Что взять с собой в баню: список, в чем пойти в общественную баню, что надо, что нужно для похода, фото и видео

Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары

Чтобы ничего не забыть и не испортить себе удовольствие от банных процедур, перед посещением бани следует составить список что взять с собой в баню. Особенно это актуально для тех, кто впервые решил пойти в парную, и кто не был в этом месте очень давно. Ниже приведен перечень необходимых предметов для посещения бани.

Что надеть?

Важный вопрос, которым задаются люди, впервые идущие в парилку, а в чем пойти в баню? Обматываются простыней, полотенцем или надевают халат. Так как температура в парной может доходить до 80°С, то на голове обязательно должна быть шапка для бани. Она предотвратит перегрев головы и защитит волосы от чрезмерного высушивания и повреждений. Шапка может быть льняной, хлопковой, войлочной или фетровой.

В обязательный перечень того, что взять с собой в общественную баню, входят тапочки, так как здесь достаточно легко можно заразиться грибковой инфекцией. Тапочки могут быть не только резиновые, но и изготовленные из лыка, сизаля, фетра, встречаются даже деревянные. Без тапочек можно обойтись только в том случае, если посещается собственная баня.

Банный веник

Самым главным предметом русской бани является веник. Существуют различные виды веников. В зависимости от того, какой из них выбран будет получен тот или иной лечебный эффект. Например, от ломоты в костях и болях в мышцах поможет избавиться веник из березовых веток, снять нервное напряжение и избавить от заболеваний кожи способен веник из веток дуба.

Не имеет значения, какими будут ветки: сухими или свежими. Чтобы сухой веник вновь стал свежим, его необходимо на некоторое время опустить в горячую воду.

Мочалка

Обязательно, что нужно для похода в баню – это мочалка. Кожа в бане распаривается и происходит отслаивание омертвевших клеток. В этом случае нужно помочь своей коже освободиться от лишнего. Удаление грязи с тела при помощи мочалки одновременно создает и эффект массажа, при этом улучшается кровообращение кожи.

Когда кожа распаривается, то она становится очень чувствительной к внешним раздражителям, поэтому очень важно чтобы в это время к ней прикасались лишь натуральные материалы. Не стоит об этом забывать и по возможности следует брать в баню предметы, состоящие только из натуральных компонентов.

Это требование относится и к мочалке. Она может быть из люфы, сизаля, лыка. Данные материалы довольно жесткие, поэтому кожа будет очищена очень хорошо. Для детей подойдет натуральная морская губка. Она более мягкая и не повредит нежную детскую кожу.

Очень удобна в применении мочалка-рукавица. Также может пригодиться специальная щетка с длинной ручкой. С ее помощью можно потереть свою спину без посторонней помощи.

Полотенца

Следует помнить, что надо для бани брать не меньше двух полотенец. Одно стелется на полку, перед тем как на нее сесть или лечь. Второе необходимо для обтирания после душа или для того, чтобы завернуться в него выходя из парилки.

Мыло и шампунь

При выборе мыла или шампуня следует оценить их запах. Если он излишне яркий, навязчивый, то скорее всего в его составе имеются синтетические вещества. Такой продукт брать не стоит. Рекомендуется выбирать мыло состоящее из натуральных компонентов, в его составе нет химических веществ и жиров животного происхождения.

Наилучшим вариантом для бани является черное и белое мыло. Основным компонентом черного мыла является деготь или березовая чага, а белое изготавливается на основе козьего молока. Такое мыло выпускается в виде геля. Данное средство выгодно иметь, так как приобретается сразу и мыло и шампунь.

Косметические средства по уходу за кожей

При посещении бани можно совместить приятное с полезным: и попариться и поухаживать за своей кожей. В парилке кожные поры расширяются, поэтому любые нанесенные на кожу полезные смеси легко впитываются. Можно использовать мед.

Его следует растереть по коже массажными движениями. После такой процедуры кожа приобретает гладкость и эластичность, избавляется от шлаков. Также мед оказывает антицеллюлитное воздействие, успокаивающе действует на нервную систему.

