Топ-7 лучших ортопедических подушек в 2021 году в рейтинге Biokot

Рейтинг лучших ортопедических подушек в 2020 году — идеальный сон обеспечен

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Что такое ортопедические подушки? Это отличный инструмент профилактики остеохондроза и других проблем с позвоночником. Они нужны как тем, кто уже столкнулся с патологиями опорно-двигательной системы, так и совершенно здоровым людям, чтобы в дальнейшем не пришлось встретиться с такими сложностями. Такие подушки имеют анатомическую форму и равномерно распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника. В нашей статье представлен рейтинг лучших ортопедических подушек в 2020 году по мнению экспертов и реальных покупателей.

Ведущие фирмы-производители подушек с ортопедическим эффектом

На современном рынке в широкой продаже представлено множество моделей ортопедических подушек.

Наиболее бюджетные постельные принадлежности можно приобрести в ценовой категории до 3000 рублей. К ним относятся такие бренды как Espera, Memory Sleep, Trelax и Триверс. Все они хорошо выполняют свои функции и станут отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. Эти подушки для сна занимают верхние строчки в рейтингах 2020 года.

Более дорогой сегмент, относящийся уже к премиум классу, отличается повышенной надежностью, использованием натуральных материалов и часто имеют дизайнерский внешний вид. Это такие марки, как Askona, Luomma, Sissel. Они по праву заслужили высокий рейтинг среди покупателей.

Рейтинг лучших подушек для сна с ортопедическим эффектом:

А что из этого предпочтете Вы?

Trelax Respecta

Выбирая, какая подушка лучше всего подойдет для сна, обязательно стоит обратить внимание на Trelax. Эта модель обладает небольшим размером 38 на 30 сантиметром, что делает ее незаменимой не только дома, но и в дороге. Ее удобно взять с собой в поезд или самолет. Также как и другие анатомические модели обладает эффектом памяти формы. Позволяет поддерживать максимально правильное физиологическое положение.

Скорость восстановления формы средняя, что повышает удобство во время сна и предотвращает излишнее давление.

По краям есть два валика для того, чтобы положить подушку более удобно. Высота валиков составляет 10 и 12 сантиметров соответственно.

Sissel

Эта новая шведская подушка отлично зарекомендовала себя на рынке. Такие подушки могут быть использованы не только для полноценного ночного отдыха, но и для реабилитации и восстановления после травм.

Наполнитель очень приятен на ощупь, хорошо впитывает влагу, позволяет комфортно спать даже в жару. Одна из особенностей — из-за оптимальной формы такие подушки позволяют бороться с храпом и нормализовать дыхание в процессе сна. Вместе с тем улучшается кровообращение, проходят головные боли, головокружение, помогает предотвратить физиологическое онемение в руках. Незаменимая принадлежность для тех, кто часто страдает мигренями, что делает ее одной из лучших ортопедических подушек в своей категории.

Подушка достаточно крупная — 47 на 33 сантиметра, высота — 14 сантиметров.

Стоимость подушки составляет 5000 рублей.

Тривес

Тривес не зря занимает свое место в топе подушек . Эта модель поддерживает анатомическую форму, в комплекте с ней поставляется наволочка с пропиткой алоэ вера. Все это в комплекте дает возможности для крепкого здорового сна и хорошего отдыха. Позволяет разгрузить шейный отдел позвоночника, а валики дают возможность разгрузить мышцы шеи. Положительно влияет на кровообращение. Такие подушки рекомендуют ортопеды в период реабилитации и лечения заболеваний и травм позвоночника. Хорошая подушка для длительного сна .

Материал — натуральный гладкий хлопок. Чехол можно стирать.

Askona

Это подушка из мягкого материала с ортопедическим эффектом , которая обеспечивает деликатное поддерживание мышц шейного отдела, дает позвоночнику полностью расслабиться. Все это способствует спокойному сну и отдыху. Хорошо подойдет для тех, кто озабочен вопросом своего здоровья — полезна для профилактики остеохондроза. Это особенно эффективно с учетом того, что форма подушки идеально повторяет изгиб шеи и лопаток, придавая максимально физиологическое положение телу. Ее можно использовать для сна на боку, на спине, также хорошо подходит для того, чтобы подложить ее под ноги или под спину.

Гигроскопичный материал препятствует ночной потливости и позволяет коже дышать. Это изделие подойдет как взрослым, так и детям.

Средняя стоимость составит 3000 рублей и выше.

Luomma

Модель от финского производителя подушек , изготовлена из современного материала Memory Foam, за счет чего ее возможности в поддержании головы и сохранении анатомической формы практически идеальны.

Материал полностью гипоаллергенный, пенополиуретан с хлопковым покрытием. Чехол прочный, хорошо поддается многократным стиркам.

Показания к применению — не только обеспечение полноценного комфортного сна для здоровых людей, но и различная реабилитация, заболевания шейного отдела позвоночника и проблемы с опорно-двигательной системой. Это хорошая и качественная ортопедическая подушка , подходящая и взрослым, и детям.

Memory Sleep

Подушки этой фирмы идеально подходят для всех видов сна: как на спине и на боку, так и на животе. Ее можно с комфортом положить под грудь, ноги или руки. Благодаря особому анатомическому строению давление во время сна распределяется равномерно, голова находится в анатомическом положении, а сосуды не пережимаются, что крайне важно для оптимального снабжения головного мозга кровью и поступления кислорода в организм.

Незаменима для тех, кто вынужден проводить в лежачем положении много времени, так как обладает эффектом против пролежней.

Наполнена полиуретаном и обладает съемным чехлом.

Espera Memory Foam

Это одна из самых популярных моделей в бюджетной ценовой категории. Эффект памяти позволяет изделию принимать форму с учетом индивидуальных особенностей строения шейного отдела позвоночника, что делает сон более комфортным и позволяет избежать проблем со здоровьем.

Стандартный размер 30 на 50 сантиметров позволит использовать подушку с удобством на любой кровати.

К плюсам можно также отнести упругую поддержку головы и шеи и натуральное бамбуковое покрытие.

натуральное покрытие;
компактная;
имеет эффект памяти.

не обнаружено.

Как выбрать ортопедическую подушку — советы редакции BioKot

Разбираясь, как выбрать ортопедическую подушку , необходимо обращать внимание не только на индивидуальные пожелания, но и на особенности строения организма.

Лучше всего подобрать подушку с валиками, при этом размер валика зависит от ширины плеч, мягкости матраса и других факторов:

для людей с широкими плечами подойдут подушки с высокими валиками;
чем мягче поверхность, на которой располагается подушка, тем ниже должен быть валик;
если сон чаще происходит на боку, лучше предпочесть высокие валики, а для сна на спине — низкие.

Самой оптимальной формой для анатомического положения позвоночника считается прямоугольная. Правильная ортопедическая подушка хорошо держит форму, но гибко меняет ее при смене положения тела.

Жесткость зависит от того, насколько требуется поддержать шею. Если сон обычно происходит на боку, то подойдет подушка максимальной жесткости, при засыпании на боку лучше обратить внимание на более мягкие изделия.

Людям, которые страдают от проблем с дыханием и ночного храпа подходят подушки средней жесткости. Многие модели позволяют дышать более равномерно.

К выбору материала также стоит отнестись максимально ответственно. Подушки из латекса лучше всего подойдут аллергикам — при условии отсутствия индивидуальной непереносимости этот материал считается самым гипоаллергенным. Они используются дольше всего, срок службы может достигать десяти лет.

Подушки из пенополеуретана с эффектом памяти принимают форму тела во время сна.

Для любителей натуральных материалов существуют удобные подушки из гречневой лузги — они достаточно жесткие, хорошо принимают форму тела и незаменимы в жарком климате. Осуществляют микро-массаж шеи и головы. К недостаткам можно отнести, разве что, недолгий срок службы — спустя примерно три года подушку лучше поменять.

