубчатые, а поверхность бархатистая. Изнанка обычно красноватая.

Гинура: уход в домашних условиях

В квартирах гинуре не дают зацветать. Ее соцветия имеют крайне неприятный аромат, поэтому их оставляют распускаться исключительно на свежем воздухе. Период цветения приходится на время с мая по декабрь. Если питания достаточно, то процесс может длиться весь год.

Щитковое соцветие отрастает на кончиках веточек либо из пазух листьев. Цветение бывает желтым, фиолетовым, оранжевым, зеленым и красным. Питательных веществ забирает у кустика много, что влечет потерю его красоты. Из опыленных цветов формируются коробочки, заполненные длинными коричневыми семенами.

Важно! Цветок ядовит, что следует учитывать при работе с ним, надевая перчатки. В детских комнатах ставить горшки с ним нельзя.

Если света недостаточно, то окраска становится бледной. Прямые солнечные лучи могут наносить ожоги. Лучшие подоконники для размещения горшков — западные, восточные. На южных окнах придется на стекло наклеивать фольгу. Зимой для сохранения красоты полукустарника потребуется дополнительная подсветка.

К сведению! Самые светолюбивые — плетущиеся и лазящие разновидности.

Идеальная температура в диапазоне 20-25°С. В зимние месяцы растение нуждается в отдыхе, поэтому температуру понижают до 12-15°С. Сквозняков оно не переносит, но нуждается в ежедневном притоке свежего воздуха.

Болезни редко поражают гинуру. Белый налет на листьях, равно как бурные или черные пятна — это признаки неправильного ухода — нарушения температурного режима, полива. Обычно выбирают свободный от тревожных признаков побег и укореняют его, а больное растение убирают.

Поливы и влажность воздуха

Нормальной влажности в квартире около 50-60 % гинуре вполне достаточно, опрыскивания листве не требуется. Полив проводят кипяченой водой комнатной температуры. Самый обильный полив нужен летом, а в остальные месяцы намного более умеренный. Практикуют увлажнение почвы через поддон. Если капли воды попадут на листья, то могут оставить на них некрасивые бурые пятна.

Прищипывание, обрезка

Ампельные сорта нуждаются в подвязывании побегов. Если этого не делать, то растение останавливается в росте и развитии. Только с помощью обрезки удается получить симметричную красивую крону, которая при отсутствии нужного оформления разрастается слишком сильно и неопрятно. Прищипывание концов самых длинных побегов стимулирует формирование боковых отростков. Срезанные веточки можно использовать для укоренения.

Размножение и пересадка

Самый простой способ получить молодой цветок — укоренить черенок. Его лучше всего срезать весной или летом, но и сентябрь подойдет. Берут верхушку побега с несколькими листочками. Черенок опускают в стакан с водой, где спустя неделю образуется множество корешков. Высаживают сразу в постоянный горшок.

Землю берут универсальную для цветущих комнатных растений. Если готовят почвосмесь самостоятельно, то смешивают дерновую землю с листовой в равных пропорциях, добавляют перегной и промытый речной песок. Должна получиться рыхлая и воздухопроницаемая смесь. На дно горшков обязательно кладут слой дренажа из крупной гальки или керамзита.

Обратите внимание! Пересадку проводят, когда корешки полностью заполнят всю емкость, обычно через год. Достаточно перевалить ком почвы с корнями в новый горшок чуть большего диаметра и досыпать недостающего грунта. Предварительно растение обильно поливают, чтобы облегчить его извлечение из емкости, а после пересадки помещают на пару дней в полутень, оставляя без полива для успешной акклиматизации.

Формирование гинуры вокруг арки

Длинные гибкие побеги легко можно обвить вокруг любой опоры. Они не слишком хрупкие, поэтому можно обойтись даже без специальных приспособлений для закрепления веток, но обычно используют катушку крепких ниток. Опора может иметь любую форму, но наиболее красиво выглядит арочная. Самый впечатляющий результат удается получить в саду, но и на подоконнике можно вырастить миниатюрную арку.

Читайте также:
Детская 10-20 кв. м. и больше

Оплетание побегами гинуры арки

Обратите внимание! Специальное приспособление легко найти в специализированном магазине, но можно сделать и своими руками из подходящих пластиковых или деревянных прутьев.

Распространенные проблемы в выращивании гинуры

Достаточно неприхотливый цветок может потерять свою красоту, если за ним неправильно ухаживать. Как правило, причины следующие:

  • побледнение вызывает недостаточная освещенность;
  • вытянутые побеги с большими промежутками между листьями указывают на нехватку света;
  • опавшие листья свидетельствуют о слишком сухой почве в горшке, из-за недостатка влаги они быстро начинают вянуть;
  • слишком мелкая листва вырастает в тени и при нехватке питательных веществ.

