Как создать уют в спальне: 10 советов дизайнеров |

Как создать уют в спальне: 10 советов дизайнеров

Советы дизайнеров: создаем уют в спальне
Цветовая гамма
Натуральное дерево
Освещение
Многослойность
Минимализм
Изголовье кровати
Прикроватные тумбочки
Постельное белье
Акцентная стена
Цветы

Советы дизайнеров: создаем уют в спальне

Хорошая спальня обязательно должна быть уютной, ведь это место, где вы засыпаете и просыпаетесь, строите планы на следующий день и на всю жизнь. Большая и мягкая кровать, приятные глазу цвета и вместительный шкаф, не привлекающий внимания — атрибуты отличной спальни. Но что добавит ей уюта? Мы собрали самые актуальные советы, которые помогут вам сделать вашу спальню по-настоящему уютной.

Цветовая гамма

Светлые пастельные оттенки встречаются в дизайне спален чаще всего. Они способствуют расслаблению и спокойствию, дарят легкость и комфорт. Именно такие тона создадут атмосферу безмятежности, которая позволит вам чувствовать себя уютно.

Если вы хотите внести в свою жизнь и дизайн квартиры нечто уникальное, то попробуйте подобрать для спальни интенсивный темный цвет. Эффектное сочетание подобных оттенков с интересной структурой придаст спальне не только уюта, но и элегантности.

Будьте аккуратны, помните, что спальня — это место для вашего полноценного отдыха, поэтому выбирайте такие цвета, которые ассоциируются у вас с комфортом.

Темно-синие, темно-серые, коричневые, темно-зеленые и даже черные стены способны сделать вашу спальню невероятно уютной. Возникающий эффект камерности одновременно и уменьшает пространство и сглаживает границы, делая его больше.

Натуральное дерево

Этот материал вносит с собой уют в абсолютно любую комнату. Вы можете выбрать различные способы использования дерева: стены, полы, предметы мебели, аксессуары или поленья у камина — каждый из них поможет преобразить вашу спальню. Практически все стили интерьера приветствуют натуральное дерево, многие дизайнеры работают с ним, а в мире дизайна интерьеров дерево активно набирает популярность. Если вы хотите совместить в своей спальне уют и модные тенденции, то вам следует выбрать натуральное дерево.

Стоит заметить, что постельное белье на фоне дерева всегда выглядит ярко и свежо.

Освещение

Люстра в спальне необходима, но обойтись только ей при создании действительно уютной спальни вы не сможете. Освещение в этой комнате должно быть многоуровневым. Вы можете использовать бра и потолочные точечные светильники, торшеры и прикроватные лампы, также обратите внимание на декоративное освещение. Для романтичной спальни обязательно потребуются подсвечники и свечи.

Чтобы создать дополнительную игру света, используйте зеркала. Большие зеркала, расположенные с двух сторон от кровати, помогут преобразить помещение. А все светильники и свечи будут смотреться совсем иначе. Игра отражений придаст вашей спальне нотку загадочности.

Многослойность

Правильный подбор материалов и текстур поможет вашей спальне выглядеть не только уютно, но и интересно. Особое внимание вам стоит обратить на меховые пледы, бархатные подушки, вязаные аксессуары и ворсистые коврики — такие детали сделают вашу спальню теплее, придадут ей домашнюю атмосферу и настроят вас на спокойный тон.

Минимализм

Спальня — это место, которое помогает нам достигнуть покоя, спокойствия, тишины. Большое количество мелких деталей в этом помещении лишь отвлечет вас от основной цели. Не перегружайте интерьер аксессуарами и мебелью. Комната обязательно должна быть легкой. Если вы хотите где-то разместить вазочки и статуэтки, то найдите место для них в гостиной. Также не забывайте поддерживать в спальне порядок и чистоту (без мелких аксессуаров делать это намного проще), ведь каждое утро вы должны радоваться тому, что вас окружает.

Изголовье кровати

Красивое изголовье кровати способно сделать уютной практически любую спальню, поэтому советует вам поискать изголовье, которое отразит ваше виденье спальни. Это может быть изголовье из бархата или других мягких тканей, из кожи или натурального дерева. Вы можете использовать в этом качестве другой предмет мебели или декора — часто можно встретить в этой роли комод или ширму.

Прикроватные тумбочки

Эти предметы незаменимы в любой спальне, они несут на себе функциональную нагрузку. Если вы хотите добавить уюта и оригинальности спальне с помощью тумбочек, то попробуйте заменить их совсем другими предметами: чемоданы, пни, стремянки и табуретки — все эти предметы, выступающие в качестве прикроватных тумбочек, добавят в интерьер уюта.

Постельное белье

Никогда не экономьте на постельном белье. Человек проводит в постели треть своей жизни, так сделайте её комфортной. Постельное белье из натуральных тканей способствует тому, чтобы сон был глубоким и спокойным. Стоит заметить, что сейчас в моде глубокие и насыщенные оттенки постельного белья (аметист или баклажан).