Обязательно нужно обратить внимание при покупке на то, чтобы в комплекте к изделию шел верхний чехол. Лучше всего, если он будет из хлопка или бамбука — эти материалы лучше всего поддаются стирке и химчистке. Наволочки из современного материала поликоттона обладают высокими показателями гигроскопичности, они гипоаллергенны и более комфортны в жару.

Любые ортопедические подушки подходят людям, которые стремятся к профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, тем, кто находится на реабилитации после травм и заболеваний шейного отдела позвоночника, а также страдающим от хронических заболеваний позвоночника. Выбирая подушку для ребенка , нужно обратить внимание на то, что детям на них можно спать с трех лет, для них лучше подбирать подушки небольшой высоты из натуральных материалов. Ортопедические подушки прекрасно справляются с хроническими головными болями, мигренями и головокружением.

Подбирать ортопедические подушки важно, учитывая особенности своего организма — не стоит приобретать первый попавшийся вариант. Лучше получить рекомендации от врача или консультанта в магазине, который знает, какое изделие лучше подойдет для разных категорий людей. Например, для профилактики некоторых болезней может подойти одни подушки, для реабилитации — другие. В нашем рейтинг представлены лучшие производители ортопедических подушек: приобретая товары любого из них, вы не пожалеете о покупке.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Как выбрать подушку

Хорошая подушка позволяет выспаться за счёт того, что поддерживает голову и шею в правильном положении. Мышцы расслабляются и отдыхают. Плохая подушка причиняет боль. Вот как нужно выбирать мягкую и удобную подушку для комфортного сна.

У вас болит шея по утрам?

Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.

От вашей подушки исходит странный запах?

Понюхайте свою подушку. Чем она пахнет? Если запах неприятный, то это может говорить о процессе гниения различных бактерий. Они попадают в подушку с головы или вместе с пылью, которая есть даже в самой чистой комнате. В подушке могут быть пылевые клещи, до 16 видов различных грибков, омертвевшие частички кожи, пыль и другие загрязнения. Даже самая тщательная химчистка вряд ли сделает вашу подушку идеально чистой, поэтому неприятный запах — одна из причин выкинуть подушку. Не жалейте её. Здоровье важнее.

Какие подушки полезны для сна

поддерживает вашу голову и шею в правильном положении;
приятная на ощупь;
не вызывает аллергии;
имеет защитный чехол, который легко стирать;
имеет эффект памяти и быстро подстраивается под контуры вашего тела;
имеет квадратную или прямоугольную форму (50 на 70 см);
имеет сертификат качества.

Вредные для здоровья подушки:

те, которым больше 10 лет;
грязные;
имеют неприятный запах;
не держат форму;
слишком жёсткие или очень мягкие;
маленькие — на них не помещается голова;
не имеют защитного чехла.

Наполнители

Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

Гречневая лузга

Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

Подушки из гречневой лузги:

впитывают влагу;
поддерживают комфортную температуру;
во время сна расслабляют мышцы спины и шеи;
обладают массажным эффектом.

Среди недостатков наполнителя можно назвать:

шум лузги из-за трения;
повышенную жёсткость;
есть риск рассыпать наполнитель ночью или при чистке;
большой вес (до 5 кг).

Латекс

Латекс — природный материал, который делают из сока бразильской гевеи, растущей преимущественно в Юго-Восточной Азии. Сок перерабатывают и делают монолитную подушку. Она похожа на поролоновую, однако имеет больше преимуществ.

Среди плюсов подушек из латекса:

удобство для сна (упругость и эластичность);
антибактериальность (в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы);
воздухопроницаемость (подушка «дышит», отводит влагу);
долговечность (можно использовать в течение 10 лет).

Минусами могут быть:

запах молока (со временем он выветривается);
аллергия у некоторых людей;
высокая цена (от 4000 рублей).

Пена с эффектом памяти

В основе подушки лежит модифицированный пенополиуретан, гель или другие вещества. Они реагируют на тепло и давление. Это позволяет подушке подстроиться под форму вашей головы и шеи.

ортопедический эффект (голова и шея находятся в правильном положении);
антибактериальный эффект (никогда не заведутся пылевые клещи и не будут размножаться бактерии);
не вызывает аллергии;
бесшумность (при нажатии нет эффекта «свистка»);
долговечность (можно использовать более пяти лет).

специфический запах, который нужно выветривать в течение нескольких дней после покупки;
вязкость материала (к нему нужно привыкнуть);
некоторые наполнители могут нагреваться и в жаркую ночь вызывать пот.

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на:

размер (для детей лучше выбирать небольшой размер, взрослым — стандартный, например, 50*70 см);
форму (прямоугольник, квадрат, волна, подкова и т.д.);
наполнитель (латекс, пена с эффектом памяти, пух и т.д.; важно, чтобы материал не вызывал аллергии);
жёсткость подушки (средняя или высокая);
наличие или отсутствие наволочки (она защитит подушку от грязи);
производителя (важно выбрать компанию, которая заботится о качестве изделий);
стоимость (чем дешевле, тем ниже качество).

Размер и высота подушки

Самые распространённые размеры подушек:

50*70 см;
50*60 см;
50*50 см;
60*60 см;
70*70 см.

Вариантов размеров много. Нужно отталкиваться от предназначения подушки. Если она декоративная для дивана, то может быть небольшой, например, 30*30 см или 40*40 см. Если она для сна взрослых людей, то лучше остановиться на варианте 50*70 см. Важно, чтобы подушка была не слишком маленькой и не слишком большой — это может вызвать дискомфорт и привести к болям в шее.

Высота подушки также имеет значение. Для взрослых людей оптимальной высотой являются 10-15 см. Ваш идеальный размер подушки равен длине надплечья.

Жёсткость подушки

Подушки могут быть мягкими, иметь среднюю жёсткость или быть жёсткими. Какой вариант нужен именно вам — это может быть делом вкуса или рекомендацией врача, если вы имеете заболевания.

В основе мягких подушек может быть пух, хлопок, холлофайбер, поролон и другие материалы. Подушки средней жёсткости часто наполнены шерстью или материалами с эффектом памяти. А жёсткие подушки часто состоят из гречневой лузги или латекса.

Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

Стоимость подушки

Часто это один из самых главных критериев выбора подушки. Люди определяют сумму и хотят подобрать под неё идеальный вариант. Самые простые подушки в интернете можно найти по цене от 70 рублей за штуку. Однако вы должны понимать, что поспав на ней всего несколько дней, скорее всего, захочется что-то лучше.

Стандартные недорогие подушки размером 50*70 см стоят 300-2000 рублей. От 3000 рублей вы можете приобрести подушки с эффектом памяти или из латекса.

Стоимость самых дорогих вариантов может достигать 170 000 рублей. Они сделаны из исландского гусиного пуха, а чехол состоит из 100% натурального шёлка.

В чём особенность ортопедической подушки?

В том, что она поддерживает голову и шею в правильном положении. Это позволяет крови нормально циркулировать и не застаиваться, расслабляет мышцы. За счёт этого вы высыпаетесь, а утром нет боли в шее или спине.

Обычные подушки не обладают таким эффектом, поэтому шейные позвонки могут искривляться, зажимать нервы или поддерживать мышцы в напряжении всю ночь. Неправильное положение может вызвать заболевание. Поэтому лучше не экономить на подушке.

Проверить ортопедический эффект подушки просто — достаточно нажать на неё. Если она жёсткая, то ортопедическая. Мягкие подушки назвать ортопедическими нельзя.

Почему ортопедическая подушка не подходит

Причин может быть много. Например, такие:

Маленький размер подушки — вам некомфортно на ней спать.
Маленькая или большая высота — не позволяет шее держать правильную форму (голова находится выше или ниже положенного).
Вы мало на ней спите — на подушке нужно поспать примерно неделю, чтобы привыкнуть к такому типу подушек.
У вас заболевание шеи, при котором не рекомендуется спать на жёстких подушках. Подушка не лечит заболевания, а применяется для профилактики.
Мягкий матрас — подушка немного проваливается и теряется ортопедический эффект.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Правильный уход может увеличить срок эксплуатации подушки, избавить её от неприятных запахов, микроорганизмов и грязи. Важно, чтобы подушка использовалась в специальном защитном чехле, который легко мыть в стиральной машине.