Учитывая, как легко размножается гинура, ее предпочитают обновлять всякий раз, как только кустик потеряет декоративный внешний вид. Но, если есть желание продлить срок жизни цветка, то используют подкормку комплексным минеральным удобрением для цветущих комнатных растений агрикола.

Цветение гинуры

Бутоны распускаются летом. Для этого цветку требуются усиленная подкормка и достаточное количество солнечного света. Цветки обычно имеют контрастную окраску по сравнению с листвой, что при их невзрачности придает полукустарнику достаточно декоративный вид. Поэтому в садах их оставляют. Но в домашних условиях цветоводы предпочитают обламывать бутоны, чтобы растение не тратило силы в ущерб красоте листьев, да и неприятный запах никому не нравится. Поэтому увидеть, как цветет гинура на подоконнике, доводилось не каждому. Редкое зрелище.

Популярные сорта

В России наибольшей популярностью пользуются следующие разновидности.

Гинура плетеносная

Полукустарник с плетями поникающего типа. Его выращивают в подвесных кашпо в качестве ампельного декоративно-лиственного цветка. В высоту такое растение может достигать 60 см. Листва довольно мелкая, но длинная — до 7 см в длину. В уходе не имеет отличий от остальных разновидностей. Цветки желтые.

Гинура фиолетовая

От других сортов эту разновидность отличает выраженный фиолетовый окрас прожилок, изнанки листвы и ее опушения. В сочетании с зелеными декоративно-лиственными комнатными растениями выглядит наиболее эффектно. Листья вытянутые в длину до 10 см немного скручиваются. Молодой кустик тянется вверх, но постепенно длинные побеги под своим весом прогибаются вниз.

Гинура оранжевая

Ее длинные стебли достигают 1 м. Листва имеют зеленый окрас и края с пильчатыми зубцами. Опушение обычно лилового или фиолетового тона. Цветочки гинуры аурантики по описанию больше всего похожи на одуванчики и имеют точно такой же насыщенный желто-оранжевый окрас, но пахнут весьма неприятно.

Гинура распростертая

Этот сорт не так давно поселился на российских подоконниках. Отличает его от всех прочих съедобность. Листочки нежно-зеленого цвета можно использовать точно так же, как и любую другую пряную зелень, например, для приготовления салатов. Побеги вырастают длиной до 1 м. Обладают ценными оздоравливающими свойствами.

Гинура перистонадрезная

Ее еще называют псевдоженьшенем. Многолетнее лекарственное растение родом из Китая имеет длинные лазящие зеленые побеги. Цветы вырастают на длинных ножках в форме шаровидного зонтика зеленого цвета до 4,5 см в диаметре. На подоконнике вырастить ее не получится, так как семена купить довольно сложно, но, главное, условия в обычной квартире не пригодны для нее.

Гинура пурпурная

Некоторые разновидности плетеносной или оранжевой гинуры путем селекции приобрели пурпурный окрас опушения и прожилок. Семена таких сортов можно встретить в продаже под различными торговыми наименованиями, например, Purple Passion Vine. В уходе они не имеют принципиальных отличий.

Gynura Purple Passion Vine

Гинура вариегатная

От всех прочих сортов этот отличается цветом листвы. Молодые листочки у кончиков побегов имеют нежный светло-розовый окрас, который по мере старения приобретает темно-зеленые пятнышки. Листья у корней становятся почти полностью темно-зелеными с розовой каймой.

Для украшения дома трудно найти более изящное и неприхотливое растение. Его бархатистые листочки с фиолетовым или пурпурным пушком неизменно притягивают восхищенные взгляды, становясь лучшей наградой цветоводу. При желании всегда можно отщипнуть побег и поделиться черенком с друзьями. Более того, уход за цветком гинура в домашних условиях не доставит хлопот.

Гинура цветок: описание, правила выращивания

В статье описывается Гинура цветок: характеристики, руководство по выращиванию, уходу, размножению, защите.

Гинура (Gynura)- относится к семейству Сложноцветных. На сегодняшний день в природе существует порядка 100 видов. В естественной среде обитания её можно встретить на Африканском континенте и Азиатских странах. В переводе с греческого название означает женщина с хвостом, вероятно название дали растению его длинные плети. В качестве декоративного растения в домах выращиваются лишь некоторые из всех существующих видов.