Акцентная стена

Этот хитрый прием поможет вам сделать свою спальню по-настоящему незабываемой. Акцентная стена обычно располагается за изголовьем кровати. Такой вариант цветового решения спальни отлично подходит тем, кто не хочет использовать смелые оттенки во всей комнате. Контрастная стена добавит интерьеру свежести и динамики. Сгладить яркость вы можете при помощи растительных орнаментов.

Эта стена не обязательно должна быть яркой и вызывающей, вы можете использовать, например, фотообои с изображением спокойного моря. Чтобы придать комнате дополнительный уют, дизайнеры часто выбирают отделку акцентной стены натуральным деревом или панелями с деревянной фактурой.

Цветы

Если вы хотите быстро добавить комнате уюта, то разместите в ней цветы. Это могут быть как растения в горшочке, так и свежесрезанный букет. Цветы обязательно должны быть свежими. В интерьер спальни отлично впишутся фиалки, орхидеи, гортензии, пионы, хризантемы и розы.

А вот цветы с сильным запахом лучше не размещать в спальне, если вы не хотите проснуться от головной боли.

Добавить в закладки

Правила создания уютной спальни: места, куда захочется возвращаться

Отправим материал на почту

Что делает спальню уютной?
Дизайн уютной спальни
Цветовая гамма
Белоснежная спальня
Желтая комната
Алый
Оттенки зеленого
Сине-голубая спальня
Выбор мебели
Текстиль
Декор
Уют небольшой спальни
Как избежать ошибок?
Фото уютной спальни
Заключение

Спальня является особым местом каждого дома. Здесь мы отдыхаем и набираемся сил. От того, насколько комфортно здесь будет человеку, зависит его здоровье и самочувствие. Рассмотрим, как сделать спальню уютной.

Что делает спальню уютной?

Уютная спальня предполагает создание таких условий, в которых человеку будет комфортно находиться. Прежде всего, это:

Спокойные оттенки в оформлении. Расслабиться помогают светлые, пастельные тона. Если отделка помещения выполнена в темной и насыщенной цветовой гамме, то полноценно отдохнуть здесь вряд ли получится.
Использование дерева в интерьере. Не обязательно покупать мебель из натуральной древесины. Это могут быть картины в деревянных рамах, ваза с сухими ветками дерева.
Мягкое освещение. Кроме основного света, здесь должны присутствовать небольшие светильники, торшеры, с помощью которых можно создать полумрак, наполнив помещение приглушенным светом.

Дизайн уютной спальни

Часто, при создании уютной спальни, люди выбирают классический дизайн помещения или стили минимализм, кантри, барокко. Но, если ваш дом оформлен в другом стиле, совсем не обязательно делать для спальни исключение. Главное, при ее оформлении учитывать некоторые нюансы:

От абстракций в этой комнате нужно отказаться. Они сделают интерьер слишком перегруженным. Единственное исключение можно сделать, для стиля барокко.
Планируя перегородки в спальне, нужно тщательно продумать каждую деталь. Важно, чтобы их оттенок гармонировал с цветом стен.
В комнате небольшого размера, для зонирования можно использовать балдахин или навесные текстильные полотна.
Выбирая цвет комнаты, предпочтение следует отдать нежным тонам (молочный, бежевый).

Цветовая гамма

Для создания уюта в спальне, необходимо правильно подобрать для нее цвет. Стены здесь обычно делают светлыми. По мнению психологов, яркие, кричащие тона могут негативно сказаться на качестве сна и общем самочувствии.

Белоснежная спальня

Белый способен визуально расширять границы пространства, наполняя его светом. На него советуют обращать внимание владельцам маленьких квартир с низкими потолками. Но, при этом важно помнить о его недостатках. Идеальная белизна способна ассоциироваться с больничной палатой. Чтобы этого не произошло, необходимо дополнить интерьер яркими акцентами.

Желтая комната

Достоинством желтого является то, что он способен поднимать настроение, согревать и вселять оптимизм. Но тем, кто испытывает сложности с засыпанием, от такой идеи лучше отказаться, так как этот цвет способен возбуждать и мешать расслабиться.

Несмотря на то, что оттенки красного смотрятся стильно и изысканно, особенно в сочетании с золотым, от них в интерьере спальни нужно отказаться. Они будут уместны в оформлении гостиной или рабочего кабинета.

Оттенки зеленого

Зеленая палитра оттенков часто используется при создании уютной спальни. Она успокаивает, улучшает настроение, настраивает на позитив. Но нужно избегать темных оттенков или грамотно сочетать их со светлыми.

Сине-голубая спальня

Сине-голубая палитра успокаивает, благотворно влияет на общее состояние организма и способствует крепкому сну. Но, как и с другими цветами, темные оттенки синего следует совмещать со светлыми.

Выбор мебели

Уютная спальня предполагает наличие качественной кровати. При выборе размера, нужно отталкиваться от общей площади и формы помещения. Если комната маленькая, уместным окажется диван-трансформер.

Кроме кровати в спальне должен быть шкаф или комод для хранения вещей. Если размер комнаты позволяет, то стоит остановиться на вместительном шкафе-купе. Не лишними будут стеллажи и туалетный столик, где можно хранить косметику. Оптимальным вариантом станет модульная мебель. Ее достоинство в том, что каждый может комбинировать ее по-своему желанию.