Метод очистки подушки зависит от типа материалов. Правила ухода должны быть указаны на ярлыке изделия. По общим правилам подушки из синтетических материалов можно стирать. Если в основе натуральный наполнитель, то требуется ручная или химическая чистка.

При чистке лучше:

использовать меньше химических очистителей;
не сушить подушку на солнце;
не накрывать другими мокрыми предметами.

В зависимости от материала, подушку рекомендуется чистить не реже одного раза в 3-6 месяцев.

На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки?

Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей.

Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого.

Важно, чтобы подушка:

подходила по размеру;
была нужной жёсткости;
имела защитный чехол;
не вызывала аллергии.

Для детей

Первую подушку для малыша нужно покупать в возрасте примерно 1,5 лет. Жёсткость должна быть средняя. Нельзя использовать подушку для взрослых, поскольку она может нанести вред позвоночнику. Примерный размер — 30*40 см, толщина 3-6 см (чем меньше возраст, тем меньше нужна подушка).

Важно, чтобы подушка:

не вызывала аллергии;
была дышащей (хорошо пропускала воздух);
впитывала и легко испаряла влагу.

В качестве наполнителя для детской подушки хорошо подходят латекс, комфорель, бамбук, пенополиуретан.

Перед покупкой подушки проверьте сертификат соответствия. Важно, чтобы изделие было безопасным.

Для путешествий

В долгое путешествие на машине или самолёте можно взять туристическую подушку. Она позволит расслабиться и поспать даже в сидячем положении. Эффект достигается за счёт фиксации шеи. Мышцы отдыхают, и вы быстрее можете отдохнуть.

Подушки могут быть:

надувные или самонадувающиеся (занимают минимум места, удобны в заграничных поездках);
с наполнителем (полимерными шариками, гречневой лузгой, пухом, пеной с эффектом памяти и другими материалами);
с дополнительными свойствами (массажёром, музыкальным плеером, капюшоном и т.д.)

Для поясницы/спины

Такие подушки нужны для фиксации позвоночника в правильном сидячем положении. Их крепят на стулья или кресла. Это снижает нагрузку на спину и расслабляет мышцы. Чаще всего применяют при:

заболеваниях спины (остеохондрозе, невралгии);
хронических болях в спине;
в послеоперационный период;
длительных физических нагрузках;
беременности;
с целью профилактики заболеваний спины.

Подушки не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, ранах и отёках на спине.

Они могут быть изготовлены из различных материалов: латекса, пены с эффектом памяти, пенополиуретана.

Для ног

Наши ноги также нуждаются в защите, но мало кому в голову приходит покупать для них подушку. В продаже они встречаются редко. Польза подушек в снятии напряжения, расслаблении мышц и улучшении кровообращения.

Они могут помочь в таких случаях:

при варикозном расширении вен;
отёках ног;
при плохой циркуляции крови (когда ноги часто бывают холодными);
болях в ногах;
при спазмах мышц;
при беременности.

Подушки для ног бывают волнообразными, в форме кубиков, валика, скошенного куба и т.д. Предпочтение лучше отдавать натуральным наполнителям или синтетическим аналогам, например, с эффектом памяти.

Для беременных и кормящих женщин

Во время беременности многим женщинам становится тяжелее заснуть на обычной кровати. Они ворочаются в поисках удобной позы для сна. Часто из-за этого не высыпаются. Решить проблему может подушка для беременных. Она:

снижает нагрузку на позвоночник;
расслабляет мышцы спины и ног;
помогает быстрее заснуть;
может использоваться после рождения ребёнка.

Такие подушки могут иметь необычную форму в виде буквы U, C, L, I, G. Наполнителями выступают пенополистирол, холлофайбер, сатин, гречневая лузга и другие материалы.

Действуйте по такому алгоритму:

Перед покупкой расскажите консультанту о том, какими свойствами должна обладать подушка. Расспросите его о свойствах предлагаемых подушек.
Исключите подушки, на материалы которых у вас возможна аллергия.
Попробуйте полежать на разных видах подушек. Подберите ту, с которой наиболее комфортно.
Не покупайте подушку сразу. Прочитайте отзывы людей в интернете.
Перед покупкой узнайте о возможности вернуть подушку, если она не подойдёт. Закон позволяет продавцам не принимать обратно проданное изделие, но некоторые компании готовы это сделать.

Больше о Blue Sleep

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Москва, Санкт-Петербург и Краснодар

Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару.

Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20.00 по московскому времени.

Россия, Казахстан и Белоруссия

В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы. Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата.

Мы осуществляем доставку по всей России, Казахстану и Белоруссии – стоимость и сроки доставки в разные регионы уточняйте у менеджера.

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

Гарантия на матрасы – 10 лет.

Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки , так как влага со временем может образовывать комки. Также их образованию способствует привычка ложиться с влажной головой после душа.

Подушка в подушке Blue Sleep. В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки. Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства. Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено. Гарантия на подушку в подушке – 3 года.

Анатомическая подушка Blue Sleep. Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam. Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep. Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Если спать на старой доброй пуховой подушке просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная, она творит чудеса: излечивает мигрени, заставляет забыть о болях в пояснице, снимает хроническую усталость. Но лишь в одном случае: если перед покупкой, вы не забыли почитать, как выбрать ортопедическую подушку, а в самом магазине протестировали понравившуюся модель не менее 10-15 минут.

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Вспомните последний раз, когда вам приходилось спать не в собственной постели. Пытаясь устроиться поудобнее, наверняка, вы неосознанно подкладывали под голову ладони и долго не могли заснуть на новом месте. И это вовсе не капризы: анатомия нашего тела такова, что в горизонтальном положении шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Пережимаются нервные окончания, нарушается циркуляция крови, а утром вы просыпаетесь с головной болью.

Привычные всем нам подушки обеспечивают опору для головы и шеи, но им не под силу помочь человеку принять максимально физиологичное положение. Изгиб все равно сохранится. И с годами даже у абсолютно здорового человека шейные позвонки начнут деформироваться, хроническая усталость станет постоянным спутником, а при наличии атеросклероза в несколько раз возрастет риск инсульта.

Чтобы сделать сон по-настоящему здоровым, и были созданы ортопедические подушки. Их главная задача – препятствовать вынужденной деформации шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому:

все группы мышц полностью расслабляются, а уставший за день организм качественно отдыхает;
нагрузка равномерно распределяется между всеми отделами позвоночника;
улучшается кровоснабжение головного мозга;
дыхание становится глубже, вероятность храпа и апноэ – ниже;
снижается болевой синдром, вызванный неврологическими заболеваниями и болезнями опорно-двигательного аппарата.

Конечно, одно и то же изделие не может подходить и хрупкой девушке, и мускулистому атлету; человеку, привыкшему спать на спине и тому, кто чувствует себя комфортно исключительно на боку. Именно поэтому ортопедические подушки такие разные: по размеру, форме и жесткости. Они не могут быть универсальными! И всегда подбираются индивидуально в зависимости от привычной позы для сна, ширины плеч и длины шеи.

Бытует мнение, что к ортопедической подушке трудно привыкнуть. Это не совсем так. Правильная подушка, на которой было удобно лежать в магазине, скорее всего, не доставит неудобств и дома. А спустя день-два вы уже и не вспомните, как жили до нее. Привыкать чаще всего приходится к тем подушкам, которые были куплены по совету знакомых, за компанию или на бегу без обязательного тестирования.

Выбираем наполнитель

Пожалуй, самое важное в ортопедической подушке – ее наполнение. Именно от него зависит упругость и эластичность изделия, влагостойкость и способность идеально подстроиться под форму шеи и головы.