Гинура цветок: кратко о выращивании

  1. Цвести растение начинает весной, а заканчивает уже поздней осенью.
  2. Гинуре для хорошего развития необходимо наличие яркого света, по этой причине выращивать её надо на южной или западной стороне окон, но в середине дня защищать от попадания солнечных лучей. Зимой надо обеспечить искусственным дополнительным освещением.
  3. В период активного бодрствования минимальная температура должна быть на уровне +18 градусов, в вегетативный отдых минимум +12 максимум +14 градусов.
  4. Поливы должны быть обильными и проводиться после просыпаниям поверхностного слоя земли. При прохладной зимовке, поливы проводятся реже.
  5. К уровню влажности растение не требовательно. Увлажнять стоит только в случае использования отапливающих приборов. В этом случае надо под горшок положить мокрые мелкие камни. Опрыскивание не проводится.
  6. Подкормка проводится в период активности растения с перерывами в две недели с помощью комплексных минеральных удобрений. Когда растение отдыхает вносить удобрения не надо.
  7. Вегетативный покой длится в течении всей зимы.
  8. Проводить пересадку надо только в случае надобности и исключительно весной. Растения достигшие зрелого возраста нуждаются в омолаживающих пересадках не более 1 раза в течении 2 лет.
  9. Размножается растение с помощью черенков.
  10. Среди вредителей встретить можно щитовку, тлю паутинных клещей, червецов мучнистых и белокрылок.
  11. Из болезней растение может быть поражено корневой гнилью.
Читайте также:
Все зависит от стилистики интерьера

Гинура цветок: отличительные черты

Гинура это травянистое или кустарниковое многолетнее вечнозелёное растение. Длина его лазящих побегов может достигать одного метра. Корневая система у него волокнистая, а иногда клубневая. Некоторые побеги имеют опушение, а некоторые вырастают голыми и спустя время начинают одревесневать. Листья относятся к простым, одни крепятся к ветвям с помощью черешков, у других черешки отсутствуют полностью, бывают тонкими или наоборот обладать мясистостью, иметь гладкую поверхность или опушение, располагаться на стеблях или собираться в розетках. Располагаются они на ветвях поочерёдно. Некоторые виды обладают фиолетовыми листьями с внутренней поверхности. Формы листьев у видов также различны, они могут быть удлинёнными, быть продолговатой ланцетной формы, напоминать форму яйца, быть дельтовидными или рассеченными.

Кромка листьев усыпана зубчиками крупного или мелкого размера. Оранжевого, красного, жёлтого, фиолетового цвета цветки, собираются в конечных или пазушных соцветиях в метельчатой форме или в форме щитка. Встречаются экземпляры, которые выпускают одиночные цветки.

В естественной среде обитания эти красавицы цветут круглый год, а особую пышность демонстрируют с начала зимы и до начала лета. Они излучают не слишком приятный аромат, что является причиной удаления цветков до их раскрытия большей частью цветоводов.

Для выращивания в домашних условиях используются сорта гинуры плетеносной, оранжевой, поднимающейся и гибридной вариегантной. Гинура, это растение которое очень быстро растёт и развивается, некоторые используются как ампельное растение. Принимая решение о выращивании гинуры, важно помнить о содержании в ней яда, а значит о необходимости использовать меры предосторожности по уходу за ним. Также важно, чтобы дети и домашние животные не имели доступа к этому растению.

Гинура: фото, правила ухода при выращивании в доме

Растущей в доме гинуре необходим яркий свет в большом количестве, при недостатке освещения листья станут менее яркими. Идеальным вариантом послужит окно располагающееся на южной или западной стороне дома, но летом в середине дня надо растения защищать от прямого попадания солнечных лучей. Так как зимой, солнечного света становится очень мало, надо использовать искусственное освещение, например люминесцентные лампы.

Гинура любит рыхлые с средним уровнем кислотности, хорошо водо- и воздухопроницаемые почвы. Для того чтобы сделать подходящую земляную смесь, надо взять перегной, листовую землю, дёрн и речной песок смешав всё в пропорции 2х2х2х1. В такой земле растение будет чувствовать себя комфортно.

В период весна-лето лучшей температурой для создания хороших условий будет от +18 до +24 градусов. При отсутствии возможности дать растению нужное количество света в зимний период, растение надо перенести в помещение где столбик термометра не будет опускаться ниже +12 и не поднимется выше +14 градусов. В таких условиях гинура сможет насладиться отдыхом. Если же освещение будет достаточным, то растение можно оставить на прежнем месте.

В период активного бодрствования домашняя гинура нуждается в обильном поливе. Поливочные мероприятия проводятся после высыхания верхнего слоя земляной смеси. Если зимовка проходит при пониженных температурах, то половы должны проходить реже, чтобы вода не застаивалась и на корнях не развивались различные гнилостные заболевания способные привести к гибели растения. Если же используется искусственное освещение и растение находится при той же температуре, что и летом, то и полив должен оставаться прежним. Поливать растения можно исключительно отстоявшейся не менее суток водой и во время процедуры стоит избегать попадания влаги на листву.