Текстиль

Уют в спальне не возможен без качественного и правильно подобранного текстиля. Особенно это относится к постельным принадлежностям. Достаточно купить несколько комплектов. Главное, чтобы они были качественными, ведь экономить на сне нельзя.

К текстилю так же относят шторы, которыми оформляются оконные проемы. Их дизайн может быть разным, главное, чтобы они смотрелись гармонично в интерьере, сочетались с оттенком стен и мебели.

Декор

Уютной спальню помогают сделать различные декоративные элементы. Это могут быть фотографии, картины, вазочки, статуэтки, сувениры, которые навевают приятные воспоминания. Поэтому просто так бессмысленно покупать их не стоит. Так же важно соблюдать меру. Безделушек в спальне не должно быть слишком много. Это будет отвлекать внимание от отдыха и просто выглядеть безвкусно.

Уют небольшой спальни

Самые большие сложности возникают при оформлении комнат, имеющих скромные размеры. Но, при правильном подходе, даже маленькую спальню можно сделать комфортной и уютной. Особого внимания заслуживают выбор цветовой гаммы и многофункциональной мебели.

Чтобы сделать комнату визуально больше, ее нужно оформить в светлой цветовой гамме. Хорошим выбором будут молочный, лиловый, мятный оттенки. Из осветительных приборов уместными станут точечные светильники. Они не требуют много свободного места, привлекательно выглядят и могут обеспечить освещение разной интенсивности.

Для спальни важно подобрать плотные занавески, которые будут надежно защищать комнату от яркого солнечного света из натуральных тканей, к примеру, льна или хлопка. А вот от балдахина над кроватью необходимо отказаться, так как он сделает комнату визуально еще меньше. А вот кровать должна быть компактной, чтобы не мешать передвижению по маленькой комнате.

Как избежать ошибок?

Чтобы не допустить ошибок при обустройстве уютной спальни, дизайнеры советуют обратить внимание на некоторые моменты:

Нельзя допускать загромождения комнаты мебелью. Если спальня небольшого размера, то все предметы должны быть маленькими, аккуратными. По возможности лучше подобрать модульный гарнитур или заказать встроенную мебель.
Аккуратно относиться к рюшам и воланам в интерьере.
Отказаться от яркого ковра. Он не только будет привлекать к себе слишком много внимания, но и сделает комнату визуально меньше. Его лучше переложить в гостиную.
Отказаться от вычурного декора.
Не использовать мрачные или сильно яркие тона в отделке спальни.
Заменить громоздкую люстру на точечные светильники.
Не использовать в оформлении потолка зеркала.

Читайте также:

Как выбрать баню-бочку

Как сделать спальню уютной — 100 самых лучших идей

Спальня – это очень важное помещение. Чем раньше вы узнаете советы, как сделать спальню уютной, тем лучше! Реализуйте предложенные идеи наших дизайнеров, чтобы сделать ваш дом еще более красивым и современным!

Качественный и спокойный сон – залог хорошего здоровья и самочувствия для каждого человека. При этом очень важна та обстановка, которая вам окружает. Даже если у вас небольшая спальня, благодаря советам от наших дизайнеров, она будет очень уютной функциональной.

Уют в спальне. Важные детали

Какую кровать выбрать для спальни

Избегайте темных, громоздких моделей. Приобретайте мебель светлых оттенков. Выгодным вариантом послужит конструкция на тонких ножках. Она придаст комнате воздушности.

Если спальня небольшая, внимание на специальные модели, которые изготавливают для маленьких помещений. Это может быть удобная кровать, спрятанная в шкафу, диван-кровать с полочками, с подъемным механизмом, кровать-шкаф и т. д.

Для обеспечения дополнительного комфорта размеры ложа выбирайте, учитывая ваш рост и вес. При этом кровать должна быть не менее 200*160 см. В противном случае, отдых не будет полноценным. При выборе мебели учитывайте размеры вашего помещения.

Удобными являются изделия, оборудованные системами хранения. Они помогут сэкономить свободное место. Положив в ящики постельные принадлежности, можно легко поддерживать порядок.

Лучше, если изголовье будет лаконичным и невысоким. Если помещение небольшое, от массивного, резного изголовья откажитесь. При всей своей красоте в маленьком помещении такая мебель будет «утяжелять» пространство.

Отдайте предпочтение изделиям, изготовленным из натуральных экологичных материалов. Обратите внимание, чтобы мебель была надежной и безопасной.

Покупая кровать, подумайте о сочетании её с общим стилем комнаты.

Как выбрать матрас для спальни

Выбор матрасов сейчас огромен. Специалисты рекомендуют выбирать модель средне-жесткую или жесткую. Мягкие модели могут спровоцировать проблемы в спине.

Отправляйтесь за поисками нового матраса только тогда, когда вы хорошо отдохнули. Уставшему человеку комфортной и удобной может показаться любая поверхность. Обязательно прилягте на матрас.

Как расположить мебель в спальне

Чтобы создать комфортную и уютную обстановку, нужно тщательно распланировать пространство. Для этого можно использовать лист бумаги или специальные программы. Откажитесь от лишней мебели. Поставьте во главу угла практичность и функциональность.