Для очищения кожи в парной можно воспользоваться скрабами. В их роли могут выступать кофейная гуща, дробленые орехи с оливковым маслом, морская соль. При помощи соли можно очистить кожу, удалить омертвевший слой эпидермиса. Также она усиливает обменные процессы в коже и оказывает омолаживающее действие. Необходимо заранее спланировать, что брать с собой в сауну, иначе что-то, да и забудется.

После окончания парильных процедур можно накладывать различные маски. Они могут быть из овсяных хлопьев, меда, сливок, разных фруктов или ягод. Маска подбирается индивидуально в соответствии с типом кожи.

Зеленый или травяной чай

Организм по время распаривания, кроме токсинов и шлаков, теряет еще и большое количество жидкости. Для восполнения этих потерь нужно взять термос с зеленым чаем или травяным настоем. Такой напиток способен не только утолить жажду, но и зарядить энергией на целый день.

Теперь будете точно знать, что взять с собой в баню. А если предварительно написать список, то ничего не будет забыто и тогда посещение бани ничем не будет омрачено.

Что взять с собой в сауну: формируем джентльменский набор

«Дама сдавала в багаж, диван, чемодан, саквояж, корзину, картину, картонку, и маленькую собачонку». Очевидно, что поездка на поезде не соответствует формату обыденного банного похода за удовольствием и здоровьем. Но, каким же должен быть оптимальный набор «спутника для бани»? Что взять с собой в сауну, чтобы с одной стороны, не отягощаться безделушками, как героиня произведения С.Маршака, а с другой — не выглядеть белой вороной, на фоне матерых банных волков. Посчитаем?

От главного к второстепенному

В вопросе, что взять с собой в баню, как и в иных вопросах банного обихода, нет второстепенных вещей. Поэтому, своеобразный перечень всего необходимого, для полноценного похода в баню, мы можем считать неким условным, ведь, как говорят финны, самые известные специалисты в мире сауны: » в бане все равны, а все вещи главные«.

Веник для бани

Что берут в сауну, в самом минимальном наборе? Конечно же, веник. Предназначений у него много:

По старой русской финской и южно-германской традиции веником забирают часть «парового пирога» от потолка и направляют его вниз, на полки. Поэтому правильный веник, должен иметь форму веера, а не метлы. В северных немецких землях и в общественных банях Германии такую функцию веника выполняет плотное льняное полотенце. Там считают, что им лучше и равномернее забирать и распределять пар.
Веник — незаменимое средство для фитомассажа. Сначала им самостоятельно разогревают себя легкими охаживаниями, а во второй заход в парилку, за дело берется парящий, который уже активно, но рассудительно обрабатывает все тело, от пяток до загривка — тыльной части шеи, по меткому банному выражению.
Веник используется для карельского массажа. Это когда ребристая рукоятка веника используется, как своеобразный массажный валик. Наука не очень мудреная, но в которой есть масса нюансов. Например, рукоять веника должна быть оформлена либо льняной бечевой, либо размочаленным березовым прутом. Вот, с чем нельзя ходить в баню, так это с веником, обвязанным металлической проволокой.

Важно! До сих пор часто можно наблюдать, как воду, в которой запаривался веник, потом выливают на камни печки. Финны считают это предосудительным и в корне неправильным действием.

Хороший веник должен за всю процедуру парения потерять максимум два листа. В той же Финляндии второй раз веник не используют. У нас, такой вариант допускается, хотя, по нашему мнению это неправильно. Но если вы решили использовать веник повторно, то до второго похода его нужно хранить в холодильнике, при температуре 2 — 4 градуса Цельсия.

Шапка для парной

Изготавливается из шерсти, фетра или войлока. Встречаются варианты, исполненные из хлопка и льна. Предохраняет теменную часть головы от перегревания, а волосы от пересушивания. Что взять в баню, войлочную валяную шапку или сойдет вязаная, шерстяная, как эрзац вариант. Наше мнение, что войлок предпочтительнее и комфортнее. Самым мягким и нежным является фетр, но это больше женский материал, нежели мужской. Пренебрегать шапкой не стоит, особенно, когда пространство полка подразумевает принятие процедур сидя. Именно в такой ситуации щиколотки находятся в самой низкой температурной среде, а самая уязвимая часть головы — в самой жаркой. Некоторым дополнением к шапке у некоторых адептов жесткого пара выступают войлочные рукавицы. Но служат они, скорее для защиты рук в экстремально горячей среде от повреждения от жестких частей рукоятки веника. Скажем так, аксессуар для продвинутого любителя.