Натуральный латекс. Из него производят подушки мягкой и средней жесткости, которые при грамотном уходе прослужат своему владельцу около 10 лет. Латекс – прекрасный материал: гипоаллергенный, экологичный, упругий. Такие подушки отлично пропускают воздух, но не накапливают пыль, быстро подстраиваются под изгибы тела и так же быстро восстанавливают форму. Единственный их минус – высокая цена и специфический запах, который, впрочем, без следа исчезает в течение 1-2 недель.
Искусственный латекс (пенополиуретан). Благодаря доступной стоимости, один из самых популярных наполнителей. Подушки из искусственного латекса бывают самых причудливых форм, но они всегда отлично пропускают воздух, не сбиваются и хорошо поддерживают голову.

Срок службы подушек из пенополиуретана во многом зависит от добросовестности производителя: качества исходного сырья, соблюдения технологического процесса, методов обработки. Поэтому, покупая подушку у фирмы-однодневки, можно выкинуть ее уже спустя полгода. В то время, как изделия проверенного производителя прослужат 5-8 лет.

Memory. Тот же самый пенополиуретан, в процессе производства которого в синтетическую массу были добавлены определенные добавки. Они тормозят процесс восстановления изделия после сжимания, за что и получили свое название. Подушки с эффектом памяти отлично приспосабливаются к индивидуальным особенностям строения тела, а потому позволяют добиться максимального расслабления во сне.

Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых. Терять свои свойства изделие начинает спустя 4-5 лет: подушка становится плотнее, ортопедический эффект пропадает.

Гель. Совсем недавно в продаже появились ортопедические подушки с охлаждающим слоем. Они не только отлично распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника, но и успешно борются с бессонницей. Прохладный гель позволяет уснуть быстрее, а потливость во сне сводится к минимуму.

Новинка пришлась по вкусу представительницам прекрасного пола, среди которых бытует мнение об омолаживающих свойствах гелевых подушек. Производители эту информацию не подтверждают, хотя и говорят, что слой геля снижает вероятность утренних отеков.

Гречневая шелуха. Единственный натуральный наполнитель, обладающий ортопедическими свойствами. Подушки из гречихи очень жесткие. Они прекрасно пропускают воздух и за счет своей неоднородной структуры каждую ночь выполняют микро-массаж шейного отдела. Огромное преимущество наполнителя из гречневой шелухи – возможность регулировать высоту подушки, так как производители обычно упаковывают их в двухкамерный чехол, снабженный застежкой. Примерный срок службы изделия – 3 года.

Подушки, наполненные гречихой, сильно шуршат. Спустя 3-4 недели использования звук становится тише, но бесшумной изделие все равно не станет никогда!

Все остальные наполнители: перо и шерсть, синтепон и холлофайбер, искусственный лебяжий пух не в состоянии обеспечить во время сна необходимую поддержку. Поэтому подушки из них не считаются ортопедическими, даже если продавец активно убеждает вас в обратном!

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Оглавление:

Подушка – много веков назад вошла в нашу жизнь, для того, чтобы сделать отдых человека комфортным. Впервые люди начали подкладывать под голову специальные изделия более 9000 лет назад. Они были сделаны из твердого материала и только внешне напоминали современные подушки. Во время сна тело человека должно находиться в правильном, физиологичном положении. Чтобы позвоночник сохранял анатомические изгибы в горизонтальном положении, голова должна оставаться немного приподнятой.

Повсеместно распространены классические подушки квадратной или прямоугольной формы с пухом или другим мягким наполнителем внутри. Они приподнимают голову, а вместе с ней – плечи, что неправильно с точки зрения анатомии. Поэтому после пробуждения вы можете чувствовать боль и напряжение в плечевом поясе или шее, спине. Такого недостатка лишены ортопедические подушки , форма которых точно повторяет анатомические изгибы шейного отдела позвоночника. Именно их рекомендуют использовать врачи. Расскажем, как правильно подобрать ортопедическую подушку, чтобы во время сна тело могло расслабиться и восстановиться к утреннему пробуждению.

Когда показано использование

Вы можете дальше спать на обычной подушке, если после пробуждения вас не беспокоит дискомфорт в шее или спине. Но если у вас есть медицинские показания ко сну на ортопедической модели, нужно сделать выбор в пользу собственного здоровья. Врачи-ортопеды и вертебрологи рекомендуют спать на подушке анатомической формы при наличии следующих проблем:

Патологии верхнего отдела позвоночника. Ортопедическая подушка будет поддерживать его в анатомически верном положении во время ночного отдыха, что поможет снять чувство боли и мышечного напряжения.
Физическая усталость, боли в спине, головные боли. Эти симптомы беспокоят людей, занимающихся тяжелой физической или сидячей работой. В этом случае ортопедические подушки показаны для освобождения защемленных нервов и восстановления нормальной циркуляции крови в спине, шейной зоне, головном мозге.
Бессонница. Плохое засыпание часто связано с неудобной постелью. Ортопедические изделия помогают принять удобное положение тела, при котором мышцы могут расслабиться и восстановиться.

Какими бывают изделия

Перед тем как выбрать ортопедическую подушку для сна, оцените различные варианты. По назначению они бывают:

Для домашнего сна. Представляют собой подушку с выемкой для головы. Могут иметь квадратную или прямоугольную форму. Предназначены для удобного сна в горизонтальном положении.
Для сна в дороге. Чтобы удобно спать в автобусе, железнодорожном или другом транспорте, следует выбирать ортопедические подушки для путешествий. С их помощью можно комфортно отдыхать во время движения без вреда для здоровья.

Существуют также ортопедические подушки для взрослых и для детей. Они различаются размерами, формой, жесткостью. Взрослые модели предназначены для поддержки верхней части позвоночника, а детские – для правильного формирования анатомических изгибов.

Внимание! Педиатры не рекомендуют спать на ортопедических подушках детям до 3 лет. До этого возраста малышам следует отдыхать на ровной жесткой наклонной поверхности. Допускается использование тонкой плоской подкладки под голову.

На какие параметры нужно обратить внимание

При выборе ортопедических подушек для сна учитывайте следующие параметры изделий:

размер (ширину и длину);
высоту модели;
форму и упругость (жесткость);
материал наполнителя.

На выбор также влияют: наличие наволочки, стоимость изделий, известность производителя. Посетите медицинский магазин TopZdrav, чтобы купить удобные постельные принадлежности и забыть о дискомфорте в верхней части тела во время сна.

Размер

Размер подушки нужно выбирать с учетом вашего роста и телосложения. Если ширина и длина изделия подобраны неправильно, вы не сможете расслабиться во время сна. Это возможно только при хорошей поддержке верхней части туловища. Подушка выбрана правильно, если:

на ней лежит только шея и голова, а плечи остаются за ее пределами;
голова лежит на одном уровне с телом – лишь такое положение сохраняет естественные изгибы позвоночного столба;
во время сна вы не чувствуете напряжения в зоне плеч, шеи, головы, спины;
приняв положение, в котором вы привыкли спать, вы чувствуете полное расслабление мышц.

Размер ортопедической подушки нужно выбирать для каждого члена семьи индивидуально. В идеале нужно прийти в магазин и полежать на нескольких моделях разной длины и ширины. Если такой возможности нет, при выборе придерживайтесь общепринятых рекомендаций. Так, размер детской подушки в зависимости от возраста ребенка должен находиться в пределах 20х30 – 40х50 см, взрослого человека среднего телосложения – в среднем 40х60 см, взрослого человека крупной комплектации – 50х70 см.

Высота изделия

Перед тем как выбрать высоту ортопедической подушки, вспомните, какая поза для сна для вас наиболее удобна. Вы можете отдыхать на спине или боку – от этого зависит размер изделия, его высота и глубина выемки. Если вы любите спать на спине, вам нужна более низкая поддержка. Если же вы любитель поспать на боку, изделие должно быть более высоким. Это связано с формой головы и ее расположением относительно шеи. Не рекомендуется спать на низкой подушке на боку и на высоком изделии на спине – это грозит появлением болей в позвоночном столбе.