Для хорошего развития нет необходимости создавать какие-то условия, так как растению комфортно при любом уровне влаги в помещении. В случае, если активно используются отопительные приборы, то лучше увлажнить воздух выложив мокрые мелкие камни на поддон под горшок. Проводить опрыскивание листвы применяя пульверизатор не следует, это может плохо отразиться на декоративности растения.

Обрезка, внесение удобрений, пересадка, размножение

При наступлении весеннего сезона, гинуры надо обязательно обрезать, придав кусту опрятный вид и эффектность. Обрезка способствует пышности куста и стимулирует активность его роста. Делать это не сложно, достаточно провести прищипывание верхних побегов.

Когда растение активно растёт и развивается, ему необходима поддержка подкормками. Вносятся они в период март-август с перерывами в 14 дней. Для подкормки понадобятся комплексные минеральные удобрения. Когда у растения наступает отдых, вносить никаких удобрений не надо.

Пересадка проводится весной, если в этом есть необходимость. Так как с годами эффектный фиолетовый цвет на листьях начинает тускнеть, надо проводить омолаживающие пересадки взрослым кустам. Делать это можно не чаще одного раза в течении 2 лет.

Для того чтобы размножить гинуры надо использовать метод черенкования, так как сделать это очень быстро и просто. Весной или летом надо срезать верхушку черенка с 2 междоузлиями и опустить в воду. Через пару недель у черенка появятся корни и его можно будет посадить в горшок.

Читайте также:
Детская для четверых детей - интересные примеры оформления

Защита от вредителей

Гинура обладает сильным иммунитетом который легко справляется с болезнями т противостоит вредным насекомым. Растение может заболеть и на него могут напасть вредители, если за ним плохо ухаживать и содержать в условиях, которые ему не подходят. В этом случае Гинура ослабнет и на ней сможет поселиться щитовка, белокрылую, тля, паутинный клещ и червецов мучнистый.

Щитовки, это маленькие сосущие насекомые, высасывающие все соки из цветка. По их вине листва в короткое время желтеет и опадает. Куст перестаёт развиваться и начинает сильно отставать от своих «собратьев», далее происходит его высыхание и гибель. Справиться с болезнью можно, вовремя обработав растение инсектицидными препаратами. Если одного раза не достаточно, то повторная обработка проводится через 7 суток.

Белокрылки, это мелкие белые мотыльки похожие на моль, закладывающие свои яйца на листьях. Помогут справиться с этими вредоносными насекомыми инсектицидные препараты.

Червец мучнистый, его ещё называют мохнатой вшой. Мелкое насекомое высасывающее соки из листьев. После них можно увидеть белесые пятна похожие на воск. Там где селится этот вредитель замедляется развитие. Есть и такие виды , которые поражают корневую систему и тогда обнаружить заболевание можно будет только по отставанию в развитии. Справиться с ними поможет инсектицид.

Паутинный клещ— это мелкое вредоносное насекомое способна нанести много вреда всем растениям за исключением водных. Это сосущее насекомое наряду с червецами и щитовками. Они очень мелкие и увидеть их без использования лупы практически невозможно. Но можно понять, что они на растении можно по изнаночной стороне листьев. Если на ней есть белесые вкрапления и присутствует тончайшая паутинка, значит на растении клещ. Они способны нанести большой вред так как часто переносят опасные вирусные болезни, вылечить которые невозможно. Поэтому при их обнаружении надо незамедлительно приступить к обработке растения инсектицидными препаратами.

Тлю встретить на растениях можно достаточно часто, так как она не брезгует практически ни какими видами культур. Это насекомое высасывает соки из растений и способна заразить их опасными болезнями. Справиться с ней можно также препаратами на основе инсектицидов.

Разнообразие видов

В домах цветоводами выращивается лишь часть видов этого растения, есть и те которые пользуются наибольшей популярностью, например:

  1. Оранжевая (Gynura aurantiaca)

    Вечнозелёное полукустарниковый растение метром в высоту. Стебли ребристые, покрыты опушением и украшены неравномерными пильчатыми листьями фиолетового цвета с красноватым оттенком. Крепятся они к ветвям с помощью черенков и располагаются по очереди. В верху находятся листики мелких размеров, а снизу более крупные и по форме напоминают яйцо. Побеги илистая покрыты фиолетовым ворсом из-за чего при хорошем ярком свете создаётся впечатление, что весь куст фиолетового цвета. Во время цветения на нём появляются цветочки оранжевого или жёлтого словно золото цвета, которые собираются в корзиночные соцветия. Встретить такое растение в естественной среде обитания можно только на острове Ява.
  2. Плетеносная (Gynura sarmentosa)