Полотенце

Что брать с собой в сауну для вытирания. Для полноценного использования необходимо иметь одно большое махровое полотенце с густым ворсом и одно поменьше. Первое необходимо в качестве подстилки во время нахождения в парном помещении. В той же Германии вместо полотенца используется простыня из льна, реже из хлопка. Сразу отметим, что использовать для вытирания подстилочную простыню или полотенце нельзя, поскольку оно активно принимает на себя и впитывает пот, который обильно выделяется во время парных процедур. Второе обтирочное полотенце используется, когда тело омывается под душем и основные пото-жировые выделения смыты водой.

Внимание! Банная традиция не приемлет использования в бане синтетических волокон. Хотя они прочны, легки и долговечны, но в условиях высокой температуры и влажности не исключено негативное влияние на организм человека. Очевидно, что таких вариантов необходимо избегать.

Тапочки для бани

В собственной индивидуальной бане, в которой, кроме вас и членов вашей семьи никого не бывает, а полы утеплены по всем правилам строительного мастерства, можно обойтись без них. Однако, в общественных банях, это необходимый предмет личной гигиены. Влажный и теплый микроклимат бани является очень благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры, поэтому опасность заражения грибковыми заболеваниями ног возрастает многократно. Оптимальным выбором стоит считать изделия с полузакрытым носком и открытой пяткой, выполненные из силикона. Этот материал гипоаллергенный, экологически чистый, легко выдерживает нагревание до температуры 120 градусов Цельсия, без признаков деформации или разрушения. Силикон влагоустойчив, легко поддается литью под давлением, в результате чего получаются отличные изделия с учетом ортопедических особенностей строения стопы, как взрослого человека, так и ребенка. Натуральный силикон не скользит по поверхности, в том числе и керамической. Естественно, что перечисленные выше качества относятся к качественной брендовой обуви, а убогие поделки китайской промышленности к ней не относятся. Мало приятного можно сказать и об отечественной продукции, которая, при ближайшем рассмотрении оказывается перелицованной «китайчатиной», одним своим химическим запахом сильно напоминающая калоши «Резинтрест» образца 1957 года.

Словечко от Бывалого! Резиновые тапочки сланцы, вьетнамки и прочие для бани также малопригодны, по крайней мере, в Германии, вход в таких в парильное помещение воспрещен. А немцы здорово понимают толк в хорошей бане и правильном паре.

Подголовник для бани

Этот предмет из разряда, что взять в сауну для дополнительного комфорта. Нормальный подголовник — обязательный предмет, если вы хотите получить максимальное удовольствие. Как мы знаем, самое правильное положение в парной — горизонтальное. А для того, чтобы максимально расслабить мышцы шеи и немного приподнять голову над уровнем тела существует этот простой и незамысловатый предмет. Форма и конструкция его может быть весьма разнообразной, от простой деревянной подставки до подголовника — массажера. Единственный минус — его габариты, хотя, можно соорудить простую разборную конструкцию, которая и места много не займет.

Соль, масло, скраб

Этот раздел, по большей части женский. Итак, что брать с собой в баню из предметов сферы косметологии. Если вы посещаете хорошие бани уровня люкс, то о таких мелочах можно не вспоминать, поскольку, уважающее себя заведение, дорожащее репутацией, предложит вам широкий и качественный выбор. Если же этим стоит озаботиться самостоятельно, то нам необходимо:

Соль, для проведения соляных ингаляций и обертываний. В этом плане выбор современного рынка широк и необъятен. Представлена, как гималайская соль, так и морская, различного цвета, фактуры, химического состава и происхождения. На первый раз, неизвестный образец лучше конечно протестировать в крайне малом объеме, а потом выходить уже на нормальную норму расхода.
Масло. Масло может быть в виде растительного жира, например, оливкового нерафинированного первого отжима, для проведения сеансов масляного массажа. Может быть масло эфирным. Которое, по сути своей, является летучим ароматическим углеводородом, применяемый для ингаляций при лечении и профилактики заболеваний дыхательных путей и повышения тонуса и иммунитета организма в целом. Что берут с собой в баню умудренные опытом женщины, так это эфирное масло цитрусовых. Оно повышает настроение, если его растворить в воде и вплеснуть на камни печки. И оно же эффективно борется с целлюлитом. Но здесь, помимо масла нужен хороший опытный массажист, который проведет сеанс антицеллюлитного массажа с применением этого средства;
Скраб. Этого добра на рынке также вдоволь. Но если вы исповедуете принцип: недорого и натурально, то можно с успехом использовать в качестве скраба кофейную гущу, по классической рецептуре применения. Что с собой брать в сауну еще в качестве скраба? Выбор очень велик и вопрос, скорее, из области личных предпочтений и сугубо индивидуальных особенностей организма.