Высота моделей, предназначенных для сна на спине составляет 6-11 мм, на боку – от 9 до 13 см. Определить оптимальную высоту можно путем измерения расстояния от линии шеи до края плеча. Для измерений нужно выбирать на плече верхнюю наиболее выступающую точку плеча. Погрешность в 1-2 см не является допустимой. Более грубые неточности сведут ортопедический эффект от подушки к нулю.

Высота также зависит от жесткости матраса, на котором вы спите. Мягкие матрасы прогибаются под весом тела. Поэтому уровень средней части позвоночного столба перемещается ниже головы, и для выравнивания линии тела нужна поддержка на незначительной высоте. В этом случае подушка должна быть ниже. Если матрас жесткий, он не будет прогибаться под спящим человеком. Поэтому подушка должна быть более высокой.

Жесткость

Ортопедические модели подушек различаются степенью упругости. Изделия могут быть мягкими, жесткими, средней и другой жесткости. Вот, что следует учитывать при выборе жесткости:

Жесткость матраса. Если вы спите на жесткой постели, подберите жесткую подушку. Для более упругого матраса понадобится изделие помягче.
Положение тела во время сна. Если вы спите на спине, остановите выбор на мягкой модели. Для сна на боку потребуется изделие жесткое – в этом положении шея и голова нуждаются в особо надежной фиксации.
Собственные ощущения. Когда вы лежите, вы не должны испытывать дискомфорт. Если вы чувствуете боль в шейной зоне, а подбородок почти касается груди, ваша подушка слишком жесткая. Если во время сна вам хочется положить под голову руку, изделие слишком мягкое.

Форма изделия

Форма ортопедических подушек для сна разрабатывается учеными в области ортопедии и вертебрологии. Наиболее популярными моделями стали:

Прямоугольные изделия. Могут быть плоскими или вогнутыми (с выемкой для головы). Плоские модели заполняются материалом с эффектом памяти – они проминаются под весом на нужную глубину и обеспечивают необходимую поддержку.
Волнообразные изделия. Представляют собой последовательность валиков разной высоты. Максимальное углубление находится в центральной части в месте, где должна располагаться теменная область спящего человека. Преимущество таких моделей в том, что их можно адаптировать для сна на боку и на спине. Если хочется лежать на спине, нужно расположить ее так, чтобы под шею попал валик меньшей высоты. Если вы захотите перевернуться, переверните и подушку, чтобы под шеей находился валик большей высоты.
С выемкой под плечо. Эти модели удобны для сна на боку, а также для отдыха людей с избыточной массой тела.
Изделия в форме полумесяца. Это мягкие приспособления, обеспечивающие комфортную поддержку верхней части позвоночного столба во время отдыха в транспорте в положении сидя. Допускается использование для сна на спине.

Разновидности наполнителей

Для наполнения ортопедических подушек применяются особые материалы по сравнению с классическими изделиями. В них не встретить пуха, перьев, синтепона. Основными наполнителями для них служат:

Натуральный латекс. Популярный материал естественного происхождения. Его получают из сока каучукового дерева породы гевея. Допускается применение латекса, полученного синтетическим путем. По химической структуре и физическим свойствам он не уступает натуральному латексу. Преимущества материала: гипоаллергенность, экологическая чистота, высокая упругость, длительный срок службы (от 5 лет). Латекс не впитывает неприятные запахи и влагу, хорошо поддерживает голову. Но после покупки ортопедическая модель на основе латекса может неприятно пахнуть. Запах исчезает в течение 1 – 2 недель эксплуатации.
Вязкоэластичный пенополиуретан (пена с эффектом памяти). Материал чувствителен к теплу человеческого тела. Благодаря такой чувствительности ортопедическая подушка в точности повторяет изогнутые линии тела. Когда человек встает, материал быстро остывает и возвращает прежнюю форму. По этой же причине изделия с эффектом памяти подходят для людей, которые часто меняют позы во время сна. Срок службы составляет 4–5 лет.
Независимые мини-пружины. Такие ортопедические принадлежности для сна кроме основного наполнителя содержат металлические пружины, которые сжимаются и разжимаются независимо друг от друга. Когда вы ложитесь на подушку, пружины сжимаются в разной степени, обеспечивая эффективную поддержку шейного отдела позвоночника. Преимущество пружинистых моделей в том, что они мгновенно реагируют на изменение положения тела во сне и меняют форму. Служат они на протяжении 3 и более лет.
Гель с охлаждающим эффектом. Гелевые подушки равномерно распределяют на себе нагрузку благодаря технологии объемной деформации жидкости. Они охлаждают поверхность шеи и головы, обеспечивают микромассаж и улучшают циркуляцию крови. Ортопедические изделия с гелевым наполнителем подходят для тех, кто любит спать на боку или на животе. Но к ним сложнее привыкнуть после классических подушек с твердым наполнением.
В качестве наполнителей для ортопедических подушек ряд производителей также применяют гречишную лузгу и волокна эвкалипта. Это 100% натуральные и дышащие материалы. Гречишная лузга входит в состав твердых моделей. Благодаря неоднородной структуре она обладает массажным эффектом. Сон на ортопедической гречишной подушке полезен при патологиях шейного отдела позвоночного столба, головных болях и мигренях. Срок службы изделия составляет 3 года.
Модели с эвкалиптовыми волокнами являются регулируемыми. При необходимости вы можете изменить жесткость, добавив или убрав часть наполнителя. Волокно эвкалиптового дерева обладает высокой упругостью, поэтому при отдыхе на нем создается эффект парения.

Как выбрать ортопедическую подушку 🛌 — рейтинг ортопедических подушек

Подушка – один из главных атрибутов для полноценного и здорового сна, и подходить к ее выбору нужно ответственно. Если в молодом возрасте мы мало озадачиваемся вопросом выбора качественной подушки, то после 30 лет, когда начинают проявляться многие хронические заболевания, от того, какую подушку вы будете использовать, во многом будет зависеть здоровье вашего позвоночника, шеи и головы. Если после пробуждения вы чувствуете разбитость, усталость, у вас болит голова и появляется чувство скованности в области шеи, возможно, дело в неправильно подобранных спальных принадлежностях. Одним из самых удачных приобретений в этом случае будет ортопедическая подушка, помогающая поддерживать анатомически правильное положение позвоночника на протяжении всего ночного сна. Выбор таких подушек в магазинах огромен, поэтому предлагаем изучить наш рейтинг ортопедических подушек, а также воспользоваться советами профессионалов как выбрать ортопедическую подушку, чтобы приобрести действительно качественное изделие, обладающее лечебно-профилактическими свойствами, а не обычный товар, выдаваемый продавцами за чудо-подушку.

Как выбрать ортопедическую подушку

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическими называются подушки, имеющие специальную эргономичную конструкцию с выемкой в центральной части и упругими валиками по бокам. Такие изделия предназначены для правильной поддержки головы по время сна, когда человек находится в лежачем положении. Они изготавливаются с учетом физиологии и анатомических особенностей человеческого организма и обеспечивают правильное расположение шейных позвонков, позволяя предотвратить развитие остеохондроза, спондилоартроза и других заболеваний позвоночника.

Изготавливаются ортопедические подушки из гречишной лузги, кокосового полотна, конского волоса, пены из полиуретана, полиэстера и других материалов, способных принимать форму человеческого тела и быстро восстанавливаться после использования. Отдельной разновидностью таких подушек являются подушки Memory Foam с так называемым «эффектом памяти». Они были изобретены при поддержке космического ведомства для снижения давящей нагрузки на космонавтов, а модифицированная газонаполненная пластмасса низкой упругости, из которой изготавливают такие изделия, используется не только в бытовой сфере, но и при полетах в космос.

Отличие ортопедической подушки от обычной

Основная цель использования ортопедических подушек – профилактика и коррекция заболеваний и патологических состояний костно-мышечного аппарата, но такие подушки также очень комфортны и позволяют хорошо выспаться и набраться сил для следующего дня. Вам стоит задуматься о приобретении такой подушки, если вы:

не можете нормально выспаться, утром просыпаетесь в «разбитом» состоянии, с чувством усталости;
страдаете от головных болей, а также болей, скованности и спазмов в области шеи;
имеете в анамнезе диагноз «хронический остеохондроз шейного отдела» (и смежные с ним заболевания);
не можете полноценно дышать.