Кровать лучше располагать изголовьем к стене. Таким образом у отдыхающего человека будет чувство защищенности.

Двуспальную кровать нужно располагать так, чтобы проход к ней (не менее 70 см) был с обеих сторон.

Односпальную кровать лучше разместить боковиной к стене.

Не рекомендуется ставить кровать возле окна. Во-первых, это нарушит интимность, а во-вторых, затруднит подход к окну.

Нежелательно ставить кровать напротив двери. В этом случае свет в соседней комнате может мешать полноценному отдыху.

Чтобы сэкономить место, шкаф ставят вплотную к стене. Отличным решением может стать угловая модель.

Желательно, чтобы шкаф освещался солнечным светом. Идеальным решением, если шкаф будет располагаться возле стены напротив окна либо около стены сбоку от окна.

Если вы любитель почитать книгу на ночь или же не расстаетесь с мобильным телефоном перед сном, то нужно определиться, где их можно разместить. Поставьте рядом с постелью прикроватную тумбу. Чтобы сэкономить пространство, можно прикрепить небольшие навесные полочки.

Дизайн спальни новинки фото идеи

Стены выполните в светлой гамме, с целью создания иллюзии большей площади.

Отличными решениями для зрительного увеличения пространства станет глянцевый натяжной потолок и зеркальные настенные поверхности.

Можно обыграть одну из стен рисунком, дизайнерскими обоями, которые будут сочетаться с основным фоном.

Светлую, воздушную атмосферу помогут создать орнаменты в виде цветочных узоров, полосок.

Старайтесь не перегружать интерьер отделочными элементами. Цветовые акценты можно обозначить с помощью текстиля: штор, белья, декоративных подушек. Смена элементов текстиля обновит интерьер и позволит ему «заиграть» новыми красками.

Освещение в спальне с фото

Нежелательно располагать над ложем свисающую большую люстру. Иначе вы будете ощущать психологический дискомфорт. Для потолочного освещения используйте встраиваемые или накладные светильники.

Особый шарм спальне придаст боковой свет, идущий от торшеров, настольных ламп, встроенной подсветки. Удачное решение – навесные светильники.

Очень удобно, когда основной свет можно выключить и включить, находясь в тёплой постели. Поэтому располагайте выключатели рядом с кроватью.

Воздух в спальне

Человек всегда себя дискомфортно в душном помещении. Полноценный сон становится невозможным. Продумайте вопрос естественной или принудительной вентиляции. При установке кондиционера проследите за тем, чтобы воздух не дул напрямую на спящего.

Надеемся, что данные советы помогут просыпаться в бодром настроении! И благодаря красивому интерьеру спальни она будет уютным гнездышком, в которое всегда захочется возвращаться, чтобы набраться сил и энергии!

5 стильных идей для зоны отдыха

При отделке спальни необходимо ориентироваться на собственные предпочтения. Эта комната предназначена для отдыха и восстановления сил. Поэтому здесь должно быть в первую очередь уютно и комфортно. Но не стоит забывать и об эстетичном внешнем виде.

Подбор мебели в интерьер спальни

Центральное место в спальне занимает кровать. Модель может быть не только удобной и практичной, но и оригинальной. Для того, чтобы создать стильный интерьер, можно выбрать один из вариантов, предложенных дизайнерами:

Остальная мебель в спальне имеет второстепенное значение. В ней могут быть установлены прикроватные тумбочки, туалетный столик, стулья, шкаф. Если помещение небольшое, то стоит отдать предпочтение встроенной мебели. Стильно и оригинально будут смотреться ниши, обустроенные под гардероб, в том числе открытые.

Цветовая гамма в дизайне

Создать в спальне атмосферу релакса можно с помощью удачных цветовых решений. Большинство дизайнеров советуют оформлять эту комнату в классических спокойных тонах. Но необходимо помнить, что в спальне не только необходимо спокойно заснуть, но и проснуться бодрым и полным сил. Поэтому не стоит полностью избегать ярких цветов и свежих насыщенных тонов.

Использование акцентов зависит от площади помещения. В небольшой комнате достаточно нескольких красочных картин или ярких текстильных изделий. В просторной спальне можно использовать в качестве акцента целую стену или большую часть текстильных изделий.

Интерьер квартир в первую очередь зависит от предпочтений владельца. Самыми популярными цветовыми решениями для спальни считаются:

При выборе ярких цветов для оформления спальни рекомендуется выбирать приглушенные оттенки. Нежный оранжевый создаст легкую и непринужденную атмосферу, позволит отдохнуть и расслабиться. Фиолетовый цвет сочетается с розовым. Такая отделка рекомендуется для интерьера романтических особ.

Освещение в интерьере спальни

В спальне не только спят, но и читают перед сном, отдыхают, смотрят телевизор и даже работают. Поэтому к организации освещения необходимо подойти ответственно еще на этапе ремонта квартиры. В первую очередь необходимо учитывать площадь комнаты. Важно, чтобы было освещено все помещение, но при этом свет был приглушенным и рассеянным для создания комфортной атмосферы для отдыха.