Словечко от Бывалого! Если вы решили, что нужно для бани брать и соль и масло, а баня общественная, то нужно аккуратно спрогнозировать последствия применения таких веществ в качестве ингаляций. Вполне возможно, что некоторые из посетителей с криками: «чем это вы нас тут травите» и вместо шапочек из войлока, тут же натянут шапочки из фольги.

Напитки

Что брать в баню для утоления жажды? Выбор большой и хороший:

Травяные чаи из: листа и ягоды малины, шиповника, липового цвета и прочего богатства родного края;
Черный и зеленый чай из богатства края заморского;
Квас, сделанный по классической рецептуре, на основе черного хлеба и солода;
Морсы, соки, напитки на основе пчелиного меда;
Минеральная негазированная вода;

Кстати! Если принимать во внимание финскую традицию посещения местной сауны, то у них вопрос, что брать в сауну из напитков не возникает, потому что ответ на него они и так знают лучше всех. И самым популярным напитком там будет пиво. Очевидно, что пиво употребляется после принятия всех процедур и уже на этапе отдыха. В Германии, в некоторых общественных банях подают только безалкогольное пиво, в южных федеральных землях, такое правило не соблюдают и патриотично употребляют знаменитое баварское пшеничное нефильтрованное.

О еде

Что нужно для сауны, в плане подкрепления растраченных сил? Идти в баню нужно, как солдат, слегка голодным. Плотная обильная пища, как и полное воздержание от нее перед процедурой и сразу после нее, неуместны. Хотя, если сразу после парной вы сильно проголодались, то отмечая, что нужно брать с собой в сауну, не забудьте о сосисках. Завернутая в фольгу хорошая, добротная сосиска, испеченная тут же, с черным ржаным хлебом, и соусом из горчицы и тмина заменяет целых четыре полноценных обеда в столовой при Администрации Президента, а может быть и целых пять.

Устраивать, по старой русской традиции обильное застолье можно, но не ранее, чем через 1,5 часа после выхода из парной. Дайте организму отдохнуть и настроиться. Дилемма, что приготовить в сауну на стол заранее решается, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Здесь, как говорится: «кому и огурец — закуска».

О товарищах

Этот раздел о том, не что нужно брать с собой в баню, а кого брать. И вопрос, скорее философский, нежели практический и прикладной. Все зависит от личных предпочтений и взгляда на жизнь с высоты прожитых лет. Кто то без шумной компании и бесед далеко за полночь не расходится, кто то идет в баню за умиротворенностью и очищением, советовать здесь дело непростое и неблагодарное. Поэтому, лучше промолчать, чем наболтать лишнего. Вот, что должно быть в бане однозначно, так это уважение, порядочность и взаимопонимание. Еще древние римляне говорили, что: » твое золото и твоя власть остаются за порогом термы, вместе с одеждой».

Альтернативный вариант или вместо заключения

Сейчас, во времена развитой демократии — сколько людей, столько и мнений и вопрос, что нужно брать в баню, изложенный в нашем понимании может быть опротестован, причем, в ключевых его положениях. Редакция сайта с любопытством и нетерпением будет ожидать от читателей их варианты, чтобы возможно, со временем подготовить, иной, в корне переработанный вариант статьи, в котором, проблема, что нужно брать в сауну будет решена в совсем ином свете. В свете новых веяний.

Что взять с собой в сауну? ТОП важных вещей

Готовый список лучших товаров и аксессуаров для отдыха в сауне.

Если вы хотя бы раз в месяц посещаете баньку или сауну, лучше обзавестись готовым комплектом банных аксессуаров. Что взять с собой в сауну? Рассказывают наши эксперты.