На заметку! Неправильная подушка может быть причиной не только постоянных болей в области шеи и плечевого пояса, но и хронической кислородной недостаточности.

Дело в том, что при анатомически неправильном положении тела кровеносные сосуды шеи подвергаются компрессии спазмированными мышцами, в результате чего нарушается циркуляция крови, и ухудшается транспорт кислорода и питательных веществ к клеткам головного мозга.

Как выбрать хорошую ортопедическую подушку?

Если вы хотите купить ортопедическую подушку не просто для удобства и комфорта во время сна, а для профилактики опорно-двигательных и иных заболеваний, очень важно выбрать изделие, соответствующее всем критериям качества для данной группы товаров. Даже если выбранная подушка обладает ортопедическими свойствами, совершенно не означает, что она относится к группе ортопедических изделий. Настоящая ортопедическая подушка обязательно имеет боковые валики для правильной поддержки головы и анатомическое углубление, благодаря которому позвоночник в шейном отделе полностью повторяет физиологические изгибы тела.

Высота

Высота подушки – один из важнейших параметров выбора, от которого зависит, насколько качественно изделие будет справляться со своими ортопедическими функциями. Размеры подушки должны соответствовать телосложению и весу человека, для которого она предназначена. Например, спортсменам, а также тем, кто имеет лишний вес или массивные плечи, подойдет подушка высотой не менее 16 см – в противном случае она не сможет обеспечивать качественную поддержку головы и шеи и вместо отличного отдыха может привести к спазмам шейных мышц и болям в области шеи.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку в зависимости от длины плеча

Лицам с нормальным телосложением подойдут подушки высотой от 10 до 14 см, длиной от 40 до 80 см и шириной не более 50 см (но и не менее 30 см). Стандартными размерами ортопедических подушек, подходящими для большинства покупателей, являются 40х50 см или 30х50 см.

Выбирая подушку, также обращайте внимание на ширину плеч – она должна соответствовать ширине изделия.

Обратите внимание! Чтобы правильно подобрать высоту валика в ортопедической подушке, необходимо измерить длину вашего плеча (чем больше получится показатель, тем большего размера валик следует выбирать). Если изделие будет подобрано неправильно, нагрузка на шейно-плечевой пояс только увеличится, и вместо качественного сна вы рискуете заполучить хроническую патологию шейного отдела позвоночника.

Количество валиков

Если выбранная модель имеет два валика (один вверху, другой внизу), имейте в виду, что верхний валик предназначен для сна на спине, нижний – для сна на боку.

Форма

Ассортимент ортопедических подушек во всех магазинах спальных принадлежностей отличается не только большим выбором размеров, но и многообразием выпускаемых форм. Некоторые думают, что выбор правильной формы определяется исключительно индивидуальными предпочтениями человека, но это совсем не так. Форма подушки зависит от ее конструкции, поэтому самым важным критерием при подборе подходящей по форме подушки, является то, в каком положении вы привыкли спать.

Как выбрать ортопедическую подушку правильной формы?

В каком положении вы спите большую часть времени?	Какой формы подушка вам подойдет?
На животе	Для тех, кто привык спать на животе (хотя это и не совсем полезно), подойдет подушка классической квадратной или прямоугольной формы. Лучше, если она будет выполнена из модифицированного пенополиуретана с «эффектом памяти», а ее толщина будет минимальной, чтобы шея не была приподнята вверх слишком сильно. Такое положение не является анатомически правильным, и утром вы проснетесь с чувством затекания и тяжести в области шеи
На боку	Если большую часть ночи вы проводите в положении «на боку», выбирайте подушку из высокоэластичного поролона Memory Foam, чтобы она могла быстро восстанавливать свою форму, когда вы будете переворачиваться с правой стороны на левый бок. Подушка может иметь прямоугольную форму, но она обязательно должна быть оснащена высоким ортопедическим валиком
На спине	Вам повезло, если вы ночью спине на спине, так как в этом случае выбор подходящей ортопедической подушки ограничен только вашим бюджетом и личными предпочтениями. Вам подойдет любая подушка, имеющая анатомическое углубление для шеи в центральной части. Кстати, в продаже вы можете найти и универсальные изделия с выемкой и боковыми валиками, которые подходят для сна на спине или на боку

Популярные формы подушек

Если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта с проявлениями рефлюкс-эзофагита, и вам необходимо такое положение для сна, чтобы верхняя часть туловища была немного приподнята, выбирайте подушку клиновидной формы. Такая подушка будет полезна и при заболеваниях дыхательных путей, например, бронхите или бронхиальной астме, так как в таком положении легче купировать приступы ночного кашля или апноэ.

Материал

Изготавливаются ортопедические подушки и матрацы из самых разных материалов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Лузга гречихи

Подушка из гречневой лузги
Memory Foam. Это инновационный материал, полностью повторяющий контуры тела, который был разработан для космических полетов программой NASA. Он имеет пористую структуру и большое количество ячеек, которые сжимаются под действием человеческого тепла и веса, полностью повторяя анатомические изгибы позвоночника. После сна такие подушки восстанавливают первоначальную форму в течение 8-10 секунд, а важным преимуществом материала Memory Foam является высокая степень гипоаллергенности (к тому же, в таких подушках не заведутся пылевые клещи).

Подушка Memory Foam
Латекс. По своим потребительским свойствам латекс немного уступает пене с «эффектом памяти», но он также обеспечивает хорошую анатомическую поддержку шеи и головы во время сна и является одним из самых гипоаллергенных материалов. Латексные подушки немного более жесткие, их можно стирать в машинке и замачивать в мыльном растворе.

Подушка из латекса
Полиэстер. Несмотря на то, что полиэстер является синтетическим наполнителем, такие подушки также имеют свои преимущества. Их можно довольно часто стирать, при этом срок службы хорошего полиэстера (наполнитель имеет вид небольших шариков) составляет около 3-5 лет. Подушки из полиэстера – самые бюджетные в данной категории ортопедических изделий.

Ортопедическая подушка из наполнителя полиэстер

Кокосовая койра. Кокосовое волокно – это наружный, «волосистый» слой, которые покрывает плоды кокосовой пальмы. Подушки из кокосовой койры гипоаллергенны, обеспечивают легкий массаж шеи и головы и обладают умеренным болеутоляющим действием, а также способны нормализовать сон за счет стимуляции кровотока. Минусом таких изделий является их жесткость – чем больше койры в составе, тем жестче будет подушка.

Все подушки из натуральных материалов обладают низкими аллергенными свойствами, а некоторые из них можно стирать в машинке или вручную при помощи мыльного раствора. Если вы решите приобрести изделие из гречишной лузги, обязательно обратите внимание на запах. Наличие легкого или умеренного гречневого запаха является нормой, но если вы почувствуете неприятный запах, это может означать, что гречиха перед производством не была просушена до конца, и в ней завелся грибок. Покупать такую подушку (а тем более – спать на ней) ни в коем случае нельзя.

Рейтинг ортопедических подушек: ТОП-11 лучших подушек, цены и характеристики

Для тех, кто еще не определился с тем, какая подушка ему подходит, мы подготовили рейтинг лучших ортопедических подушек. В этом разделе вы подробно познакомитесь с различными типами подушек, узнаете их преимущества и недостатки, а также среднюю стоимость изделий в каждой из категорий.

Ортопедические подушки для сна

Преимущества
Назначение
Подбираем подушку для сна
Наполнители, их плюсы и минусы
Инструкция по применению
Рейтинг производителей
Уход за подушками
Отзывы

Когда говорят о качестве сна, то прежде всего обращают внимание не только на количество часов, но и как чувствует себя проснувшийся человек. Можно проспать долго, а встать разбитым, с головной болью, неприятными ощущениями в позвоночнике. Кровать, на которой мы спим, матрас, подушка должны выбираться так, чтобы всю ночь чувствовать комфорт. Ортопедическая подушка для сна станет помощником улучшения качества жизни.