Читайте также:

Барная лампа из бутылки

Дизайнеры рекомендуют с помощью света разделять спальню на зоны. Для этого используется несколько уровней освещения. Центральный источник света можно разместить в центре помещения. Данный способ проверен временем и считается классическим вариантом. Для тех, кто предпочитает нестандартные решения, предлагается разместить люстру непосредственно над кроватью. Если помещение небольшого размера, то лучше выбрать плоские лампы или точечные светильники.

Большое внимание следует уделить освещению зоны отдыха. Для этого используются настенные и напольные бра, светильники возле кроватей. Если кровать рассчитана на супружескую пару, то источники света должны быть с каждой стороны. Основное правило, которым следует руководствоваться, заключается в том, чтобы светильник был достаточно ярким для чтения или других домашних дел, но при этом не мешал другому отдыхать.

В некоторых спальнях оборудуются рабочие зоны. В качестве источника света следует выбирать настольную лампу. Важно, чтобы она гармонировала по форму и цвету с остальными осветительными приборами.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

Светильники должны быть выполнены в едином стиле, сочетаться по форме и размерам.
Освещение должно быть мягким и рассеянным, чтобы было комфортно находиться в помещении и отдыхать.
Выключатели нужно удобно расположить. Оптимальным вариантом считается управление светом с помощью пульта.
Необычное расположение светильников позволит внести в интерьер оригинальности.

Освещение может выполнять декоративную функцию. Для этого можно использовать точечные светильники на разноуровневом потолке. С помощью LED-ленты подсвечивают кровать, подиум или выделяют какую-то зону. Современные производители предлагают лампы различного цвета, что позволит сыграть на освещении и создать оригинальную обстановку, где можно отдохнуть и расслабиться.

Варианты отделки и элементы декора

Дизайн спальни может быть разнообразным. От этого зависит выбор отделочных материалов. Чаще всего для стен выбирают обои или краску. Однако, встречается и отделка декоративной штукатуркой или тканью.

Краска является самым простым и удобным решением, так как на современном строительном рынке представлен большой выбор цветов. На окрашенных стенах будут уместны картинки и рамки для фото. Можно выбрать один цвет или сделать одну из поверхностей ярким акцентом.

Обои считаются стильным и недорогим вариантом. Для визуального расширения пространства в небольшом помещении рекомендуется выбирать рисунок с перспективой. В современных спальнях все чаще можно встретить несколько вариантов расцветки обоев, сочетающихся друг с другом. Фотообои на одной из стен станут оригинальным необычным решением.

Для респектабельных дорогих интерьеров нередко выбирают стеновые панели. Они встречаются из дерева, ткани, кожи. Мягкими тканевыми панелями можно отделать изголовье, что будет дорого смотреться и добавит в интерьер изысканности. Деревянные поверхности актуальны для экостилей. Визуально расширить небольшое помещение можно с помощью зеркал. Причем, ими можно отделать целую стену.

Декор в спальне уместен, если подобран с учетом стилевого решения. Это могут быть неброские картины на стенах или рамки с фото. Важно не перегружать пространство и подобрать предметы, которые будут гармонично смотреться в интерьере.

Стилевые решения

Дизайн квартиры может быть выполнен в различных стилях. Среди самых актуальных направлений для отделки отмечают:

Спальня должна быть комфортной и уютной. Поэтому к ее обустройству многие подходят с особой тщательностью. При этом не стоит забывать, что обстановка должна быть стильной и красивой. Это помещение рекомендуется продумать таким образом, чтобы все здесь располагало к отдыху и релаксу.

Читайте также:

Боль с правой стороны под лопаткой

10 советов для создания идеальной спальни

Спальня – особое помещение, поскольку отвечает за здоровье человека, его отдых и настроение. Как выглядит идеальная спальня с точки зрения науки о сне – сомнологии? Проверьте, отвечает ли ваша приватная комната всем критериям и попробуйте приблизить её к совершенству.

Выберите правильное помещение
Спрячьте все лишние вещи
Определитесь с палитрой
Подберите удобный матрас и подушку
Максимально затемняйте спальню
Грамотно организуйте освещение
Сделайте качественную звукоизоляцию
Уберите гаджеты
Установите увлажнитель воздуха
Купите натуральное постельное бельё

Выберите правильное помещение

Начнём с чувства уюта и психологической безопасности. Наиболее уединённой спальней считается комната, размещённая как можно дальше от входной двери. Если у вас есть выбор, начните обустройство спальни в помещении, расположенном в глубине дома или квартиры.

Также учитывайте объём воздуха – по нормативам, минимальным показателем является 20-38 кубических метров для одного человека, а значит комната должна иметь площадь около 10–15 кв. м. Для двоих достаточно 13–25 кв.м.

Спрячьте все лишние вещи

Специалисты по сомнологии весьма категоричны, поэтому рекомендуют оставлять в спальне только самые необходимые предметы: помимо кровати это могут быть тумбочки, текстиль, светильники и кресло.

Но в современных реалиях эти требования трудно выполнить, поэтому старайтесь просто не перегружать комнату для сна мебелью и декором. Если вы храните одежду в спальне, идеально, если это будет встроенный шкаф-купе или конструкция под цвет стен: так громоздкий предмет не будет бросаться в глаза.