Сменная обувь — моющиеся резиновые тапочки

Это могут быть шлепанцы из резины с закрытым носком. Они не будут скользить по полу, хорошо моются, идеально выдерживают влажную среду, не будут нагреваться. Ведь пол — идеальная среда для передачи грибковых заболеваний. Открытые вьетнамки или сланцы не рекомендованы, так как через них грибок легко попадет на кожу. Тканевые одноразовые тапочки (которые выдаются во многих саунах бесплатно) также не самый подходящий вариант — они быстро намокнут и не уберегут от грибковых инфекций.

Без тапочек в сауне просто не обойтись! Это комфортно и гигиенично.

Головной убор необходим!

Главное требование к головному убору для сауны — он должен быть выполнен из натуральных материалов. Оптимальное решение — из войлока или фетра. Кстати, войлочные варианты — более дешевые, выполнены из плотного и грубоватого материала. Фетровые — дороже, но более мягкие, лучше впитывают влагу.

Шапочка из фетра или войлока — обязательный аксессуар для сауны.

Если не использовать головной убор, велик риск теплового удара в сауне. Также шапочка защищает волосы от пересушивания. И, наконец, иметь свой головной убор для парной — правильно с точки зрения личной гигиены. Если войлочной шапочки нет, можно намотать на голову сухую (!) простыню.

Большое полотенце

Полотенце из махры используется для удаления влаги с тела: после приема душа, выхода из парилки. Не стоит применять его в качестве подстилки на полку — это совсем не гигиенично, ведь этим же полотенцем впоследствии вы будете вытирать лицо и тело. В большинстве заведений полотенце предлагается бесплатно, либо же его можно взять в аренду.

А выбрать хорошую сауну можно в нашем каталоге, где представлены одни из лучших финских парных Санкт-Петербурга. Бронируйте подходящее заведение и наслаждайтесь комфортным отдыхом!

Одежда для сауны

Самое простое решение — простыня из 100% хлопка или льна. Более практичными считаются халаты из хлопка, нежной и приятной к телу махры, а также специальные парео на резинке (юбки-полотенца) из смеси хлопка и льна.

В проверенных заведениях всегда предложат одноразовые простыни или халаты. Но, если у вас в планах регулярно посещать баню, лучше запастись собственным халатом или парео. Синтетические купальники для похода в сауну не рекомендованы!

Всегда приятно пользоваться своими личными аксессуарами для сауны, в чистоте и качестве которых вы можете быть уверены на 100%.

Подстилка для полки — гигиенично и удобно

Подстилка нужна и в гигиенических целях, и, чтобы не обжечься. Оптимальный материал — это фетр, байка или фланель. В качестве альтернативы можно использовать небольшое полотенце или сложенную в несколько слоев хлопковую простынь.

Перечень дополнительных вещей, чтобы получить максимум удовольствия от сауны

Банный веник никогда не будет лишним. Тем более, если он заготовлен вами или специалистами по всем правилам и технологиям. Не так давно мы знакомили вас с тем, как правильно заготавливать березовые и дубовые веники для бани.

Отвары для ароматерапии и настои лекарственных трав, которые плещут на каменку. Они оказывают антисептическое, противовоспалительное, потогонное воздействие на организм, снимают чувства переутомления. Такие естественные ингаляции положительно сказываются на работе органов дыхания. Самые популярные отвары — из хвои, ромашки, тысячелистника, чабреца, мяты, эвкалипта.

Не забудьте об аксессуарах для массажа. Оптимальные варианты — мочалка и щетка с длинной ручкой. Мочалка средней жесткости поможет очистить тело от загрязнений, раскрыть поры. Щетка — бюджетное решение для эффективного самомассажа.

Опахало для сауны — подарит новые ощущения от посещения парной, благодаря активному и равномерному распределению пара. Опахало гораздо удобнее обычного веника или полотенца, т.к. оно имеет минимальный вес, специальную форму для захвата нужного объема воздуха.

Маски для лица и тела — питательная косметика, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в готовом виде. После того, как маска поработала, ее стоит смыть и нанести увлажняющее средство — для завершения уходового ритуала. Кожа будет мягкой, бархатной и шелковистой!