    Внешний вид этого растения очень напоминает оранжевую гинуру, но она обладает поникающими побегами, что позволяет выращивать его как ампельное растение. Высота этого куста лишь немного превышает полметра. Листовые пластинки 7 см. Родом этот цветок с восточной части Африканского континента.
  3. Лазающая (Gynura scandens)

    Это растение ещё называют гинурой поднимающейся и оно очень часто становится жителем цветочных оранжерей. Это полукустарниковое растениеводствами котором растут большие овальные листья покрытые редкими зубчиками по краям. Длина его плетей способна достигать 2 метров. Очень часто ими украшают ампельные композиции, так как в них растение смотрится особенно эффектно.

Какими свойствами обладает Гинура цветок и различные поверья

В естественной среде обитания можно встретить виды, которые обладают исцеляющими свойствами. Известны эти его качества стали уже много лет назад. Например, гинуру перистонадрезаную считают очень ценным и редко встречающимся лечебным цветком. Выращивание этого вида промышленных объёмах происходит только на территории Китайской республики. Применение этого вида в медицинских целях очень широкое. Оно ценится за содержание летучих масел, тритерпеновых сапонинов, полисахаридной, биофлавоноидов, аминокислот и большого количества микроэлементов.

Гинуру распростёртую тоже относя к растениям с лечебными свойствами. В естественной среде обитания она встречается на Американском континенте и в Азиатских странах таких, как Китай и Япония. Существует поверке, что употребление в пищу этого растения на регулярной основе, ведут к тому, что ни какие болезни не будут угрожать человеку. Это растение повышает энергию, улучшает обменные процессы в организме, снижает артериальное давление и уровень сахара, способствует сжиганию жиров, улучшает работу почек, очищает кровь и снижает уровень холестерин в печени. Принимая в пищу всего пару листков этого растения по утрам на голодный желудок, то уже через пару месяцев можно будет почувствовать как окреп организм. Листья этого сорта можно добавлять в салаты.

Народное название этого растения-крокодильчик. Из-за не слишком приятного аромата, он относится к знаку Скорпиона. Однако фитотерапевты утверждают, что этот цветок приносит много пользы, так как изгоняет негативную энергетику из дома, а ещё справляется с различными фобиями и страшными снами. Существует также мнение, что нежные листья способны повлиять на грубый характер, смегчая его, а также заделать голос более мягким. Также такой цветок может защитить людей, которые быстро влюбляются от опрометчивых шагов. По этой причине рекомендуется оставлять бутоны и помещать растения в тень для проявления всех этих свойств. Есть и поверье, что если в доме появится гинура, то женщина живущая в нём, приобретёт своё счастье.

Читайте также:
Автономная газификация частного дома: отзывы пользователей о расходе газа, расчет и установка газгольдера

Деревянная скамья для жима лежа своими руками

Кто любит спорт тот здоров и бодр. Кого заинтересовал заголовок этой статьи, тот в курсе, что собой представляет такой силовой вид спорта как бодибилдинг. Многие ребята, мужчины, женщины хотят иметь идеальное тело. Но для походов в спортзал не хватает либо финансов, либо времени.

Предлагаю в домашних условиях, своими руками сделать такую скамью. Благодаря скамьи, вы предотвратите «застой» в росте мышц, подкачаете трицепсы, дельтовидную мышцу, большие и малые грудные мышцы.

Ну, под лежащий камень вода не течет, хочешь что-то иметь, нужно приложить к этому усилие. Итак, приступим к изготовлению скамьи для жима лежа.

Для изготовления скамьи для жима понадобится:

Материалы:
– Мебельный щит размером 300x20x1200 мм,
– Брусья размерами 25x50x900 мм,50x50x2500 мм,100x100x2500 мм.
– Болты с подходящими гайками M5x200 мм, M4x80 мм, M5x300 мм
– Четыре болта M5x300 мм и гайки M5
– Восемь нейлоновых шайб M5
– Четырнадцать кузовных шайб M5
– Четыре самореза диаметром 80 мм.
– Резиновые накладки на ножки (чтобы не испортить пол на котором будет стоять лавка)
– мебельный клей.
– пропитка или морилка по дереву и лак

Инструменты:
• Циркулярная пила,
• электролобзик,
• стамески,
• шлифмашинка,
• гаечные ключи разных размеров,
• электродрель.

Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции

Скамью будем собирать соответственно этому чертежу, придерживаясь размеров, предварительно делаем составляющие детали. По желанию размеры можно изменить.