Определитесь с палитрой

Главная рекомендация по цветовому решению в спальне – оформлять её в спокойных оттенках, отдавая предпочтение тем, которые вызывают только положительные эмоции. Обычно это тёплый серый, белый, бежевый, дымчато-розовый, приглушённый голубой. Пастельные тона, в отличие от насыщенных и ярких, не будут утомлять.

Чтобы создать камерную атмосферу, оформите интерьер в изумрудные, глубокие синие, тёмно-лиловые или даже чёрные цвета. Чтобы обстановка не получилась мрачной, разбавьте её светлой мебелью.

Подберите удобный матрас и подушку

От принадлежностей для сна зависит не только его продолжительность, но и состояние спины. Матрасы всегда выбираются индивидуально.

Для молодых и здоровых людей подойдут матрасы с зависимым пружинным блоком –ортопедический эффект у такого изделия почти отсутствует.
Независимые пружины, наоборот, подстраиваются под контур тела, поддерживая его в правильном положении.
Для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата подойдут матрасы в виде жёсткого монолита (из кокоса или сизаля), которые способствуют выпрямлению позвоночника в верхних отделах спины.
Мягкий матрас рекомендуется тем, кого беспокоят боли в пояснице, а также при грыже межпозвоночного диска.

Высоту подушки определяет поза, в которой вы чаще всего спите. Для сна на животе удобнее низкая подушка, для сна на боку или спине – высокая. Но производители подушек обещают максимальный комфорт пользователям при покупке изделия с эффектом памяти .

Максимально затемняйте спальню

Чтобы избавиться от бессонницы, в первую очередь стоит полностью затемнить помещение. Над обеспечением глубокого и здорового сна трудится гормон мелатонин, а чтобы помочь его выработке, следует убрать из спальни любые помехи.

Важно исключить даже маленькие индикаторы на электроприборах, а также светящиеся электронные часы. Чтобы избавиться от света уличного фонаря, используйте портьеры из ткани “блэкаут” или комбинируйте несколько изделий: жалюзи, ставни, рулонные шторы.

Грамотно организуйте освещение

Трудно настроиться на отдых, если комната оборудована единственной яркой люстрой или источниками холодного света. Вечером, готовясь ко сну в идеальной спальне, следует включать локальную подсветку – бра с приглушающими свет абажурами или торшер.

Тёплый мягкий спектр позволяет расслабиться и постепенно погрузиться в дрёму. Цветовая температура таких ламп лежит в диапазоне 2 700 – 3 500К.

Сделайте качественную звукоизоляцию

Именно в спальне важнее всего находиться в полной тишине – это позволяет спрятаться от посторонних звуков в квартире: собирающихся на работу домочадцев, работающего в гостиной телевизора, шумных соседей.

Нормой уровня шума считается показатель в 30 децибел. Всё, что выше этого значения, мешает сосредоточиться или уснуть. Для сравнения, шелест листвы равен 10 децибелам, 60-65 – звуки автотрассы.

Колебания гасят мягкие материалы:

пробковые листы;
целлюлозная или базальтовая вата;
вспененное стекло;
пенополиуретан;
пенополипропилен.

Также в продаже существуют специальные акустические панели, которые не нужно дополнительно декорировать.

Уберите гаджеты

Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, ноутбуков и телевизоров снижает производство мелатонина, контролирующего цикл сна.

Идеальная спальня не должна быть рабочим кабинетом или домашним кинотеатром – электронные устройства держат мозг в напряжении, обманывая его и заставляя бодрствовать.

Если убрать гаджеты не представляется возможным, освободите хотя бы полчаса перед сном, отключив электроприборы от сети и переведя мобильный в режим полёта. Настройтесь на ночной отдых, не используя отвлекающие устройства. Оптимальный вариант – книга, медитация, общение с партнёром. Этот простой совет позволит улучшить качество сна.

Установите увлажнитель воздуха

Люди чувствуют себя комфортно при влажности 35–60%, а сниженные показатели подрывают иммунитет, увеличивают вероятность респираторных заболеваний, становятся причиной быстрого старения кожи и мешают крепкому сну.

Зимой сухой воздух образуется из-за раскалённых батарей, а летом из-за жары. Для поддержания благоприятного климата в идеальной спальне, следует установить увлажнитель воздуха, тем самым улучшив самочувствие всех её обитателей.

Купите натуральное постельное бельё

Неправильно выбранное бельё может стать причиной аллергии, шелушения кожи и потливости. Также некачественные изделия быстро выцветают и дают усадку, на них образуются катышки и потёртости.

Постельные принадлежности из льна согревают в холодную погоду и охлаждают в жаркую, а после нескольких стирок становятся только мягче.
Плотная бязь прочна, долговечна и практически не мнется.
Идеальное бельё может быть из хлопка – он практичен и доступен по цене.
Шёлк хорошо пропускает воздух, охлаждает кожу и приятен телу. Требует деликатного ухода.