Это важно! Маски наносятся исключительно после захода в парную — на распаренную кожу. С маской на лице не стоит заходить в парилку во избежание ожогов, аллергии и прочих негативных моментов.

Шампунь, гель для душа, мыло. Во многих банных заведениях они есть, но лучше всего подобрать индивидуальные продукты, подходящие вам по типу кожи, волос и личным предпочтениям. Обращайте внимание на то, чтобы косметика была с минимальным количеством отдушек. Лучше всего — простые продукты, приобретенные в аптеке.

Приветствуется легкая еда: фрукты, натуральные смузи, овощи, орехи. Их можно употреблять небольшими порциями в перерывах между заходами, если чувство голода велико. В идеале, кушать за 1,5 часа до предполагаемого визита в сауну, и, спустя 30 минут после окончания банного ритуала. Во многих заведениях работает кухня, и вы всегда можете заказать легкое блюдо, чтобы утолить голод после банных процедур.

Имея готовый набор аксессуаров для бани, вы обеспечите полноценный отдых с заботой о своей красоте, здоровье и безопасности.

Воду обязательно пить до, в процессе и после выхода из сауны. В парилке человек теряет около двух литров жидкости, и важно восполнить запас влаги! Термос с чаем, узваром, бутылка минеральной воды без газа для похода в парилку — это «must have». В любом случае, воду или чай всегда можно приобрести в сауне, а иногда они предоставляются бесплатно.

Собственные банные аксессуары или предметы разового индивидуального пользования, которые можно приобрести в сауне, уберегут вас от многих неприятных моментов, ведь парная, какая бы она ни была чистая и ухоженная, — это, прежде всего общественное место. Следуйте дельным советам, наслаждайтесь густым и теплым паром и будьте здоровы!

Что взять с собой в сауну

У тех, кто часто посещает баню, не возникает вопросов о том, что следует взять с собой в сауну. А вот у людей, которые впервые собираются посетить парную, могут возникнуть сложности с подбором нужных предметов. Сауны премиум-класса обычно предоставляют своим клиентам все необходимое, вплоть до одежды и косметики, а вот для посещения небольших домашних саун необходимые вещи придется принести с собой.

Чтобы не было сложностей со сбором личной одежды, косметических средств и других нужных предметов для сауны, мы подготовили полный список того, что может понадобится для посещения парной.

Что взять в сауну: список необходимых вещей

Регулярные походы в баню или сауну отлично укрепляют иммунитет и очень полезны для здоровья. Для проведения времени в парилке придется приобрести целый набор аксессуаров. Некоторые из них используются за один раз, а другими можно пользоваться в течение нескольких лет (рисунок 1).

Рисунок 1. В сауну обязательно берут с собой индивидуальный комплект одежды

Главный предмет, который нужно взять с собой, это веник. В больших саунах веник можно купить на месте, но многие опытные любители парной предпочитают приносить его с собой. От веток дерева, из которых изготовлен веник, зависит лечебный эффект от процедуры.

Веник покупают для каждого посещения парной отдельно. Также желательно купить специальные рукавицы из шерсти или брезента. Обычно они продаются вместе с шапочкой.

Одежда

Крайне важно выбрать правильную одежду для сауны:

Шапочка: обычно ее изготавливают из войлока или фетра. Главная функция такой шапочки — защищать волосы и голову от экстремальных температур.
Полотенце: нужно брать самое большое (банное) полотенце. Желательно, чтобы оно было махровым, ведь этот материал отлично впитывает влагу.
Простыня или халат: в них очень удобно замотаться после посещения парной, чтобы с комфортом отдохнуть после процедуры.
Тапочки: еще один обязательный атрибут посещения сауны, особенно общественной. Подхватить грибок в заведениях с высокой температурой и влажности очень просто, поэтому стоит отдать предпочтение обуви с закрытым носком. Еще лучше — купить специальные банные тапочки из натуральных материалов.

Рисунок 2. Из одежды в сауне понадобится полотенце, шапочка, тапочки и халат

Чтобы случайно не обжечься на лавке и соблюсти гигиенические требования, с собой обязательно берут байковую или фланелевую подстилку, или в крайнем случае вторую подстилку (рисунок 2).

Косметика

Посещение парной позволяет не только оздоровиться, но и улучшить внешний вид и обеспечить выраженный эффект ухода за кожей (рисунок 3).

Из косметики в сауне могут понадобиться:

Мочалка из натуральных материалов: растирая распаренную кожу такой мочалкой, можно отлично очистить ее от омертвевших клеток, улучшить тонус и усилить кровообращение для усиления молодости. Особенно удобными считаются мочалки в виде рукавице.
Шампунь и мыло: банные процедуры усиливают проникающий эффект косметических средств. Именно поэтому в сауну лучше брать с собой косметику на основе натуральных ингредиентов. Идеальный вариант — белое (на козьем молоке) или черное (на основе дегтя или чаги) мыло.
Скрабы и маски: эффект от использования этих косметических средств в сауне будет заметен уже на следующий день. После парной поры максимально открываются и быстрее впитывают полезные вещества. Именно поэтому с собой стоит взять массажные масла, натуральные скрабы и антицеллюлитные средства.

Рисунок 3. Вся косметика для сауны или бани должна быть полностью натуральной

Посещение бани или сауны отлично успокаивает нервную систему, нормализует работу внутренних органов и укрепляет иммунитет.

Какие вещи взять в баню девушке

Обычно аксессуары и предметы для парилки подбирают мужчины, но, если компания будет исключительно женской, заниматься сборами придется девушкам (рисунок 4).

Рисунок 4. Кроме подходящей одежды, в сауну девушкам нужно обязательно брать натуральную косметику и ароматические масла

Список останется примерно таким же, но некоторые подсказки помогут выбрать подходящие аксессуары:

Банный веник: подбирают по типу веток, из которых он изготовлен. Березовый обладает выраженными противовоспалительными и регенерирующими свойствами, дубовый отлично разгоняет жировые клетки, избавляет от воспалений и кожных высыпаний, а эвкалиптовый отлично помогает справиться с простудой. Если есть проблемы с суставами, стоит отдать предпочтение венику из крапивы или можжевельника, а если есть проблемы с сердцем или кожа имеет повышенную чувствительность, лучше купить хвойный веник.
Аромамасла: любимые масла разводят в воде и выплескивают на камни. Особенно приятно вдыхать запах пихты или можжевельника.
Вода: в сауну обязательно берут с собой питьевую воду или минералку. Она понадобится для восполнения водного баланса в промежутках между посещениями парной.
Шапочка: войлочная шапка помогает защитить волосы, глаза и кожу, а также позволяет избежать перегрева.

Напитки и еда для сауны

Многие мужчины предпочитают брать с собой в сауну пиво и соленые закуски к нему, но, если посещение парной запланировано с оздоровительными целями, меню должно быть немного другим (рисунок 5).

Рисунок 5. В сауне стоит воздержаться от крепких алкогольных напитков: лучше пить чай, воду без газа или в крайнем случае пиво

Если посетители бани не любят алкоголь, из напитков стоит взять с собой:

Травяной чай, например, из листьев и ягод малины, шиповника или липового цвета;
Обычный черный или зеленый чай без добавок;
Традиционный квас из черного хлеба и солода;
Натуральные морсы, соки или напитки на меду;
Минеральную негазированную воду.

Если говорить о еде, то посещать парную не стоит после обильного застолья, хотя и полностью голодным быть не рекомендуется. Строгих рекомендаций относительно меню для сауны не существует, но эксперты рекомендуют воздержаться от обильного застолья в течение полутора часов после выхода из парной. Лучше отдать предпочтение легким закускам.

Дополнительные вещи для сауны

Кроме базовых вещей для сауны, описанных выше, стоит взять с собой отвары лекарственных трав. Их используют вместо обычной воды, чтобы плеснуть на камни. Они оказывают дополнительное антисептическое, противовоспалительное действие и снимают чувство усталости.

Кроме того, такие настои и отвары положительно отражаются на здоровье и укрепляют иммунитет. Обычно используют отвары хвоща, ромашки, мяты, чабреца, эвкалипта или тысячелистника.

Больше информации о том, что стоит взять с собой в сауну, можно найти в видео.

7 вещей, которые нужно взять с собой в сауну

Набор для похода в сауну состоит из условного минимума необходимых атрибутов и принадлежностей для дополнительного комфорта.

Веник

Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.

Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:

правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.

Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.