На центральном, базовом брусе вырезаем пазы, благодаря которым мы вмонтируем опоры. Крепить будем при помощи мебельного клея и крепежных частей.

Далее устанавливается поперечная перекладина на опоры. Болтовые соединения в деталях советуется утопить внутри заготовки. Отверстия высверливаются перьевым сверлом.

Элементы, регулирующие высоту поднятия, сделаем подвижными. Используя для этой цели брусочки с сечением поменьше, которые при помощи болтов гаек и шпильки прикрепим по оба бока основы. Для избегания изнашивания дерева используем нейлоновые шайбы. Чтобы во время работы не ослабились соединение используем контрольные гайки.

По завершению работы пропитываем нашу самодельную скамью для жима лежа морилкой или покроем лаком (благодаря этому скамья будет более устойчива к внешним факторам и прослужит вам гораздо дольше).

В итоге вот что получилось.

Занимайтесь! Как говорится отдав спорту время, получишь здоровье.

Основные упражнения на скамье

Скамья для жима лежа — отличный домашний тренажер, на котором можно ежедневно выполнять ряд упражнений со спортивными снарядами и без них. Вот несколько примеров для занятий с гантелями.

Наклонный жим лежа
Делая жим лежа с гантелями (см. рис. 1), благодаря более широкой амплитуде и естественности движений, по сравнению с жимом сидя, вы сможете развить и улучшить форму мышц груди, плечевые, а также трехглавые мышцы.

Пуловер с гантелей (рис. 2)
Укрепляется большая грудная мышца, длинная головка трехглавой мышцы, большая круглая мышца и широкая мышца спины.

Тяга гантелей
Поставьте одно колено на скамью (рис. З), другая нога стоит на полу. Возьмите в одну руку гантелю, а другой опирайтесь на скамью. Напрягите мышцы спины, затем отведите локоть как можно выше назад, чтобы поднять снаряд.

Трицепс с передним грифом
Лягте на скамью и поставьте ступни на пол (рис. 4) Возьмите гриф обратным или прямым хватом, руки на ширине плеч. Не блокируя руки в локтях, согните предплечья, чтобы подвести гриф колбу. Из этого положения выпрямите руки, распрямьте предплечья и поднимите гриф над головой.

Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками – изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

  1. Модификации конструкции
  2. Разновидности
  3. Материалы и инструменты
  4. Размеры
  5. Создание чертежа
  6. Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб
  7. Каркас
  8. Лежак
  9. Соединения
  10. Как изготовить простой инвентарь из дерева
  11. Видео

Модификации конструкции

Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально. Горизонтальная скамья для жима лежа на четырех фиксированных опорах – самая простая базовая конструкция. Она подразумевает только лежачее положение пользователя во время тренировки. Такой спортивный инвентарь малофункционален и подходит в основном для проработки грудных мышц, а также фронтальных дельтовидных.

В конструкции с тремя опорами две стойки служат для установки различного снаряжения и лепестков для штанги. Чаще всего ее комплектуют таким спортоборудованием:

  • блоком для ног – предназначен для выполнения упражнений на бедра, икры, ягодицы, а также на скручивания для работы пресса;
  • дополнительными поручнями – позволят эффективно тренировать нижнюю часть пресса;
  • выдвигаемыми стойками – дают возможность выполнения упражнений со штангой без дополнительной страховки.
  • брусьями – для отжиманий.

Эти и другие приспособления существенно расширяют функциональные возможности горизонтальной скамьи.

Еще один вид спортивного снаряда для жимов лежа – регулируемая скамья. В ней лежак (спинка) может настраиваться по высоте. В комплектацию входят стойки с различными приспособлениями: скобами, стопорами, фиксаторами. Занятия на такой скамье можно проводить как сидя, так и лежа, используя снаряжение для гантелей и штанги. На этом тренажере можно выполнять жим под разными углами, прокачивая многие группы мышц. Такая регулируемая скамейка наиболее удобна для установки в квартире и не требует использования других тренажерных снарядов, так как выполняет много функций.

Простая горизонтальная конструкция изготавливается достаточно легко. Однако при желании самостоятельно дополнить такую скамью вышеописанными приспособлениями и регулируемым лежаком потребуется намного больше усилий и сноровки.

Разновидности

Скамьи для жима своими руками можно изготовить в двух вариантах:

  • цельносварная конструкция;
  • разборная на болтах.
Читайте также:
Дизайн-проект квартиры: 135 фото примеров оформления интерьера

У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Цельносварная скамья – это моноблок, который изготавливается методом сварки деталей. Ее основные преимущества – устойчивость и надежность, так как использованный метод крепления не позволит разойтись швам даже при больших нагрузках. Такая горизонтальная конструкция громоздкая, ее установка невозможна в небольших помещениях, что особенно важно в маленькой квартире. Функциональность ее также низкая, так как не позволяет использовать дополнительные приспособления. Такая силовая скамья конструктивно проста, что делает ее долговечной. Изготовить ее не сложно, если есть навыки работы со сварочным аппаратом.