Если следовать приведённым рекомендациям, можно создать идеальную, гармоничную и расслабляющую спальню, которая поможет восстанавливать организм каждую ночь.

Дизайн спальни для комфортного отдыха в закладки 19

Проблемы с засыпанием волнуют многих. Кому-то сложно заснуть ночью, а кто-то просыпается на заре и не может сомкнуть глаз, хотя до звонка будильника еще масса времени. Вертишься, взбиваешь подушку, заворачиваешься в одеяло, откидываешь одеяло, вытягиваешь ноги, сворачиваешься клубком — но долгожданного расслабления не наступает. Вам такое знакомо? Это нервы. Можно, конечно, принимать назначенные доктором успокоительные или снотворное, но таблетки не решают проблему, а лишь временно облегчают жизнь. Прежде чем начать прием препаратов, нужно попытаться самостоятельно изменить ситуацию.

Дизайн и оборудование спальни играют здесь немаловажную роль. Уверены ли вы, что ничего в спальне не мешает вашему сну? Все ли вы предусмотрели для того, чтобы полноценно отдыхать? Поговорим о том, как создать спальню для хорошего сна.

Правильный дизайн спальни: средство от бессонницы

1. Темнота в спальне защитит от бессонницы

Мелатонин — вот что необходимо, чтобы ощущать позывы ко сну. Если глаза видят темноту, эпифиз вырабатывает мелатонин, приводящий к сонливости. Поэтому в спальне требуется темнота, даже если на улице светло.

Что для этого нужно? Конечно же, плотные шторы. Можно оформить окно несколькими видами штор: легкими светлыми для дневного времени и плотными темными — для ночного. Жалюзи, если вы решите их приобрести, тоже лучше темные. Чтобы усилить затемненность спального места, можно соорудить балдахин.

Читайте также:

Декоративные панели для кухни

Освещение тоже необходимо учесть. Чтобы вырабатывался мелатонин, старайтесь не включать яркий свет за час до сна. Читая в постели или смотря телевизор, используйте приглушенный дополнительный свет, чтобы в комнате царил полумрак.

Маска для сна пригодится для летнего времени, когда световой день увеличен. Главное, чтобы глазам было темно — тогда эпифиз выдаст нужную порцию мелатонина.

2. Удобная постель поможет быстро заснуть

Знаете ли вы, какое значение для сна имеет матрас? Женщина в возрасте рассказывала: «Я спала на старой кровати с продавленным матрасом 20-летней давности. Ложась, ощущала боли в спине и в ногах. Я думала, что это нормально, ведь я уже немолода. Но из-за этих неприятных ощущений подолгу не могла уснуть. Крутилась в поисках наиболее удобной позы. Дети купили мне новую кровать с ортопедическим матрасом. Первой же ночью я была несказанно удивлена, обнаружив, что у меня нигде ничего не болит и не тянет. Какую позу ни приму — мне в любой удобно. Стала гораздо быстрее засыпать. Никогда не думала, что матрас может быть так важен».

В наше время сон на неудобном диване или на дешевом матрасе — это преступление по отношению к своему здоровью. Ортопедический матрас — это «маст хэв» для каждого, кому трудно засыпать. О том, как выбрать ортопедический матрас, мы писали здесь.

Подушки с некоторыми синтетическими наполнителями могут быстро терять форму, поэтому их рекомендуется менять раз в 6-12 месяцев. Перьевые подушки нужно обновлять, по крайней мере, раз в 3-5 лет. Если подушка неудобная и ее постоянно приходится взбивать, это очень мешает расслабиться.

Есть люди, которым в постели то жарко, то холодно. Это создает преграды для расслабления. В этом случае рекомендуется приобрести два одеяла: испытали холод — накрылись обоими, стало жарко — одно откинули. С двумя одеялами проще регулировать уровень тепла в постели.

Что касается постельного белья, то здесь у каждого свои предпочтения. Однако стоит отметить, что одна из наиболее приятных тканей — это сатин. Прежде всего, это хлопок, хорошо впитывающий и дышащий. При этом сатин шелковистый и потому немного прохладный. Он освежает и даже слегка охлаждает. В отличие от шелка, сатин не скользкий и не слишком холодный.

3. Тишина в спальне для крепкого сна

Если вас будят звуки, займитесь решением этой проблемы. Лучше потратить деньги и время, чем постоянно мучиться от ранних пробуждений.

Современные стеклопакеты отлично защищают от шума с улицы. Если мешают звуки внутри дома или квартиры, установите в спальне добротную деревянную дверь и убедитесь в том, что наличие щелей сведено к минимуму.

Небольшой вентилятор, как ни странно, полезен для сна. Он создает тихий, непрерывный шум, способный успокоить и усыпить. Кроме того, шум вентилятора заглушает другие звуки, и они не беспокоят спящего. Включайте вентилятор перед сном и выключайте утром.

4. Цвет спальни как средство от бессонницы

Белые и светло-бежевые спальни нежны и красивы, но они не способствуют хорошему сну. Если беспокоит бессонница, нужно спать в темной комнате. Можно выбрать для стен синий, зеленый, серо-фиолетовый, серый, черный, коричневый.