Преимущества

От обыкновенных ортопедические подушки отличаются тем, что:

имеют различную форму;
наполнены упругим, эластичным или рассыпчатым материалом;
на них кладут только голову;
гипоаллергенны.

Созданы анатомические подушки для здорового сна. С помощью них корректируют положение тела так, чтобы шея спящего и его спина находились на одной линии. С обычным изделием часто происходит прогиб в области шейных позвонков. Отсюда развитие остеохондроза, сопровождающегося болями, плохим сном.

Назначение

Выбирать ортопедический экземпляр нужно тогда, когда необходимо:

вытянуть позвонки;
устранить храп;
снизить болевой синдром в шее;
расслабить мышцы, все тело;
нормализовать процесс кровообращения;
снизить нагрузку на шею.

Рекомендуют спать на анатомических вариантах тем, кто страдает от защемлений позвонков, у кого диагностирован остеохондроз, шейный гиперлордоз. Но стоит спать на ортопедических изделиях в целях профилактики воспалений, застойных явлений в позвоночнике.

Подбираем подушку для сна

Видов ортопедических подушек так много, что можно подобрать конкретному человеку тот вариант, который поможет ему восстановить здоровый сон. Выбирают в зависимости от роста человека, формы головы, других индивидуальных особенностей.

Какая форма предпочтительней

Привычной является подушка квадратная или прямоугольная. Но для комфортного отдыха предлагают изделия:

волнообразного типа с двумя валиками;
имеющие выемку для плеча;
валиком-полумесяцем;
овальной формы.

Прямоугольной формы изделия считаются классическим. Они отличаются от простых продуктов только наполнителем. Для постоянного применения советуют подушки типа волна, у которых по длинным сторонам находятся валики разной высоты. Хорошо спать, используя низкую сторону, на спине, высокую – на боку. Исключительный вариант – форма полумесяца.

С мягким наполнителем изделия нельзя смять. Они всегда держат форму и фиксируют шею. Во время сна на спине эти товары подходят лучше всего. Подушки, имеющие выемку для плеча, нужны людям с большим весом, предпочитающим позу на боку.

Валик

В форме валика изделия выбирать надо для того, чтобы обеспечение шее поддержки во время сна было 100%-ным. Изготавливают продукт из недорогих качественных материалов, наполняя лузгой гречихи, полиуретаном. Выпускают и такие экземпляры, в которых заложен эффект памяти.

С двумя валиками

Эргономичная форма изделия позволяет снять напряжение. Его параметры таковы, что снижается нагрузка на позвоночник, а масса тела распределяется равномерно. Подходит для шоферов, которые отдыхают сидя.

Для новорожденных

В центре подушки углубление для головы ребенка. По краям располагаются бортики высотой в 3-4 сантиметра. Конфигурацией изделие напоминает летящую бабочку. Благодаря такой подушке у малыша будет правильной линия позвоночника, форма головы. Используют в качестве наполнителя детских подушек лиоцель из древесины эвкалипта.

Контурные анатомические подушки

Изделия имеют небольшое уплотнение для шеи, что позволяет спать в расслабленном состоянии. Эффект памяти дает преимущество принимать форму тела и быстро восстанавливать форму. Приобретать подушки лучше в специализированных магазинах, где можно подобрать ту, которая наиболее подходит конкретному человеку.

Размеры

Когда человек спит, надо, чтобы подушка подходила ему по размерам. Основные параметры изделия: длина от 40 до 80 сантиметров, ширина – 30-50. Стандартным считают 50х70. Для детей размеры отличаются. Новорожденному достаточно 20х30 сантиметров. Высоту подбирают так: измеряют расстояние от бугорка плечевого сустава до начала изгиба шеи. Оптимальным является значение 6-16 сантиметров.

Зависит высота от жесткости постели. На мягком варианте под голову кладут низкую подушку. Если матрас не прогибается, обладает достаточной жесткостью, то – высокую. Менять вариант надо, когда:

возникает желание положить под голову руку;
утром болит шея, нельзя повернуть голову;
подбородок во время сна касается груди.

Наполнители, их плюсы и минусы

То, чем наполнена подушка для сна, важно, потому что от этого зависит полноценность отдыха. Учитывать надо, как себя чувствует человек после отдыха, что ему мешает быстро заснуть.

Наполнитель	Преимущества	Недостатки
Гречишная лузга	Натуральный продукт имеет приятный запах, обладает ортопедическим, массажным эффектом, снимая напряжение, улучшая кровообращение.	Мешает спать своим шуршанием. Нельзя приобретать тем, кто страдает от аллергии. За подушкой трудно ухаживать. Через 3 года ее надо менять.
Натуральный латекс	Экологичный материал относится к гигиеничным. В нем не заводятся паразиты, он хорошо вентилируется, дышит. Латекс в меру жесткий, принимает форму головы, быстро восстанавливается. Срок службы – 5 лет.	Продукт стоит дорого. Первое время от него исходит неприятный запах, со временем исчезающий.
Пена с эффектом памяти	Идеально подходит по параметрам, подстраиваясь под контуры головы и плеч. Изделие принимает начальную конфигурацию, поэтому смотрится хорошо. Товар долговечен и безопасен.	Кроме высокой стоимости не всем нравится, когда лицо обволакивает подушкой. При высоких температурах от материала исходит неприятный запах.
Шерсть животных (овец, верблюдов)	Натуральный и упругий материал способствует лучшему кровообращению, успокаивает нервную систему.	За изделием трудно ухаживать, возможны аллергические реакции.
Синтепон	Легкий, гипоаллергенный материал. Изделия с ним стоят дешево, легко стираются.	Служит недолго. Особыми ортопедическими возможностями не обладает.
Полистирол шариками	Обладает высокими ортопедическими характеристиками, принимает форму головы. За продуктом легко ухаживать, он не вызывает аллергии, служит длительно.	Изделие стоит дорого.

Чтобы выбрать ортопедическую подушку для сна, надо настроиться к отказу от пуховых и перьевых вариантов, так привычных, мягких. Они не смогут поддержать шейные позвонки, ведут к прогибам в этой области, болезням.

Инструкция по применению

Спать на ортопедической подушке надо так, чтобы она:

поддерживала шею, а не голову;
имела 2 стороны – низкую и высокую;
заполняла изгиб шеи.

Когда любимым является положение на спине, то нужно изделие средней жесткости. Удобно спать на боку с анатомической конструкцией. При этом лучше спать в позе эмбриона. Между коленями также кладут небольшую подушечку. Плечом упираются в матрас, а голова – на подушке. Какой стороной лучше ложиться на постель, каждый знает сам.

Надо потренироваться, чтобы привыкнуть к приобретенному изделию. Пройдет несколько дней, когда на подушке будет засыпать комфортно. На мягкой и невысокой подушке голове удобно в положении на животе. При этом под шеей будет находиться валик, а плечи уложены, опираются на матрас.

Рейтинг производителей

Лучшие продукты для сна разработаны учеными с учетом особенностей тела человека, его массы, заболеваний позвоночника:

У валика пф 209 roller от компании Trelax много достоинств. К ним относят экологичность материалов и наполнителя. Предмет используют для вытягивания мышц позвоночника, снятия напряженности. Валик можно использовать под разными частями тела.
Средняя степень жесткости у подушки Brener Embrace с уникальным эффектом памяти. 2 валика и углубление посередине даст возможность расслабиться, отдохнуть с комфортом.
Новые технологии использовали для изделия Sonex. Можно выбрать товар любой конфигурации, с разным количеством валиков.
Российская Аскона предлагает изделия нескольких размеров. Их отличают материалы, способные снизить температуру тела, давление.
При смещении позвонков рекомендуют товары анатомической формы. Для спящих любой возрастной категории подойдут изделия фирмы Luomma.
Billebreck порадует натуральным наполнителем из конского волоса, закрытым сверху чехлом из хлопка. Одно из лучших приспособлений для здорового сна выбирают многие.