Разборная скамья-трансформер является наилучшим вариантом установки в доме. Она компактна и не занимает много места. Функциональность ее выше, чем у моноблока. Если дополнить ее регулируемой спинкой, получится наклонная скамья. Это позволит выполнять разнообразные упражнения на группы мышц ног, рук, плеч и ягодиц, что дает комплексное развитие всей мышечной массы тела человека. Установить на место и разобрать ее возможно в считанные минуты. Сборка трансформера требует умения в использовании различных инструментов, таких как болгарка, дрель и другие. Изготовить ее сложнее, чем цельносварную модель.

Материалы и инструменты

Основным материалом каркаса скамейки для жима лежа своими руками является профтруба размерами 4 х 4 см. Необходимо взять профиль со стенками не тоньше 2 мм. Для лепестков-держателей под штангу нужна полоса из стали шириной не меньше 4 см, толщиной 5 см.

Чтобы каркас выдерживал большой вес, материал изготовления должен обладать особой прочностью.

Для сборки лежака потребуются следующие материалы:

  • листы стали толщиной 2 мм;
  • отшлифованная доска;
  • поролон толщиной 2 см;
  • прочный текстиль с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель;
  • клей универсальный.

В качестве креплений используются болты и гайки, а также петля для дверей, которой прикрепляется регулируемый лежак к основанию. Для работы по изготовлению скамьи потребуются следующие инструменты:

  • тиски;
  • нож;
  • дрель;
  • степлер;
  • сварочный аппарат;
  • болгарка.

Измерение параметров конструкции будет проводиться рулеткой. Если есть навыки работы с вышеперечисленными инструментами, то сделать своими руками скамью для жима не составит труда. Кроме профиля, каркас можно собрать из деревянных деталей. Материалы, которые потребуются для сборки подобной конструкции:

  • деревянные бруски трех размеров: 2,5 х 5 х 9, 5 х 5 х 25, 10 х 10 х 250 см;
  • фанерный щит размером 30 х 2 х 120 см;
  • болты и гайки (М5 х 200 мм; М4 х 80 мм; М5 х 300 мм) – 4 штуки;
  • шайбы из нейлона М5 – 8 штук, кузовные шайбы М5 – 14 штук;
  • саморезы 80 мм – 4 штуки;
  • накладка из резины для стоек.

Для финишной обработки потребуются пропитка, повышающая влагоустойчивость, лак для покраски готовой скамьи. Чтобы самодельная конструкция была более прочной, можно наряду с крепежом использовать клей. Необходимые инструменты при сборке изделия:

  • циркулярный аппарат;
  • пила или лобзик;
  • стамеска;
  • гаечные ключи;
  • дрель;

Если выбраны неошкуренные деревянные бруски, то потребуется шлифовальная машинка.

Дерево – экологически чистый материал, но недостаточно прочный. По устойчивости он значительно уступает профилю, так как гораздо легче. Срок эксплуатации конструкции из деревянных брусков ограничен, поэтому целесообразнее будет использовать металлические – они более функциональные.

Размеры

Стандартные размеры скамьи для жима следующие:

  • длина опоры – от 97 до 122 см;
  • высота стойки в передней части скамьи – 83 см;
  • высота стойки в задней части – 34 см;
  • ширина между передними стойками – 52 см;
  • длина подставок под передние опоры – 22 см, под задние – 30 см;
  • длина лежака (в конструкции регулируемой скамьи) в передней части – 94 см, в задней – 16 см;
  • длина лежака наклонной конструкции длиннее горизонтальной на 20 см;
  • ширина скамьи для жима лежа – от 29 до 32 см.

Высота конструкции над уровнем пола определяется размером нижнего плеча рычага для ног. Для надежности желательно оставлять запас около 10 сантиметров. Чтобы выбрать оптимальную длину, нужно отталкиваться от роста спортсмена.

Габариты варьируются исходя из площади помещения, где будет стоять тренажер, а также комплекции спортсмена. Но для удобства использования делать скамью уже, чем стандартные размеры, не рекомендуется. Ширина лежака не должна быть меньше общепринятых норм, так как этот параметр влияет на работу мышц и, в конечном счете, на результат тренировки.

Читайте также:
Автономная газификация частного дома: отзывы пользователей о расходе газа, расчет и установка газгольдера

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб

Для того чтобы самостоятельно в домашних условиях собрать наклонную спортивную скамью для жима с тремя опорами, необходимо подготовить материалы и инструменты, описанные выше. Изготовление скамьи проходит в два этапа: конструирование каркаса и лежака. До начала работ стоит отработать навыки по использованию необходимых инструментов.