Зеленый цвет обладает наиболее успокаивающим действием. Если вы нервничаете и не можете расслабиться из-за тревоги, беспокойств, гнетущих воспоминаний, сделайте свою спальню зеленой. Оттенки зеленого можно сочетать с коричневым, серым, дымчато-розовым, синим. Оформите комнату в стиле СПА, и она будет умиротворять вас.

Если зеленый не по душе, можно отдать предпочтение синему. Может быть, он не успокоит, но зато охладит, вызвав желание закутаться в одеяло и уснуть.

5. Удобная прикроватная зона

Некоторые животные устраивают для себя ночные гнезда. Превратите кровать и область возле нее в свое ночное гнездо. Пусть вам будет максимально комфортно. Устраните любые раздражители!

Читайте также:

Выбираем ковер в спальню

Что для этого нужно? Во-первых, наличие тумбочки или столика возле кровати. Все, что вам может потребоваться в постели, заранее положите на столик. Если вам придется покидать постель после того, как вы уже легли, это взбодрит и помешает быстро уснуть. Крем для рук, большой стакан с водой, обезболивающие таблетки, маска для сна, беруши, журнал, книга, телефоны и другие необходимые вам вещи должны находиться на расстоянии вытянутой руки.

Помимо тумбочки, обязательно должны быть предусмотрены прикроватные светильники, которые можно будет включать и выключать, не покидая ложа.

6. Ароматы для спальни от бессонницы

Ароматизируйте свою спальню. Ароматерапия эффективна в борьбе со стрессами и бессонницей. Предпочтение стоит отдать ароматам лаванды, римской ромашки, шалфея, иланг-иланга, мелиссы, нероли или розы. Они обладают успокаивающим и седативным действием. Можно ароматизировать постель. Например, нанести 2 капли эфирного масла на ватные диски и вложить их в наволочки и пододеяльники. Диффузоры с деревянными палочками можно поставить на прикроватные тумбочки.

7. Телевизор в спальне: да или нет?

Если есть проблемы со сном, не рекомендуется располагать телевизор в спальне. Особенно если она маленькая. Но если вы не можете без телевизора, вешайте его как можно дальше от кровати и не смотрите перед сном новостных выпусков, скандальных ток-шоу, боевиков и «ужастиков». Посмотрите что-нибудь спокойное: например, передачу о рыбалке или о животных.

Идеальная спальня

Краткое руководство по подбору

Спальня – это Ваша личная зона комфорта. Вот почему каждая деталь должна быть подобрана индивидуально для Вас.

Матрас

Матрас – ключ к идеальной спальне

Он отвечает не только за комфорт, но и за восстановление Вашего организма во время сна!

Выделяют жесткие, полужесткие, средней жесткостии мягкие матрасы. Обязательно полежите на матрасах разной жесткости и подумайте, на каком Вам удобнее всего!

Выбрать подходящий матрас поможет наша программа подбора.

Чехол на матрас

Чехол – главный «защитник» матраса

Он сохраняет гигиену спального места, непозволяя влаге и различным загрязнениям «навредить» матрасу. Есть модели чехлов, которые регулируют микроклимат спального места, например, BedGear.

Кровать с основанием

Главная деталь интерьера Вашей спальни

Вы можете выбрать фирменные основания Askona, основания с анатомической решеткой (ламелями) или трансформируемые основания Ergomotion.

Кровати могут оснащаться подъемным механизмом: он обеспечивает доступ к коробу для белья.

Подушки

Подушка– мягкая, удобная, Ваша.

Подушку нужно выбирать одновременно с матрасом, ведь только правильное сочетание высоты подушки и жесткости матраса подарит Вам комфортный и здоровый сон.

Малая мебель для спальни

Необходимые предметы в Вашей спальне – сочетание функциональности и практичности.

Одеяло

Залог комфорта в любое время года

Подбирайте одеяло так, чтобы Вам было комфортно всегда – и зимой, и летом! Если Вы не можете уснуть из-за жары, то Ваш выбор – модели из материала Outlast с постоянным охлаждающим эффектом. Если Вы даже в теплое время года предпочитаете спать под теплым одеялом, то Вам подойдут модели из натурального пуха и верблюжьей шерсти.

Постельное белье

Стильные решения для здорового сна

Практичное решение 2-в-1: постельное белье Askona украшает спальное место и «заботится» о комфортном для Вас микроклимате.

Комод

«Хранитель» вещей

Все важные и нужные мелочи Вы можете с удобством хранить в комоде.

Освещение

Лампы.

Лампы, торшеры – любые «местные» источники мягкого освещения создают уютную обстановку в спальне.

Аромагаджеты и аксессуары для воздуха

Создайте свою атмосферу для отдыха

Увлажнители, ионизаторы и очистители воздуха помогут Вам очистить воздух в спальне, наполнить его полезными ионами и создать нужный уровень влажности.

Аромадиффузеры и аромасвечи создадут желанную атмосферу расслабления в спальне.

Декор

Такие важные и уютные мелочи

В спальне Вы должно чувствовать себя максимально расслабленно. Поэтому каждую деталь подбирайте внимательно, чтобы быть уверенным: она не будет Вас раздражать.