Стоимость качественных изделий высока, варьируется в пределах от 3700 до 2000 рублей. Но и спят на подушках неограниченное время.

Уход за подушками

Надо уметь не только правильно спать на ортопедической подушке, но и ухаживать за ней. Стирать изделие надо по мере загрязнения. Чехол можно 1 раз в 2 недели. Некоторые виды требуют химической чистки. Проветривают приспособление каждую неделю, вынося на свежий воздух. Нельзя хранить продукт в целлофане, надо защищать от действия прямых солнечных лучей.

Выбивать пыль, прыгать на подушках нельзя, иначе они потеряют форму. Сильно загрязненную поверхность можно почистить губкой, смоченной в моющем средстве. Затем прочищают чистой водой и просушивают 12-15 часов в тени. На подушку надевают наволочки, которые меняют еженедельно.

Отзывы

Какие подушки подбирать для сна, задумывается каждый. Лучше всего подскажут те, кто ими пользуется. Отзывы разные, но все содержат практические советы по использованию ортопедических подушек.

Специалистов

Потребителей

Ортопедическим подушкам отводят много места в здоровом сне. Жители больших городов давно отказались от пуховых и перьевых вариантов. В них заводятся паразиты, они гипераллергенны. А с анатомическими валиками и подушками уходят патологии позвоночника в области шеи.

Как выбрать обрезной брус?

Что это такое?
Какие бывают?
Чем отличается обрезной брус от необрезного?
Критерии выбора
Способы применения

Дерево пользуется большим спросом при строительстве. При этом пиломатериалы могут быть разными – кто-то возводит дома из бревен, а другие предпочитают использовать обрезной брус. Выбор зависит от особенностей конкретного проекта и бюджета. Стоит побольше узнать об особенностях бруса, чтобы понять, подходит ли он для ваших целей.

Что это такое?

Материал представляет собой бревно, обработанное с четырех сторон. С него снимают кору и получают изделие с квадратным или прямоугольным сечением. В качестве заготовок используются только цельные бревна. Брус, который делается из отдельных дощечек, называется клееным, это другая разновидность пиломатериала.

Чаще всего для производства используют сосну или ель, эти породы деревьев недорогие, легко поддаются обработке и обладают хорошими эксплуатационными свойствами. Реже встречается обрезной брус из лиственницы, поскольку она стоит дороже. Изделия из ясеня или осины обычно делают на заказ.

Брус получают с помощью круглопильных станков, путем продольной обрезки. Заготовке придаются требуемые габариты, которые не должны быть меньше 100 мм по ширине или высоте.

Изделия также обрабатывают антисептиком и средством, защищающим от насекомых. Обычно брус не сушат в камерах, это значит, что у него сохраняется естественный уровень влажности.

Материал популярен в промышленных сферах и строительстве благодаря своим преимуществам:

экологическая безопасность и натуральное происхождение;
небольшой вес по сравнению с камнем или кирпичом – удобно монтировать и перевозить;
легкая стыковка за счет геометрических форм, наличия плоскостей и углов;
хорошая теплоизоляция, «дышащая» структура;
долговечность за счет обработки антисептическими средствами.

При этом существуют и недостатки. Материал требует специальных условий хранения, а если они нарушены, древесина может потерять свое качество. Также обязательно проводить обработку защитным составом, чтобы предотвратить гниение. Рекомендуется использовать и противопожарную пропитку, поскольку дерево обладает высокой склонностью к горению.

Какие бывают?

Изделия делятся на группы, в зависимости от характеристик. Существует несколько классификаций, которые помогут подобрать подходящий вариант. Тип обработки может быть таким:

С двух сторон. Такой брус называется лафетом.

С трех сторон. На одной из плоскостей остается полоска обзола, кромка;

С четырех сторон. Популярный вариант, востребован в строительстве.

Длина бруса может варьироваться в пределах 1-5 метров, для хвойных пород допускается и до 6 метров. Возможны и другие параметры при индивидуальном изготовлении на заказ.

Чаще всего приобретают изделия по 3 метра, они подходят для различных работ и целей. Ширина и толщина должны превышать 100 мм, максимальные параметры не нормируются, но если они меньше нижней планки, то это уже другие разновидности пиломатериалов – брусок или доска.

Также есть классификация по сорту древесины:

Отборный. Изделия не имеют изъянов, трещин, смоляных кармашков и других дефектов природного или искусственного происхождения. Такой брус используется для монтажа конструкций, рассчитанных на высокую нагрузку, или в декоративных целях.
Первый. Допускаются небольшие сучки, возможны минимальные сколы, пропилы в пределах установленных стандартами норм. Не должно быть гнили, грибков и других поражений древесины, которые способствуют быстрому разрушению.
Второй. Для этого сорта требования ниже, повреждений может быть больше. Его используют для хозяйственных нужд, где не важна устойчивость к нагрузкам и эстетические качества.
Третий и четвертый. Древесина имеет множество дефектов. Обычно применяется для вспомогательных работ, например, при установке опалубки под заливку бетона. Эти сорта – самые дешевые.

В любом случае производство пиломатериалов регулируется ГОСТ. При этом существует несколько стандартов, поэтому при покупке лучше узнавать, по какому из них маркируется продукция, чтобы сравнить параметры.

Чем отличается обрезной брус от необрезного?

Существуют разные виды обработки материала. У необрезного с одной или нескольких сторон присутствует полоска обзола, небольшая кромка, этим он и отличается. Преимущества такого бруса – более низкая цена, по сравнению с обрезным, и возможность дальнейшей обработки. Если у вас имеются соответствующие инструменты, вы можете приобрести необрезной пиломатериал, а потом снять с него кору.

При выборе такой продукции в первую очередь нужно смотреть на состояние древесины. Не должно быть гнили, грибков, сучков. Также стоит обратить внимание на толщину обзола, иногда он может быть в пределах нормы с одной стороны, а с другой – уже нет. На кромке не должно быть остатков коры, поскольку она имеет свойство накапливать влагу, что негативно влияет на качество древесины. Если вы не хотите тратить время на обработку, то можно приобрести обрезной брус. У него кромки спилены с четырех сторон, поэтому никаких дополнительных действий совершать с ним не нужно.

Критерии выбора

При покупке обрезного пиломатериала нужно смотреть на точность спилов. Брус должен иметь правильную геометрическую форму – прямоугольную или квадратную. Не допускается кривизна или коробление – все это следствие нарушений технологии производства. Такие дефекты видны невооруженным глазом, поэтому лучше как следует осмотреть партию товара, чтобы убедиться, что она в порядке. Можно взять угольник и рулетку для проверки качества спилов.

Влажность – не менее важный аспект. Оптимальные показатели находятся в пределах 18-22%.

Слишком сухой брус будет деформироваться и измерять свою геометрию. Если влажность превышена, это провоцирует гниение при неправильном хранении, также изделия будут тяжелее, соответственно, их сложнее транспортировать.

Что касается породы – здесь все зависит от целей и бюджета. В большинстве случаев используется доступная сосна, она подходит для строительства домов, бань, гаражей и других объектов на участке. Если средства позволяют, то можно обратить внимание и на более дорогие породы деревьев либо выборочно использовать их для декорирования и отделки.

Способы применения

Брус – довольно популярный материал, который активно используется в разных сферах:

отборный применяют во время кровельных работ, для монтажа опорных конструкций, при закладке лагов для пола;

первосортные изделия востребованы в сельском хозяйстве, в промышленном вагоностроении, судостроении;

второй сорт активно используется в гражданском и частном строительстве.

Из этого материала возводят хозяйственные постройки, с его помощью укрепляют пустотелые стены, делают обрешетку. Брус используется при изготовлении окон, дверей, ограждений, лестниц. Также он востребован в мебельной промышленности. Правильно подобранный материал хорошо справляется со своими функциями и прослужит долгое время.

Что из себя представляет обрезной брус и какой вид пиломатериала лучше выбрать для строительства дома, смотрите в видео.