Каркас

Алгоритм сборки каркаса из металла:

  1. От трубы отрезаются два отрезка длиной 83 см, которые будут служить стойками каркаса, а также поддержкой для штанги.
  2. На расстоянии 34 см от нижнего края стойки ставится отметка, которая указывает на место соединения элементов со следующей деталью.
  3. Отрезается третья часть профиля длиной 52 см, которая будет соединять ножки, и четвертая деталь длиной 34 см – для стойки на противоположной стороне скамьи, в ногах.
  4. Для соединения передних и задних ножек скамьи отрезается элемент длиной 97 см – это будет опора. Она приваривается к задней стойке сверху, тогда как к передней – сбоку. Для соединения деталей можно использовать саморезы.
  5. К профильным трубам-стойкам сверху или сбоку прикрепляются специально подготовленные лепестки. Они изготавливаются из стальных полосок, которые выгибаются тисками в форме буквы «J». Длинная сторона этой детали должна составлять 7 см, а короткая – 2-3 см.
  6. К перекладине, соединяющей передние стойки, просверливаются отверстия диаметром 1 см. Они необходимы для прикрепления армирующих стрежней длиной 30 см, регулирующих высоту лежака.

Чтобы не испортить напольное покрытие вдавливающимися в него стойками, на них устанавливаются специальные приспособления – расширители. Соединение также производится сваркой.

Лежак

Лежак регулируемой конструкции скамьи для тренировок должен состоять из двух частей, разных по размеру. Алгоритм сборки:

  1. Короткий лист закрепляется в ногах, при этом он должен выступать за конец стойки на 5-10 см.
  2. Длинный лист устанавливается в голове скамьи. Он прикрепляется дверной петлей, затем приваривается к каркасу и к основанию лежака.
  3. С нижней стороны большего по параметрам листа из стали на расстоянии 10 см от края прикрепляются армированные пруты. Их назначение – поднимать лежак для тренировки разных видов мышц.
  4. К листам из стали прикрепляется отшлифованная доска, ширина которой должна превышать размер первых на 5 мм. Соединение двух элементов производится саморезами. На месте стыка металлических листов деревянная доска должна быть короче на 1 см с обеих сторон.

С помощью универсального клея на подготовленной доске закрепляется поролон. Его необходимо предварительно измерить, оставляя по 5 см на припуск. Лежак обшивается плотной тканью с помощью строительного степлера.

Соединения

Соединение деталей каркаса скамьи для дома проводится методом сварки. Мелкие детали прикрепляются при помощи болтов и гаек. Стыки дерева и металла также фиксируются саморезами, которые не должны выходить конструкции. Сварочные работы по соединению частей нужно проводить с особой тщательностью, чтобы при высокой нагрузке и колебаниях швы не разошлись.

Как изготовить простой инвентарь из дерева

Алгоритм изготовления простой двухопорной конструкции скамьи для жима из дерева следующий:

  1. В самом длинном брусе, который будет служить основанием, вырезаются пазы, в них закрепляются стойки с помощью крепежа и клея.
  2. К нижней части стоек прикрепляются короткие бруски. В расширителях также вырезаются пазы, а в них вставляются стойки. Эти детали придадут конструкции устойчивости.
  3. Бруски меньшего диаметра прикрепляются сбоку основной перекладины, чтобы получились необходимые детали, отвечающие за регулировку высоты подъема. В местах соединения основы и подвижных элементов используются нейлоновые шайбы, которые позволят избежать истирания дерева при эксплуатации скамьи.
  4. Фанерный лист, который будет служить лежаком, монтируется на подвижные части, а также прикрепляется к опоре при помощи дверной петли.
  5. На основе вырезаются узкие пазы. В них впоследствии будет вставляться болт-гайка для регулирования высоты подъема лежака.
  6. Для ног на конце скамьи монтируется фанерный лист меньших размеров.
  7. Наклонная скамья для жима из дерева покрывается составом, повышающим влагоустойчивость, и лаком.

При изготовлении за основу следует брать классический стандарт размеров подобных изделий.

Сконструировать скамью для жима лежа своими руками совсем не сложно. Для этого не обязательно быть мастером на все руки. Вооружившись необходимыми инструментами, правильным чертежом и терпением, каждый сможет изготовить такое универсальное оборудование для тренировок. Более того, после того как будет собрана простая модель, ее можно модифицировать по собственному усмотрению. В результате получится функциональный и долговечный спортивный инвентарь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Foundation-Stroy.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: